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[일반잡담] 일찍 자려면 어떻게 해야돼

글쓴이

Date 22.02.24 01:25:27 View 448

맨날 늦게 자서 이젠 일찍 자고 싶은데
매번 자정이 넘어서 자니까 오전에 너무 피곤해

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1번 댓쓴이

낮에 운동해바 직장인이면 주로 걸어서 다니는것도 추천해 ~뭐든 에너지 소모를 해야 밤에 잠이 잘오거든

22-02-24 09:23

2번 댓쓴이

몸이 힘들면 그냥 일찍 자게 되어있더라... 그래서 나는 회사에서 정신적으로 힘들어도 운동을 해... 그래야 일찍자고 그럼 그 정신적인 스트레스도 풀려... 그냥 피곤하고 힘들어서 힘든걸 까먹어

22-02-24 11:32

3번 댓쓴이

평소보다 한시간 정도 일찍 일어나는 것도 괜찮은듯..??

22-02-24 14:19

4번 댓쓴이

잠을너무못자서 스트레스받는데 이제는 그마져도포기함

22-02-24 14:33

5번 댓쓴이

나도ㅠ 밤낮이 아주바꼈어.... 일찍일어나고 일찍자고싶은데 매일 새벽늦게자ㅜ

22-02-24 15:37

6번 댓쓴이

일찍자려면 낮에 에너지소비를 오지게해야지 그리고 낮잠자면 안돼

22-02-24 16:34

7번 댓쓴이

몸을 겁나 움직여야되지않을까 나도 넘 안움직여서 그럱 ㅣ밤에잠이안와

22-02-24 17:05

8번 댓쓴이

밤에 잠을 못자니까 나는 낮에잠이 계속오ㄱ호 커피마셔도 소용이없어 ㅠ

22-02-24 17:22

9번 댓쓴이

책에서 보니까 규칙적인 시간에 자야한대 그래야 뇌가 취침시간 30분 전부터 잠 잘오는 호르몬 분비를 한다더라

22-02-24 17:44

10번 댓쓴이

낮에 운동이나 청소라두 해바 좀 힘들어야 잠이 잘 오던데

22-02-24 19:03

11번 댓쓴이

낮잠 안자기, 커피 마시지 않기, 운동이나 대청소 같은거해서 힘빼기 ㅎㅎ 그래도 안되면 수면유도제 같은거??

22-02-25 05:47

12번 댓쓴이

그거 제일 힘둘어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 왜 나는 낮에 안자도 밤에 잠이 안올까ㅠㅠㅠ

22-02-28 02:17

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일찍 자려면 어떻게 해야돼

익명

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Cmt

Contour Uijeongseok Plastic Surgery Clinic

5.0

완전 인형라인 일자광대 만들고싶어서 인형라인이다하는 병원들 돌아다니다가 윤곽의정석 후기도 맘에들어서 바로 상담갔었음 대기시간 없었음 오전에가서 그런건지 지금 비수기라 그런건지 빠르게 상담 받을수있어서 좋았음 상담시간은 간결한편인데 오히려 필요한말만해주는거같아서 갠적으로 좋았고 상담갔다온사람이나 수술한사람들 느낄텐데 인형라인 맞는듯 몇미리 들어가는건지는 숫자로 말하는거보다 씨티찍은걸로 이정도 들어간다라고 직접 원장님이 마우스로 보여줌 그래서 전후 어느정도인지 미리 알수있어서 좋았음 전체적인 병원분이기도 고급스럽고 실장님도 엄청 친절하고 착함 비용도 다른데에 비해서 지금은 싼편이기도하도 보여주는 전후사진들도 맘에들고해서 여기서 수술하기로함

4.4

개원한지 얼마안됐다는얘기와 원장님이 설명을 못한다는 얘기가 있어서 걱정했는데 상담받고나니 그런걱정할필요가 없었음 CT찍고 상담하는데 안전성이 우선이라고하시고 몇미리 잘릴까요라고 물어봤는데 본인이 숫자로 얘기하는거를 어려워하신다며 씨티상 이만큼 잘릴거고 실제로는 이렇게될거다하고 얼굴로 알려줌 원래는 사각턱만 생각했는데 하고나면 광대도 신경쓰일거같아서 같이하고싶다 얘기했는데 해도되고 안해도되는데 할거면 한번에하는게 나을거라고 얘기하셨고 앞턱도 물어봤는데 신경쓰이는거아니면 안해도된다고하심 교근축소는 나중에 볼패임된다고 추천안함 과잉진료없고 안전적인부분안에서 하려고하심 첫상담간건데 여기면 괜찮겠다하는 느낌이옴 이벤트는 10웖까지고 정상가난 1종에 220~30정도할거라함

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Miho Plastic Surgery Counseling Reviews

4.0

음 일단 전체적인 상담이나 다른건 다 좋았는데 가격이 넘 비싸요.. 무보형물인데 450부르셔서 솔직히 좀 놀랐고 ct 같은 경우도 다른곳은 이곳저곳 회전하면서 봐주시는데 여기는 그냥 사진 한장으로만 봐주시더라구요

3 Minutes ago

Daum Plastic Surgery Counseling Reviews

5.0

일단 실장님 상담도 엄청 길게해주시고 먼가 다룬병원과 다르게 실장님부터 전문적인 지식이 있어보이셨고 원장님 상담도 너무 좋았어요. 딱 해야할거만 추천하시고 비추천하시는거는 확실히 이유 말씀해주시고 다들 엄청 친절하셨어요

6 Minutes ago

Between Plastic Surgery Counseling Reviews

5.0

원장님이 엄청 친절하시고 딱 제 코에서 제가 원하는 니즈 파악하시고 안전한 선에서 할수있는것만 제안해주셔서 넘 좋았어요. 질문도 많이했는데 그 수술을 했을때의 장점과 단점을 다 하나하나 말씀해주시고 ct촬영본도 엄청 자세히 보시면서 상담해주세요!

9 Minutes ago

Between Plastic Surgery Counseling Reviews

5.0

9 Minutes ago

Human Plastic Surgery Counseling Reviews

4.6

김국현 원장님 친절하시고 자세히 설명해주셔서 좋았음 나는 엄청 자연스러운 걸 추구하는데 사이즈 좀 크게 권하심 그거빼고는 다 좋았음 3D로 내 몸 사진에 얼만큼 커지나 미리 볼 수도 있는게 신기했음 스탭들도 친절하긴 한데 서로서로 소통이 잘 안되는듯 내가 사진을 찍었는지 안찍었는지 확인도 잘 안하고 계속 나한테 와서 물어봄 원장님은 좋음

14 Minutes ago

Grace O&Young Plastic Surgery Counseling Reviews

1.0

제일 유명하다는 원장한테 상담받았는데 코재수술이라 많이 알아보고 걱정도 많아서 이것저것 물어봤음 근데 갑자기 내가 알고 있는게 잘못된지식이라면서 요즘 젊은 남자의사 나와서 유튜브 하는거 믿지말라고 그 사람 욕을 엄청 함 나는 그 젊은 의사유튜브가 뭔지도 누군지도 모르고 걍 상담 시간 내내 그사람 뒷담화를 듣다가 갑자기 나를 혼냄 ㅡㅡ 그러고 상담…

25 Minutes ago

A-line Dental Hospital Treatment Reviews

4.8

아직 교정이 다 안끝나긴 했지만 월치료 갈때마다 계시는 선생님, 원장님도 너무 친절하시고 치과가 넓어서 그런지 체계가 잡혀있다는 느낌을 받았습니다. 담당 원장님 섬세하시고 불편한 건 없는지 꼼꼼하게 물어봐주시는 점이 좋습니다~

29 Minutes ago

B&Young Counseling Reviews

4.4

병원도 깨끗하고 대기도 별로 없었습니다. 상담실장님이 설명도 친절하게 잘 해쥬시고 궁금한 건 없는지 섬세하게 물어봐주셔서 좋았는데 첫 상담이라 원장님과 대화를 좀 할 줄 알았는데 빨리 마무리 하시려는 느낌이였고 상담실장님이랑 대화를 더 많이 한 것 같았습니다

39 Minutes ago

해날피부과의원 Counseling Reviews

2.4

사람 진짜 엄청 엄청 엄청 많습니다. 진료 시작 시간 30분 전에 가는 건 턱도 없어요. 기다리는 건 2시간 기다린 거 같은데 진료는 3분도 안 돼서 끝났네요. 바빠서 그런건지 모르겠지만 친절하다고 느끼진 못했습니다.

58 Minutes ago

Soda Plastic Surgery Surgery Reviews

5.0

오랜만에 소다 경과 다녀와서 성예사에도 오랜만에 후기 남겨봄 수술하고 1년 3갤 정도 돼서 핀제거 전 마지막 경과보러 방금 다녀옴 우선 뼈 다 너무 예쁘게 잘 아물었다고 핀제거 가능하다 안내 받음! 원장님 여전히 스윗하시고~ 출근 때문에 부기, 멍 걱정있다고 말씀 드리니 핀제거는 크게 안 부어서 출근할때 지장 없을거라고 친절히 안내해주심!! 수술…

1 Hours ago