[일반잡담] 면역력 키우려면 ?

글쓴이

Date 18.12.01 11:38:52 View 454

요새 피곤하고 지치고 기력이 떨어지는걸 느껴요ㆍ
면역력이 떨어지는지 감기도 자주걸리고 머도 피부에 나기도 하구요ㆍ
면역력이 높아지려면 무엇을 해야할까요?
잘먹고 쉬고 운동하라는데ᆢ이게 쉬운거 같으면서도 실천이 무지 어렵네요 ㅜㅜ

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1번 댓쓴이

홍삼액기스먹었을때 몸에서열엄청나고 잠시나마건강했던기억이나요..끊으니다시수족냉증

18-12-01 11:39

2번 댓쓴이

운동이 답이에요ㅎㅎ 매주 운동하는게 큽니다 그리고 홍삼도 좋고요

18-12-01 11:42

3번 댓쓴이

아침이나 저녁에 정해진 시간에 운동하시는 거 추천드려요! 뭐든 꾸준히 하면 덕이 되더라고요

18-12-01 12:25

4번 댓쓴이

비타민B같은거 섭취하는것도 괜찮더라구요 규칙적인 운동도 체력길러가면서 하면 면역력 상승에도 좋은것같아요

18-12-01 17:30

5번 댓쓴이

잘먹고 햇빛쬐고 운동하고 이정도? 근데 요즘 미세먼지때문에 밖에 나가는게 겁나네요

18-12-01 18:01

6번 댓쓴이

비타민이랑 생리할때쯤 철분제 먹어요! 그리고 무엇보다 운동 꾸준히 해야는거 같아요 ㅠ

18-12-01 18:26

7번 댓쓴이

면역력에 장이 중요하대서 유산균 챙겨먹을려고 노력하고 잇어요

18-12-01 19:42

8번 댓쓴이

운동하는게 제일 좋은거같아요 운동안한지 꽤 되니깐 무기력해지고 쉽게 피곤해지고 ㅠㅠ

18-12-02 00:10

9번 댓쓴이

유산소운동하고 비타민 챙겨먹는게 진짜 중요한 것 같아요!

18-12-02 01:35

10번 댓쓴이

땀내는운동 뜨거운생강차 고기위주식단 풍부한과일
햇빛쬐기요

18-12-02 01:36

11번 댓쓴이

식단도 중요한것같아요 인스턴트 많이먹엇더니 면역력 떨어지는거 체감되던데여ㅜ

18-12-02 04:05

12번 댓쓴이

저도 영양제랑 유산균같은거 먹고있어요! 안먹을떄보다 피곤함은 덜한듯!

18-12-02 23:15

13번 댓쓴이

식단이 진짜 중요한거 같아요 영양분 골고루챙겨먹고 깨끗한 공기 마시고 몸 따뜻하게만 해줘도 충분할 것 같아요

18-12-03 02:41

14번 댓쓴이

운동 식던 휴식 이 세개가 지일 중요한거같아요 진짜..

18-12-03 13:28

15번 댓쓴이

맞아요~ 운동 휴식 식단 3가지 조절하시는게 중요해요ㅎㅎ

18-12-03 22:20

16번 댓쓴이

운동도 운동이지만 영양제가 생각보다 빨이 잘받아요..ㅎㅎ

18-12-06 11:25

17번 댓쓴이

건강하게 먹고 근력운동 필수인것 같아요~ 그리고 저는 종합비타민도 먹어요

21-08-19 14:18

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12-01

Cmt

Jayjun Plastic Surgery

코성형

쌍커풀

안면윤곽

안면거상

레이저

4.0

싼 가격에 눈,코 성형 했음. 코는 전체적으로 나쁘지 않으나 연골비침 있어 재수술했으나 별 차이 없음.비주흉터와 귀연골 채취부분 흉터 아쉬움. 눈 살짝 짝짝이 원하는 라인 안나와 재수… 또 짝짝이라 그냥 포기하고 삼

4.4

가본 병원중엔 가장 상담이 길고 자세했음 다만 높이가 한계가 있는 내 코를 절골수술을 해서 2m정도 더 올릴수있다는 말을 듣고 조금은 화려한 코를 선호하는 느낌이있었음 나머지 상담 부분은 보형물 직접 대보시면서 가장 구체적이게 해주셔서 실장님이 원장님 광고하면서 요구하는 느낌 빼고는 상담은 괜찮았음

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Yoo Oral and Maxillofacial Surgery Counseling Reviews

4.8

대기 시간이 너무 길었어요.. 상담이 밀려있는 날이라고 하셔서 이해는 하지만 너무 오래 기다려야 했어요ㅠㅠ 상담 예약하셨어도 족히 두세시간 잡고 가시는거 추천드립니다.. 양악 상담을 받으러 갔는데 이유는 다른 씨티나 얼굴 사진만 찍는 병원들과 다르게 치아 본도 떠서 더 자세하게 해주시는 점이 맘에 들었어요 본을 뜨니까 선수술 가능 여부도 바로 알 수 있…

7 Minutes ago

Perfect Dental Clinic Counseling Reviews

4.0

치아미백 상담받고왔고 할거같긴한데 아직고민중이에요 다른치과 보다 싸고 상담 도 잘해주셔서 좋긴했어요 병원도 깔끔하고 근데 치과가는게 저만그런지 모르겠는데 좀 무섭긴하더라구요 미백은 안아프다고는하든데..

10 Minutes ago

Idel Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.2

첫상담이엇는데 너무 비싸서 놀랐습니다 이벤트가격이랑 실제 가격이랑 너무 차이나서 무조건 후기 올리게 하려는 것 같아요. 잡아주신 라인과 원장님 설명은 되게 마음에 들었는데, 가격이 너무 헉스러워서 안 받은 개 아니고 못 받았네요

12 Minutes ago

Contour Uijeongseok Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

5.0

남자 많이간다는 윤곽병원 상담도가보고 윤곽수술 자체를 잘한다는 병원들도 섞어서 상담다니고있는중입니다. 윤곽의정석은 지인소개로 알게된 병원인데 후기며 블로그들 찾아보니 원장님이 재건수술로도 유명하시더라구요 윤곽수술이라는게 엄청 까다롭고 큰 수술이라고하던데 재건수술은 더 어려운수술이라고 알고있어서 실력은 보장됐다 생각해서 고민없이 상담 다녀왔습니…

13 Minutes ago

Seoul Face 21 Dental Hospital Counseling Reviews

4.8

대기 시간 별로 안 길었고 직원분들 다 친절하셨어요! 원장님께서 상담 정말 오랫동안 꼼꼼하게 해주셨어요 질문이 너무 많아서 죄송했는데 다 차분하게 답해주셔서 감사했습니다ㅎㅎ 양악이 워낙 큰 수술이라서 신중하게 고민 중이라 아직 병원은 못 정했지만 이곳에서 수술 받으면 환자 한명한명 꼼꼼하게 신경 써주시겠다는 믿음이 갔어요 실장님도 정말 친절하시고 좋았습…

20 Minutes ago

log plastic surgery Surgery Reviews

4.8

수술받은지 8개월 됐어요~ 큰붓기는 진작에 다빠졋고 잔붓기도 이제 거의 다 빠진거 같아요 확실히 큰붓기만 빠졌을 때랑 잔붓기까지 빠졌을 때 느낌이 확실히 다르네요 첫수술때는 너무 너무 과하게 코끝이 치솟아 있어서 보기 싫었는데 지금은 과하지도 않고 그렇다고 너무 자연스럽지도 않은 정도의 딱 자려함 그 자체의 직반으로 라인 잘 나왔어요 재수술이라 조금만…

26 Minutes ago

Dawoom Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

4.4

팔자주름으로 혼자 스트레스 받고 있을때 진작 걸리버리프팅 알아보고 수술 받을걸 그랬어요 ㅋㅋㅋ 저 이곳에서 걸리버리프팅 하면서 얼지흡 수술도 같이 받았는데 효과가 진짜 대박인거 같아요.! 팔자가 기본적인 레이저리프팅으로는 효과를 크게 보지 못한다고 하셔서 최대한 효과볼 수 있는 것이 어떤게 있지 하다가 알아보고 상담 받았는데 원장님께서 이 수술관련해서 …

28 Minutes ago

Seoul Shinsegae Eye Clinic Counseling Reviews

5.0

안녕하세요 제가 요즘 눈이 너무 침침하고 부어서 다래끼인가 하고 병원에 방문을 했는데 다래끼였습니다 의사 선생님과 직원분들이 너무 친절하시고 약도 처방 받아서 금방 나을수있었습니다 다음에도 이 병원에 방문할것같습니다

29 Minutes ago

Easy Plastic Surgery Counseling Reviews

3.8

상담이 굉장히 빨리 끝났음. 라인은 자연스럽게 잡아주셨으나 개인적으로는 잡아주신 라인이 조금 높게 느껴져서 수술을 결정하지는 않았음. 매몰만을 추천해주셨고, 그런 점에서 굉장히 자연스러운 수술을 지향하는거 같았음.

29 Minutes ago

Cowon Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

5.0

너무 자연스럽거나 화려한 느낌은 안내고 싶고 제 코 모양에 맞게 조화롭게 잡고 싶었는데 그 중 눈에 들어왔던 병원입니다 상담당일날 궁금한거 여러가지 추려서 갔는데 솔직히 다 안물어봐도 원장님이 알아서 잘 설명해주셔가지구 괜히 준비해갔다 싶었네요 코재료에 대한 고민이 많았는데 원장님이 기증늑, 자가늑, 귀연골 등등 재료의 장단점들 가감없이 다 설명…

29 Minutes ago