20대때는 쪼금만 안먹어도 쉽게 살빠지곤 했는데 30대가 넘어가고서부터는 ;; 살빼는게 하늘의 별따기;; 쪼금만 많이 먹었다하면 벌써 1킬로 늘어나있고;;; 호르몬 변화때문에 20대때보다 다이어트 하기가 힘들다고 하는데 30대 이상부터는 다이어트를 어떻게 해야할까요 ㅠ