Sungyesa > 익명수다방

[고민상담] 운동 하는 예사들아!!

글쓴이

Date 23.01.04 22:12:53 View 469

나 완전 일자 몸매에다가 완전 뻣뻣해서 운동시작 하려고 ....어떤거부터 해야할까

Like 0

Written by App.

Download

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

Cmts 16

1번 댓쓴이

여유있으면 피티 받아보는것도 추천하고 아니면 유투브 영상 잘되어있어!! 루틴 같은거 참고해봐

23-01-05 00:18

글쓴이

Writer

고마워ㅜㅜㅜ필라테스 보다 피티 받는게 더 나아!?? 함번 알아봐야겠다

23-01-05 00:44

2번 댓쓴이

몸은 힘들지만 피티가 확실히 효과 봤었어요~ 둘다 해본 친구도 피티 부터해서 체력부터 기르고 필라테스하는거 추천해주더라구여

23-01-05 01:37

3번 댓쓴이

피티강사 고를때 좋은 강사 고르는것도 중요해 내 친구는 이상한 강사 만나서 고생했어

23-01-05 04:00

4번 댓쓴이

나는 유튜브 보면서 하는것도 좋은거같애 쉽게쉽게 시작하는게 좋지

23-01-05 04:43

5번 댓쓴이

필라랑 피티랑 쓰는 근육이 다르다 그랬어!! 나도 완전 일자몸매 통허리인데 코어근육이 모자라서 그런것이였다... 그래서 복근운동 열신히하면 좀 라인 생기고 안하면 다시 없어지고 반복중 ㅋㅋㅋ 홧팅!

23-01-05 05:24

6번 댓쓴이

필라받고 어느정도 근력생기면 피티 받는게 나을수도!! 모든 근력운동은 코어힘이 좋아야대! 그래야 허리안다쳐!

23-01-05 08:59

7번 댓쓴이

헬스 좋아 살도 무조건 빠지고 다른 운동에 비해 빨리빠지는거 같기도해

23-01-05 13:14

8번 댓쓴이

엉덩이 꼭 해~~~~ 일자 몸매면 주 3회는 엉덩이 운동 꼭 하는 거ㅊㅊ할게 무게 점점 늘려가면서

23-01-05 13:20

9번 댓쓴이

필라테스?

23-01-05 14:04

10번 댓쓴이

헬스 하는 애들 보니까 확실히 살 빠지고 몸매도 잡히는거 보이더라

23-01-05 14:41

11번 댓쓴이

홈트하면 브릿지랑 스쿼트가 최고! 거기에 아령들고 상체운동해주면 점점 강도높은 운동할 수 있음

23-01-05 16:12

12번 댓쓴이

나 피티랑 필라 병행했엉 완전 일자 몸매에 근육 1도 없고 뻣뻣했얶어ㅠㅠ

23-01-05 18:06

13번 댓쓴이

필라로 체형 교정 -> 웨이트(PT) 하고있는데 넘 만족. 따뜻해지면 런닝도 ㄱ ㄱ

23-01-06 12:04

14번 댓쓴이

난 필라테스 배우는데 몸 뻣뻣한거면 필라추천해! 스트레칭도 많이 시켜줘서 좋더라구 뻣뻣한거 좀 나아지면 헬스랑 병행해도 좋을거같아ㅎㅎ

23-01-07 15:25

15번 댓쓴이

뻣뻣하먄 요가! 요가가 수축과 이완을 같이 해서 운동 처음 하는사람들한테 좋은거같아

23-01-08 05:31

PrevㆍNEXT LIST

운동 하는 예사들아!!

익명

고민상담

01-04

Cmt

Samsao Plastic Surgery Clinic

4.2

병원 화이트톤으로 엄청 깔끔하고 모던했어요 좋았던 점은 어플 이벤트가 동일했고 비용 부담 덜했던점이었어요 대기는 좀 있었는데 원장님 차분하게 설명 잘해주셔서 대체적으로 만족합니다 좀 더 돌아보고 결정하지 않을까 싶어요

3.6

상담 다녀왔던 곳 중에서 가장 안전성을 중요시 하는 느낌이 들었음. (그래서 효과 미비 후기가 많은듯) 원장님은 조곤조곤 설명 잘 해주시지만 자세하고 구체적이게 설명해주는 느낌은 아님. 그래서 질문할 것들 정리해서 가는 걸 추천(질문에 대한 대답은 매우 잘해주심)

All

Apgujeong Richmore Clinic Surgery Reviews

3.8

1인 원장이 운영하는 병원. 상담도 원장님이 직접하시고 본인 실력에 대한 자부심이 무척 높으심. 궁금한거있으면 다 솔직하게 알려주심. 작성자는 가슴 사이즈업 보다는 지방흡입이 하고 싶은데 어차피 할거 가슴도 조금 커지면 좋겠다는 마인드로 해서 가슴사이즈는 미미하게 커졌지만 지방흡입 양쪽 똑같이 패임없이 매끈하게 잘되어서 매우 만족함 사후관리면에서는…

1 Hours ago

Im Kindergarten Dental Clinic Treatment Reviews

4.0

과잉진료가 없어서 좋았지만 예약을 잡기 힘들었어요 그리고 의사 선생님이 한분이다 보니 치료 사이에 기다려야하는 시간이 많은 것도 아쉬웠어요 병원은 접근성 좋고 주기적으로 오시는 환자분들도 많은 것 같습니다.

1 Hours ago

Named Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

4.4

수술이나 원장님도그렇고 다방면에서는 다 마음에 드는데 상담실장을 바꿔야한다는 댓글 본적있는데 인정ㅋㅋ 근데 뭐 상담실장보고 수술하는건 아니니까 수술결과나 그런건 다 만족했슴니다! 원장님 자신감도 있으시고 무리한거 요구안하시구 만족합니당

2 Hours ago

Pop Plastic Surgery Clinic Counseling Reviews

1.8

상담할때부터 너무 바쁜 대표원장님이랑 보는 시간 5분 미만이었고 수술 권유를 상담실장분이 하심 함몰눈+삼백안인데 어울리지도 않을 세미아웃 추천에 미간 좁고 좀 트여있는 눈이었는데 온갖 트임 추천해서 결국 앞트임 복원했어요.... 상담할때 눈 앞쪽으로 살짝 트인다고 해서 그거 믿고 알겠다고 한건데 밑으로 트일줄은 정말 몰랐네요. 제 눈…

3 Hours ago

Philline Clinic (Daegu Branch) Treatment Reviews

4.4

애교필러 수수료 포함 16-18정도였던걸로 기억. 결론적으로는 만족함. 여기 꽤 가성비 좋은 편인듯 대구에서 더 잘하는 병원있긴한데 거긴 너무 비싸서 딴데 찾다가 여기서 함. 공장느낌은 아닌데다가 적당한 가격에 괜찮은 실력 원하면 여기 강추~ 1-2년 됐는데 아직 꽤 유지중 .. 대신 애교필러 하니까 묘하게 눈 밑 지방이랑 다크서클 생긴 기분 ㅠ 눈 자…

3 Hours ago

예쁨주의쁨의원 대구동성로점 Treatment Reviews

3.6

입술필러 여기서만 2번했는데, 확실히 싸서 1년 안이면 필러 꽤 빠짐 . 근데 가성비 좋아서 여기서 한번 더 하긴 했는데, 비대칭 교정이나 세심한 상담, 유지력 원한다면 비싼 돈 주고 다른 곳 가는게 맞음. 필러 넣고 나서 거울 보여주니 그때 꼭 더 수정 필요한 부분 이야기 해야됨

3 Hours ago

Max Oral and Maxillofacial Surgery Surgery Reviews

5.0

이게 제가 이빨쪽이 너무 아파서 평점 좋아가지고 가봤습니다 그런데 설명도 친절하시고 치과 내부도 정말로 깔끔하고 좋았습니다 비용도 다른 치과들에 비하면 꽤 저렴했습니다!앞으로 임플란트나 각종 이빨 치료할때 이쪽으로 올려고 합니다 강추드려용!!

3 Hours ago

Kim & Bang Womens Clinic Surgery Reviews

4.4

강남 아닌 곳의 개인병원이라 으리으리한 스타일의 병원은 아닙니다. 아담함 담당의사선생님은 로봇같으십니다. 산부인과라 민망할 수 있는데 기계적이셔서 더 좋았음. 가격이 단계 상관없이 정찰제라 믿음이 갔음. 자신있으신 느낌 상담 시나 홈페이지에 보면 모든 환자가 수술 후 사진이 거의 비슷해서 나도 결과가 나쁘진 않겠다고 생각했습니다. 봉합이 들어가서…

4 Hours ago

Pop Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

3.6

뒷밑트임 하려는데 잘 알아보지 않고 그냥 가서 원장 지정도 안 하고 병원측에서 연결해준 의사한테 받음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 큰실수.. 귀찮음이 너무 컸음 저때 하필ㅜ 다신 성형할 때 귀찮다고 대강 들어본 곳 가서 대충 하지 말아야지 결심함ㅜ 나 수술해준 의사는 바로 다른 병원으로 옮겨서 경과도 제대로 못 봤음.. 이렇게 얼마 안 남은 의사인지 알았으면 절대 …

5 Hours ago

Max Oral and Maxillofacial Surgery Counseling Reviews

4.2

의사는 친절하고 유익한 정보를 제공했습니다. 그는 제 얼굴의 각도와 비율을 측정했는데, 그것은 알아두기에 매우 좋았습니다. 그는 제 얼굴에 대한 개인적인 의견을 많이 제공하지 않았고 환자의 희망에 따라 일을 했으며, 제가 원하지 않는 것은 강요하지 않았습니다. 기다리는 시간이 길었습니다.

5 Hours ago