[고민상담] 걷기운동

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Date 20.11.23 17:37:57 View 611

요즘 뱃살이 급격히 불어서 걷기운동을 꾸준히 하고있어요. 하루 1시간씩 1주일에 5일정도. 나름 열심히 걷고있는데. 뱃살도. 몸무게도 줄어들지 않네요. 남편은 천천히 걷는게 문제라고 지적질을 하는데... 집어쳐버릴까요 ㅠㅠ

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1번 댓쓴이

식단도 함께 해야 효과가 클것같아요 ㅜㅜㅜ
걷기만 하면 효과가 적더라고요 ㅜㅜ

20-11-23 17:58

글쓴이

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1시간씩이나 걷고있다 자부하면서. 열심히 먹긴했어요. 아 먹는걸 ㅠㅠ 줄여야 ㅠㅠ

20-11-23 18:01

2번 댓쓴이

지구끝까지 걷는단 생각으로 이틀에한번씩만 하루에 2만보 걸으면 쏙쏙빠져요 ㅎ

20-11-23 18:12

글쓴이

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식단관리도 함께 하셨나요? 요즘 걸신이 들려서요 ㅠㅠ

20-11-23 18:22

3번 댓쓴이

식단도 같이 해야돼요. 나이들수록 걷기가지고는 빠지지도 않더라구요 ㅜㅜ

20-11-23 21:04

글쓴이

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뭐하나도 쉬운게 없어요. 젤 만만해 보여서 시작했는데...

20-11-24 20:42

4번 댓쓴이

빨리걷기 자주 하는데요. 다른 운동이 100배는 더 살빠질 것 같아요 ㅎㅎ

20-11-23 22:49

글쓴이

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실내자전거 구입해서 그냥 집에서 탈까요. 근데 재활용할때 보니 홈트사이클 마니들 내다버리던데...

20-11-24 20:44

5번 댓쓴이

복식호흡도 효과있어요~~ 유튜브에 찾아보면 나와요~~

20-11-24 14:12

글쓴이

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네~ 유튜브 찾아볼게요~

20-11-24 20:44

6번 댓쓴이

몇 보 정도 걸으시나요? 최소 만 보 정도 식단 병행 같이 해야 할 거 가타여

20-11-24 22:23

7번 댓쓴이

유산소 운동에는 걷기가 최고죠 ㅠㅠ 날씨가 추워져서 헬스장 런닝타는것도 좋아요

20-11-25 17:17

8번 댓쓴이

요새 마스크 쓰고 다녀야 해서 걷는 것도 힘드네요...

20-11-25 19:40

9번 댓쓴이

꾸준히걸으면 도움되실거에요 !! 하루 최소1만보 이상 걷고 저는 저탄고지로 저녁 먹는데 많이 빠졌어요~

20-11-26 12:33

10번 댓쓴이

ㅎㅎ 그래도 꾸준히 하다보면 분명 효과 보실거에요 !!

20-11-26 22:41

11번 댓쓴이

식단도 같이 해야해요
걷기운동 좋으니 계속 해보세요

20-12-01 10:58

12번 댓쓴이

걷기만 하면 절대 살 안빠져요ㅠㅠ 식단을 같이 하던지 최소한 뛰어야 빠지더라구요

20-12-02 17:42

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