[다이어트] 1일 1식 의미없나봐요..

글쓴이

Date 19.07.08 01:48:06 View 2,608

1일 1식... 거진 2주일차.. 누가봐도 한소리할정도로 식사량이 많이 줄었는데 몸무게는 변함이없네요... 운동은 체력이 많이 없는편이라 천천히 부담가지 않는선에서 시작하고있는데... ...ㅠㅠ 다이어트 너무 힘드네요..

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1번 댓쓴이

운동을 병행하지 않아서 그런 것 아닐까요?ㅠㅠ 저도 1일 1식하는데 몸무게가 내려가거나하진 않았어요..

19-07-08 02:31

2번 댓쓴이

혹시 운동을 하셨나요 ? 저는 1일1식으로 한달에 10kg 빼본 경험이 있는데 저는 하루에 걷기2시간 실내자전거30~1시간 씩 했었어요 !

19-07-08 06:05

3번 댓쓴이

우리 몸은 음식이 안들어오면 본능적으로 언제 또 음식이 들어올지 모르니까 지방으로 축척한대요 전 세끼 꼬박 다 먹고 운동해요ㅋ

19-07-08 13:00

4번 댓쓴이

체중감량할때 어느정도 빠진후에는 정체기라는 기간이 온다고 하더라구요! 그후에는 다시금 빠질거에요! 화이팅

19-07-08 14:21

5번 댓쓴이

후우저는 밥먹으면배가나오고 굶으면들어가는데 안먹을수도없고오.. 차암..

19-07-08 15:59

6번 댓쓴이

유산소가 최고에요..! 운동 해보시는게 진짜 좋아요!!

19-07-08 17:52

7번 댓쓴이

유산소하세여....굶기만하면 잘 안빠져요ㅠㅠㅠㅠㅠ근력이랑 병행해서 하세요

19-07-08 19:10

8번 댓쓴이

1식하면 현기증 안나나요? 저는 아점을 먹는데도 어지럽고 기운딸려서 못하겠어요

19-07-08 20:04

9번 댓쓴이

가벼운 산책하면서 식단조절해보세요!! 완전 추천! 요요안오게 단백질이랑 이런것도 잘 챙겨드셍요 화이팅!!

19-07-09 00:26

10번 댓쓴이

유산소를 병행해서 하셔야대여 식이만으로는 ㅠㅠ 요요가와서 장기적으론 힘들다요

19-07-09 00:44

11번 댓쓴이

무조건 다이어트는 먹을꺼다먹되 장기전입니다 꾸준한 운동이답이죠

19-07-09 01:08

12번 댓쓴이

저는 1일 1식 지속해서 많이 빠졌는데 빠지고나서도 식이 끝났다고 막 먹지않고 정도만 줄여서 계속 식이조절 했더니 요요도 안오고 좋았어요

19-07-09 02:08

13번 댓쓴이

한 두시간 땀날정도로만 계단오르기나 걷기운동해도 살 잘 빠져요!!

19-07-09 02:38

14번 댓쓴이

저도 1인1식 효과 거의 못봤어요...활동하는게 중요한 거 같더라구요ㅠ

19-07-09 02:48

15번 댓쓴이

진짜로 1일1식하면 칼로리가 줄기 때문에 안빠질수가 없어여 ㅋㅋ 중간중간 간식을 드셨거나 칼로리있는 무언가를 섭취하셨겠죠. 아니면 칼로리소모를 안하셨거나..

19-07-09 17:29

16번 댓쓴이

1식에 2~3천칼로리씩 먹으면 당연히 소용이 없죠. 1천 칼로리 미만으로 가세요

19-07-09 18:05

17번 댓쓴이

운동을 따로 해보시면 좋을 것 같아요! 식단이랑 운동은 짝꿍이자나용ㅎㅎ 운동한번 생각해보세여!

19-07-09 19:44

18번 댓쓴이

운동을 해야해요.. 1일 2식을 하더라두 운동을 빡세게하고 포만감 채워주는 고구마 같은거 먹으면 되더라구요..

19-07-10 20:21

19번 댓쓴이

저도 1일 1식 해봤는데 운동 안하니까 효과 진짜 미미하더라구요 역시 운동이 답인가봐요ㅠㅠ

19-07-11 10:28

20번 댓쓴이

힘내세요... 다이어트는 언젠가 그 노력의 결실을 맺는날이 올겁니다!!!!

19-07-11 19:00

21번 댓쓴이

1일 1식 2주나 하셨다니 존경스럽습니다 ㅠㅠ 저는 1일1식 도전하다가 포기한게 몇번째인지 모르겠어요 ㅠㅠ

19-07-11 19:06

22번 댓쓴이

저도 절식하는데 몸무게가 안줄어서 의욕마저 뚝뚝ㅠㅠㅠ

19-07-11 22:53

23번 댓쓴이

1일 1식 하시면서 가볍게 운동도 조금 하시는게 어떪가요??

19-07-11 23:00

24번 댓쓴이

1일1식하고 포기하는게 반복되면 기초대사량이 낮아져서 살찌기 쉬운체질된대용

19-07-12 08:35

25번 댓쓴이

1일1식할때 중요한 포인트가 같은시간에 식사하는거래요..

19-07-13 10:11

26번 댓쓴이

1일 1식인데... 먹는것보다 운동량이 더중요한거같아요

19-07-14 23:57

27번 댓쓴이

전 1일 1식은 아니구 간헐적단식해보려구요 친구가 효과봤다구하네요

19-07-16 19:33

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3등급인데 댓글을 못 읽어요 ㅠㅠ 좋아요 어떻게 누르나요?

1일 1식 의미없나봐요..

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의료진 2

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여기 블로그 보고 갔어요 수술 직전직후 사진을 블로그에 올린거 보고요 수술 직후 사진이 너무 제 취향이더라구요 근데 견적 비용이 너무 비싸서 다른 병원 생각 중이에요 의사 선생님은 친절하진 않은데 전문적이시긴 한거 같아요

3.0

전문적으로 상담해주시긴 함. 비중격으로 14년전 수술한 상태에서 비중격만곡(기능)과 용코 및 콧대개선(미용) 목적 모두를 위해 상담 간 것인데, 비중격만곡은 비중격재건으로(이미 비중곡 사옹해서 약해져있을 것 대비), 콧대는 현재 실리콘 제거 후 다른 실리콘 넣는 방향+ 자가늑으로 결론 내주음. 자가늑 사용하기 무섭다고 하니 운동선수들도 자가늑 써서 한다(?) 뭐 이런 말씀을 하심.. 전문성은 있으나 친절하진 않은 느낌이었고, 수술 부작용이 가장 걱정되어서 그거뷰터 물어봤는데 일반적인 부작용(염증 등)만 말해줘서 별로였음. 집에와서 비중격 재건찾아보니 천공 위험 / 자가늑 너무 딱딱래서 재건 후 지나치게 코 건조해짐 / 비중격 만곡 치료하더라도 실질적으로 비염 개선 혀과없을 수 있음 등 크리티컬한 부작용 말하지 않았던 것임.. 결론적으로는 너무 비싸고(1660만원..) + 그다지 친절하지도 않고 + 실장님도 불친절했음 (어떻게 왔냐길래 검색해서 왔다니까 아 공부를 더 하셔야겠네요 뭐 이런식으로 말함 ㅋㅋㅋㅋㅋ)

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4.4

공장형이 아니라고 해서 방문했는데 여자원장님 너무 친절하셨고 무엇보다 직원분들께서 하나하나 세심하게 신경써주시는게 너무 좋았어요 그래서 계속 재방문 했던게 컸던 것 같습니다 다 좋았어서 다시 시술하러 갈 것 같아요

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개인병원인 만큼 원장님이 상담 엄청 잘해주시고 필요한 수술만 딱 짚어주심 최대한 환자가 원하는 거 반영하려고 하시는 것 같고 다른 병원들에 비해 다른 수술 추천은 거의 안 하시는 듯함 발품 팔면서 원장들 상담 받아보면 다들 엄청 급하게 진행했는데 여긴 천천히 짚어주셔서 심리적으로 안정감이 컸음 개인병원인 거 치고 견적 저렴한 편인 것 같음

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