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[일반잡담] 다이어트 식단 ㅜ

글쓴이

Date 22.01.25 17:06:27 View 342

이거저거 생각하면서 챙겨먹질 못해서
가장 효과적으로 다이어트 하려면
식단을 단순하케 어떻게 짜서먹는게 좋을까?
한끼는 일반식, 두끼는 샐러드+닭가슴살 이런식은 괜찮나

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1번 댓쓴이

ㅠㅠ 처음부터 하려면 어려우니깐 저녁에 먹는 시간을 조금 땡기거나 저녁만이라도 다이어트식으로 해도 살이 빠지더라구 ㅠㅠ

22-01-25 17:08

2번 댓쓴이

1일 2식하고 한끼씩 먹으면 좋지않나싶은뎅

22-01-25 17:48

3번 댓쓴이

한끼는 일반식 한끼는 샐러드 먹으면 딱 적당하다고 생각

22-01-25 18:40

4번 댓쓴이

샐러드+닭찌 만 먹지말구 탄수도 먹어야행 고구마라두 하나 추가해!

22-01-25 20:50

5번 댓쓴이

닭가슴살 먹기는 좀 물리지 않아? 나는 프로틴 쉐이크나 간식 땡길 때 아몬드 밀크라든지 바리에이션을 다양하게 두는 것도 좋다고 생각해. 무조건 몇시이후 금식보다 못 참겠으면 프로틴 셰이크 한 컵 마시기 이런 식으로..

22-01-25 22:28

6번 댓쓴이

저는 아침 저녁 닭가슴살 그외 계란이나 샐러드! 점심은 그냥 일반식!!!

22-01-26 13:49

7번 댓쓴이

아침은 요거트로 하고 점심을 샐러드+단백질 위주로 하고 저녁에 또 샐러드 하면 살 진짜 걍빠진다..

22-01-26 17:59

8번 댓쓴이

아침은 최대한 푸짐하게~ 저녁으로 갈수록 단순 간단하게가 제일 나은것같아

22-01-26 19:55

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Contour Uijeongseok Plastic Surgery Clinic

4.8

수술 전에는 얼굴 살이 없고.. 광대만 유독 튀어나와서 도드라져 보이는거 때문에 윤곽수술 받기로 결심했어요ㅠ 사각턱은 비대칭이 있어서 귀밑 살짝 다듬는 정도로 했고 앞턱은 얼굴이 긴 편이라 같이 했어요! 수술 받고나서 좋았던 점은 경과보러 갈때 오정석원장님이 직접 불편한건 없는지 다 체크해주시면서 사후관리 잘해주셨어요! 집에서 쉬고있을때도 일일히 카톡으로 일대일 케어도 해주셔서 좋더라구요ㅎㅎ 요즘 친구들도 만나면 수술 진짜 잘했다고 말해주는데 들을때마다 너무 뿌듯해요 왤케 예뻐졌냐 소리를 제일 많이 듣고요ㅋㅋ 인상도 좀더 부드러워진 느낌? 아직 초반이라 붓기가 짝짝이로 빠지는거 같아서 신경쓰이긴하는데 시간 지나면 괜찮아진다고 하니깐 빨리 붓기 다 빠지면 좋겠어요ㅠㅠ 아무튼 제일 고민이었던 광대가 쏙 들어가서 진짜 만족합니다!

4.6

여기 새로 생긴곳이라 상담 한번 받아보려고 왔어요 가면 몇종으로 추천받을지 궁금했는데 제가 원하는 얼굴이 갸름한 달걀형 얼굴이어서 그런지 2종, 3종 추천해주시더라구요 CT찍은거 보니까 얼굴 뼈랑 여백 엄청 크구나하고 놀랐습니다.. 촬영사진보면서 원장님이 제 얼굴 특징 설명해주시는데 신기했어요 수술해야된다거나 다른 부위 같이 해야한다고 밀어붙이는 과잉진료 같은건 없었고 예약 강요도 없었어요 충분히 신중하게 생각해보고 결정하라고 말씀해주셔서 좋았습니다

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The CL Counseling Reviews

3.8

원장님이 뛰어오셨는지 상담할때 좀 헥헥 거리시더라구욬ㅋㅋㅋ 많이 바쁘시구나 싶었으나 친절하게 잘 상담해주셨어요! 그런데 상담실장이 많이 불친절했어요.. 자꾸 제말을 끊으시는..? ㅎㅎ 타병원대비 여기가 제일 비싸기도하구요 그래서 다른병원에서 하기로 했습니당

3 Minutes ago

Bleevi Clinic (Busan Gyeongseong University Branch) Treatment Reviews

1.6

점 제거하러 갔는데 시술전엔 무조건 상담을 받아야한다길래 대기 후 상담실에서 상담을 받음 상담실장이 이미 뺀 점 자리의 흉터를 여드름 흉터라고 생각했는지 이곳을 언급하면서 여드름 염증 주사도 맞아야한다고 함 내가 여드름자국 아니고 이미 뺀 점 자국이다라고 하니 말 돌리며 황급히 상담 마무리함 ^^ 너무 전문성 없이 남발함

10 Minutes ago

TOP Plastic Surgery (TOP Plastic Surgery) Counseling Reviews

3.4

상담실장먼저 상담하고 의사쌤한테 가는 시스템인데, 당일예약압박 조금 있고 상담실장님이 그렇게 친절한 편은 아니더라구요 ..ㅎㅎ의사선생님 상담도 그냥 무난무난하고.. 여기가 확! 끌리지는 않아서 그냥 다른 병원에서 했습니당

10 Minutes ago

Jaylin Treatment Reviews

1.6

공장형이라 대기도 길어 시술 받고 나가기까지 1시간 30분정도 걸리는 것 같음 어머니 기다리는 동안 나 역시 체험가로 나와있는 시술 받으려고 상담 받았는데 아직도 상담실장이 한번가지곤 안된다고 건성으로 말하면서 핸드크림 촥촥~ 바르는 그 모습이 잊혀지지가 않음 그리고 다른 후기에서도 나타나듯이 시술후도 좋지않음 패키지로 끊기글 권유하면서 시술후 효과…

18 Minutes ago

On Air Plastic Surgery Clinic Surgery Reviews

5.0

사실 나한텐 상담부터 수술까지 쉽지 않은 여정이였는데 그래도 병원이랑 원장님 잘 만나서 잘된거같아~ 라인도 디자인 잡아주셨던대로 잘 나왔고 원장님이 수술, 경과 직접 다 봐주시는게 큰 장점이야~ 수술하고 나서도 라인상태 괜찮은지, 붓기는 잘 빠지고 있는지 이것저것 환자가 신경쓰일만한 부분들 체크 잘해주시고 원장님이랑 면담하는 시간이 많으니까 궁금…

28 Minutes ago

Beauty Line Plastic Surgery Counseling Reviews

4.8

의사선생님이 상당히 바쁘신지 예약시간에 맞춰갔음에도 1시간이상 대기했어요 ㅎㅎ 그래도 실장님 친절하시고 기다리는동안 리얼한 수술 전후 사진 보여주셔서 좋았어요! 오랜기다림끝에 만난 선생님은 상당히 피곤+시크해보이셨는데 제가 이것저것 질문하는거 친절하게 다 받아주셨고, 수술에 대한 확신이 보였어요!

31 Minutes ago

Yongin Healing Treatment Reviews

3.4

인모드를 받으러 갔는데 더 비싼걸로 권유했음 공장형이 아니고 상담도 공장식으로 하지않고 나에게 맞을 것 같은 시술을 추천해주시는거 같은데 그냥 더 비싼거 위주로 추천해주시는거 같기도함 ㅠ 원장님은 매우 친절했고 턱보톡스 보수적으로 잘 놔주심 결과는 튠페이스도 인모드도 보톡스도 효과가 단 1도 안느껴져서 다시 안감

1 Hours ago

Blibby Clinic (Gangnam Station Branch) Treatment Reviews

1.6

일단 상담 실장 영업이 너무 심하고 큰금액대 결제 안할거 같으면 동태되는 느낌이라 불쾌했어요 불쾌해서 아무것도 안하려고 했더니 강매해서 결국 여드름 패키지 결제했습니다 결과만 보면 여드름 압출, pdt는 괜찮았고 염증주사가 최악입니다 여드름 한군데 피부가 파였어요 염증주사 하나에 1100원인데 싼게 비지떡 같아요

1 Hours ago

Rich Me Clinic Treatment Reviews

4.4

스컬트라 받은지 1개월 정도 됐어요 관자+앞볼 1바이알, 옆볼+팔자 1바이알 사용하신다고 합니다 저는 전체적으로 꺼져있어서 한번에 두병 받았고 아직까지 결절없고 아주 약간 묘하게 효과가 있나 싶어요 옆볼에 줄이 갈만큼 꺼져있었는데 개선이 된거 같긴해요 결절생기면 다시 평가 남기겠습니다

1 Hours ago

beautiful person plastic surgery Surgery Reviews

4.8

2017년도에 상담받고 수술했었는데, 그때도 상담 후 바로 결정했던 사유는 가격은 다른데와 비슷하다는 느낌이었고 눈매를 굉장히 자연스럽게 잡아주셨어요. 그래도 무서워서 저는 그보다 더 낮은 라인으로 했고 이번에 여기에서 재수술합니다! 결국 원장님이 예전에 권유했던 라인높이로 해요...ㅋ

1 Hours ago