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[생활정보] 필라테스랑 헬스 병행하면 살더 많이 빠져요? 해본적있으신분있어용??

글쓴이

Date 20.07.02 12:31:11 View 9,587

필라테스 주2회 헬스 주 2-3회하면 살마니 빠질까요??
일단 굽은 어깨때문에 자세교정할거고 ㅜ 헬스는 언래 가끔다녓어용
근데 같이 하면 효과가 더좋나요??
해보신분들 정보알려주세용 ㅎㅎ 필라테스 알베기나요??

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1번 댓쓴이

운동 두개하면 더 빠지긴하는데 더 지쳐서 번아웃이 너무 빠른거같긴해요

20-07-02 13:17

글쓴이

Writer

번아웃이뭐에용?

20-07-03 13:46

2번 댓쓴이

힘들거같은데요 체력적으로....그리고 운동 넘 많이하는것도 답은 아니라고하더라구요 적절한 휴식+적절한 운동의 밸런스가 중요

20-07-02 13:35

글쓴이

Writer

감사합니당 꼭 적절한 휴식 하면서 할게용 ㅎㅎ

20-07-03 13:46

3번 댓쓴이

헬스에 필라테스 하는것보다 차라리 PT1대1이나 필라테스 1:1이나 이런게 더 효과있지 않을까 싶어요

20-07-02 13:58

4번 댓쓴이

필 & 헬 병행이 좋은이유가용ㅎ 필라테스는 근력집중이자나요 유산소도 어느정도해주는게 더 빨리 살빠지구요ㅎㅎ 필라테스 수업에서 내가 좀더 추가로 하고싶다하는부분 헬스하면서 집중적으로하면 라인 개좋아짐요

20-07-08 19:37

5번 댓쓴이

아무래도 빨리 빠지긴 하는데 그만큼 너무 힘들어서 금방 안하게 되는 거 같아요..!

20-07-02 17:17

글쓴이

Writer

힘들가요 ㅠㅠ 힘들면 주에 몇회를 줄여야겟어요 ㅎㅎ

20-07-03 13:45

6번 댓쓴이

갑자기 한꺼번에 하면 금방 지치실거같아요ㅠ 하나 해보고 적응되면 또 하나 병행해봐요!

20-07-02 17:38

글쓴이

Writer

그럴까요 ?.그래도 즐겨 하는 편이라 병행해바야겟어용 ㅎ3ㅎ

20-07-03 13:44

7번 댓쓴이

아무래도 운동도 흥미맀어야 하는데 두가지는 너무 지칠거샅아요

20-07-03 05:11

글쓴이

Writer

저는 운동에 흥미있떠요 ㅎㅎ 운동재밋어요 !!필라테스는 안해밧는데 궁굼해요 ㅎㅎ

20-07-03 13:45

8번 댓쓴이

필테 강추요!! 운동 전에 필테로 자세교정+ 근육인지법 익히시면서 작은 근육들 잡아주시고 헬스로 넘어가는거 추천이요!

20-07-04 23:43

글쓴이

Writer

오!! 필라테스 끊어야겟당 ㅎㅎㅎ

20-07-07 10:38

9번 댓쓴이

필라테스 다니고 있는데 재밌어요 저는 주 3회 다니고있는데 확실히 코어강화도 되고.. 저는 필라테스 꾸준히 하려구요

20-07-05 15:31

글쓴이

Writer

코어강화?? ㅎㅎ저도 상담 가보고 다닐거에용!

20-07-07 10:38

10번 댓쓴이

필라테스 재밌는데 힘들지않나요? 헬스랑 같이하면 더 좋긴하겠지만 정말 힘들듯여

20-07-07 21:44

11번 댓쓴이

전 같이 병행햇는데 뭔가 재밋어서 계속햇어욬ㅋㅋㅋㅋ 두달동안 8키로 빼고 지금은 3키로 다시쪗지만 그이상은 안찌네영

20-07-07 23:23

12번 댓쓴이

둘다 병행하면 좋긴 하지만 몸이 많이 핌들지 않을까요

20-07-08 07:31

4번 댓쓴이

저요!! 한달만에 역대급 이쁜 라인 나왔어요ㅠㅠ 진짜진짜 병행 강추요ㅠㅠ

20-07-08 19:35

13번 댓쓴이

저 그렇게 했다가 2주만에 몸살나긴랬어요! 감기도 걸리고 그래서 유ㅓㄴ래 운동이 잘 안맞는가 싶았는데 그런 사람들이 종종있다고하더라구요...ㅎㅎ..저 시기만 버텨내면 돤대오!

20-07-08 21:21

14번 댓쓴이

하나를 먼저 해보시다가 할만하시면 나머지를 추가하는걸 추천드려요 ㅠㅠ

20-07-08 22:13

15번 댓쓴이

필라테스만으로도 너무너무 힘들던데요...ㅠㅠㅠ
23회차에 3키로 넘게 빠졌어요 !!! 체지방만요!
일단 한가지 먼저 해보시고 적응되시면 추가 하시는게 나을 것 같아요

20-07-09 22:04

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필라테스랑 헬스 병행하면 살더 많이 빠져요? 해본적있으신분있어용??

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1.0

존나 걍 망함. 매몰 풀려서 갔는데 심각한 양쪽 쌍꺼풀 비대칭에 (짝짝이) 고정 센 인상이 되어 이전 자연스러운 눈과 전혀 딴 판의 눈이 되어버렸음. 눈매교정 해야된대서 했는데 오히려 이전보다 더 졸린 눈 됨. 한동안 대인기피증 겪음. 그리고 심지어 이전 매몰일때 쌍꺼풀 두께 그대로 해 달랬는데 걍 두배는 두껍게 해놔서 쏘세지 쌍꺼풀 만들어놓음. 두께 두꺼워진거 같다고 얘기하면 여전히 붓기 얘기, 환자 흉살 얘기만 계속해서 대화의 의미가 없음. 사후관리는 아~예 없는 수준임. 경과체크도 내가 물어봐서 잡음. 누가봐도 짝짝이인데 병원에서는 주구장창 환자 붓기탓 하면서 세월아 네월아 시간 보내게 함. 최소한 수술 직후에 의사가 환자 들러서 수술 잘됐다 어땠다 평은 해주지 않나요? 수면마취 깨서 회복방 눈떠보니 의사가 퇴근해 있음. 더 소름인건 허벅지에서 뺐던 지방을 병원에서 보관중이래, 근데 이걸 6개월 뒤에 스쳐가는 말로 간호사가 해줘서 알았음. 왜 이런 기본적인 사항을 수술전이나 당일에 얘기 안해준거죠? 여튼 여러모로 이런 최소한의 시스템도 안 돼 있는 병원을 택한 내가 븅이지 에혀

4.0

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상담할때부터 너무 바쁜 대표원장님이랑 보는 시간 5분 미만이었고 수술 권유를 상담실장분이 하심 함몰눈+삼백안인데 어울리지도 않을 세미아웃 추천에 미간 좁고 좀 트여있는 눈이었는데 온갖 트임 추천해서 결국 앞트임 복원했어요.... 상담할때 눈 앞쪽으로 살짝 트인다고 해서 그거 믿고 알겠다고 한건데 밑으로 트일줄은 정말 몰랐네요. 제 눈…

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4.4

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