[고민상담] 다이어트를 우떻게 해.. ㅜㅜㅜㅜ

글쓴이

Date 24.07.29 03:01:57 View 374

코시국땨부터 점점 살이 쪄서 10키로나 쪗다..
155에 57.. 살 어케빼..? 혼자서 식단이랑 운동 스케줄 짣기도 막막하고 그렇다고 pt나 필라테스 다니기에 시간도 없고 다들 어똫게 다이어트 하구잇어..? 나ㅜ진짜 45까지 빼구싶다

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Cmts 9

1번 댓쓴이

난 운동싫어서 일단 먹는거 줄이는거부터 하고잇어 6개월째 식단만 ㅋㅋㅋ 5키로 빠지고 지금은 그냥 유지중이야 움직여야 더 빠질텐데 꼼짝을 안하쥬

24-07-29 10:21

2번 댓쓴이

나도 결국 헬스장 가서 달리기 함 ㅠㅠ 진짜 나이드니까 살빼기 더 어려워

24-07-29 11:19

3번 댓쓴이

나이들어서 빼는 건 진짜.. 식단+유산소+무산소가 다 합쳐져야되는 것 같아 근력운동 필수

24-07-29 13:33

4번 댓쓴이

식단을 먼저 줄여바!! 군것질 하지말고 물 많이 마시면 식욕도 없어지더라...

24-07-29 14:18

5번 댓쓴이

집에서 틈날때마다 생각없이 걸어다니니까 뭔가 도움되는느낌...

24-07-30 13:16

6번 댓쓴이

난 식단이도 운동에도 이미 면역이 생겨버린거같아ㅠㅠ

24-07-30 13:25

7번 댓쓴이

그냥 적고 건강하게 먹는 습관 들이면 돼
일단 과체중이니까 군것질부터 싹다 줄여봐 배달음식 끊고 하루 두끼만 먹고 그거만해도 정상까진 빠질듯

24-07-30 21:39

8번 댓쓴이

시간이랑 돈이없으면 걍 굶어야..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이것돋안된다 저것도안된다하면 정말 아무것도안되더라고..

24-07-31 21:49

9번 댓쓴이

다이어트는 식단이 80%야ㅠㅠ
양 줄이고 야식 최대한 안먹으면서 운동해야 요요없이 잘 빠질거야!!!

24-08-06 02:11

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다이어트를 우떻게 해.. ㅜㅜㅜㅜ

익명

고민상담

07-29

Cmt

4.8

코젤코, 콧볼축소 했고 콧볼축소 흉터는 초반에도 티가 안 나긴 했는데 지금은 진짜 티 하나도 안나는 정도! 지금 6개월차에요~ 처음에는 코끝이 딱딱해서 걱정 됐는데 지금은 뱅글 뱅글 잘 돌아가고 돼지코도 가능해요

3.4

First of all, the staff were very kind and the atmosphere was very comfortable. I had to wait a long time because there were a lot of surgeries, but the director finished the consultation in less than 5 minutes like other people said in their reviews. There was no excessive recommendation, which was nice, but it felt like they were just looking at things roughly. When I saw the feeling of my nose after the surgery that was made with Photoshop, I was satisfied and made an appointment for the surgery, but since there were not many cases of side effects since the oldest review was 3 years old, I am still worried.

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D-Day Dental Clinic Treatment Reviews

4.8

거미스마일이 한평생 컴플렉스여서 잇몸성형 알아보던중 이곳으로 갔어요. 첫번째 받았을때도 눈에 띄게 잇몸 제거된거 보였고, 2주안에 가면 리터치도 해주셔서 받았습니다 결과적으로 매우 만족하고 있습니다 꼼꼼히 봐주시고 상담도 친절하게 해주세요. 웃는거에 자신감이 생겼습니다

3 Hours ago

Baume Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.2

스탭이 엄~~~청 친절하다 이런 글 많이봤는데 그정도는 아니였음ㅋㅋㅋ.. 그냥 좀 뭐랄까 피곤해보인다? 근데 데스크 접수받는 사람만 그랬고 나머지는 ㄱㅊ았음 내가 코 상담한 네곳갔는데 여기만큼 자세히 설명해주는 곳 못봄 그리고 코 안이 살짝 휘어있는디 평생 이렇게 샇아왔고 비염이나 숨 쉬는데 지장도 없어서 나조차 까먹을 정도인데 원장님이 계속 내코를 …

3 Hours ago

V Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

3.8

친절하고 다 좋음 근데 수술 예약은 다른병원 잡았음. 이유는 가상성형 해달라고 상담예약 잡을때 두번?세번 말했는데 안해줌..ㅋㅋㅋㅋㅋ 그거땜에 재상담간건데 하,, 시간 버림 이런 간단한 심지어 몇번이나 얘기한걸 까먹고 안해줬는데 코수술같이 중요한 수술할때 내가 요청한 사항을 기억이나 할까? 싶었음

3 Hours ago

Cookie Plastic Surgery Counseling Reviews

4.4

원하는 라인을 보여줬을 때 다른 병원들은 3종을 해야 한다고 했는데 여기만 2종을 해도 된다고 하셨어요. 다른 병원과 다르게 최소한의 절개를 하셔서 붓기가 적다고 하셨는데 신기했어요. 그래서 실밥제거 날짜도 다른 곳보다 빨랐어요. 정성모 의사님이 되는 건 된다. 안 되는건 안 된다고 말씀해주셨어요. 실장님이 엄청 친절하세요.

3 Hours ago

Contour Uijeongseok Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

3.2

처음엔 가격이 엄청 메리트인 것처럼 느꼈는데 다른 곳 상담하니깐 딱히 그것도 아닌 것 같아요. 제가 원하는 라인을 하려면 3종을 하셔야 된다고 하셨어요. 오종석 의사님과 상담할때 엄청 자세하게 알려주셔서 이건 진짜 굿. 하지만 실장님과 상담은 중하위였어요.

3 Hours ago

The Body Shim Clinic Treatment Reviews

5.0

제오민 보톡스 가격이 올랐어도 꾸준히 맞으러 가고 있습니다. 개개인 얼굴형에 맞춰 커스터마이즈로 보톡스 놔주시고, 주기에 맞춰 맞을때마다 근육 양을 턱 뿐만이 아니라 보상근육까지도 꼼꼼하게 만져보면서 불편했던곳 등등 고려하여 놔주십니다.

3 Hours ago

Kobijou Clinic Counseling Reviews

5.0

수술하고 3일차 지났네 부목 떼면 수술 후기 남길 예정~ 부목 떼기 전이라 코 모양 확인이 안 되어 뭐라고 말을 하기는 이르지만 선생님 수술 실력은 진짜 어나더 레벨 같다 안 아프다 진짜 안 아프다 어떻게 절골하고 매부리 깎고 휘어진 비중격 바로 잡고 귀 연골까지 뗐는데 어떻게 이렇게 안 아플 수 있지? 그냥 약 지은 거 먹기만 했는데 진…

3 Hours ago

Note Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.6

상담후 제일 마음에 들었던 점은 노트라는 성형외과 네이밍답게 노트를 주셔서 상담 요약본을 주셨어요. 가격이 쎄서 고민이 되는데 상담 다녔던 곳 중에선 제일 마음에 들었어요. 제가 원하는 라인을 하려면 2.5종을 해야 된다고 하셨어요.

3 Hours ago

이비안한의원 Counseling Reviews

4.6

데스크 직원이나 상담실장, 한의사 다 친절함. 그런데 가격이 너무 쎄서 놀람(지방 출신이라 서울권 한방치료 가격 처음본 것 참고 부탁) 침술 여러 회차+한약+공진단까지 프로그램 가격 ㅎㄷㄷ 치료 효과는 좋은 것 같긴 해..

4 Hours ago

Cheongdam Model Plastic Surgery Counseling Reviews

2.6

상담받은 지 3년정도 됐네요 제가 그때 뭘 더 안물어봐서 그런지 모르겠지만 상담시간이 정말 1분걸렸어요 이게 맞나 싶어서 2번째 방분했을때도 똑같고ㅠㅠ 가까운 곳에서 하고 싶었는데 그냥 맘 접었던 기억이 있네요

4 Hours ago