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[일반잡담] 근력운동은 무조건 자세 봐주는 사람 있어야해??

글쓴이
Date 24.10.01 08:36:22 View 429
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원래 유산소만 하다가 헬스장 바꾸는 김에 체험피티 받아봤는데 근력 너뮤 재밌어서 약간 혹함…
근육 땡기는 느낌도 좋고
근데 피티 끊을 돈은 없는데 영상보고 혼자 하면 나중에 디스크 오려나 ㅋㅋ ㅠㅠ
혼자 하기 무난한 운동 알면 추천좀해쥬라 예사들아…..

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Cmts 9
1번 댓쓴이
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완전 초보라면 자세 봐주는 사람이 있어야 좋지 나중에 허리디스크 올 정도로 무게가 올라가는 수준이라면 어느정도 너도 지식이 쌓여서 이상하게 하지는 않을텐데 정확한 운동 자극점을 배우는 용도도 포함되어서 누군가한테 배우는게 좋지
24-10-01 09:38
2번 댓쓴이
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나도 첨에는 자세 봐주는 사람 있는게 좋더라 이게 내 자세를 운동하면서 볼 수가 없으니까 이상하게 하고 있어도 스스로는 모르더라구. 아니면 영상찍어서 다시 돌려보는것도 ㄱㅊ을지도..?
24-10-01 10:24
3번 댓쓴이
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아예 제로 베이스라면 십회에서 이십회 정도로만 하는 거 추천. 너무 길게 하지도 마. 맨날 피티로 돈쓸수없으니까 배워서 혼자해야하는게 최종목적인걸 인지하면서 배운거 적어가면서 들어ㅎㅎ 그리고 동네 피티쌤들도 다 정확한거 아니라 본인몸에 맞는 자세는 다를수도 있다는 점. 염두해두고
24-10-01 11:28
4번 댓쓴이
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나도 첨에는 봐주는 사람이 있는게 좋은것같아 봐주는 사람이 있어야 덜다치게 할 수 있는듯
24-10-01 15:25
5번 댓쓴이
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처음이면 근육을 바른자세로 쓰는걸 배우는게 좋지~ 잘못된자세는 근육이 이상하게 붙을수도 있어ㅠ
24-10-01 17:10
6번 댓쓴이
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무조건이랄 건 없는데 운동 경험 없는 완전 초보라면 받는 게 나은 것 같아 유튜브를 보면서 해도 초보들은 내가 맞게 하는건지 틀린건지 모르니까..
24-10-01 20:08
7번 댓쓴이
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아무래도 처음 할 때는 봐주는게 좋긴하지..? 근데 돈 없다고 하면 유튜브로 자세 보면서 직접 해보는 거도 나쁘지않아!
24-10-01 23:28
8번 댓쓴이
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무게 올리다보면 다칠 수 있음
24-10-02 08:58
9번 댓쓴이
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바른 자세로 하는게 중요해서.. 잘 봐주는 사람 필요하긴하지 잘못된 자세로 계속 운동하면 몸 상해 ㅠㅠ
24-10-07 13:22
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지긋지긋 하다 증말ㅜ 직전 수술이 찐막인 줄 알고 성예사 계정까지 지우고 새로 시작하는 줄 알았는데 또 들어와버렸어... 2년에 한번 꼴로 재수만 하는거 같네...하... 난 자려한 코를 원해서 코로 유명하다는 곳에서만 했는데도 또또또 재수를 하고 있는 나를 보니까 정신병 걸린것마냥 또 병원을 찾고 찾아서 또 하긴 했는데ㅠ 왜 마지막엔 박원장님을 찾는지 조금은 알것같은? 5번째에 만났지만 이번이 끝일거 같다는 기분이 들어 재수해본 예사들은 알거야 수술하고 3개월만 지나도 쎄한게 온다? 그럼 무조건 재수야... 일단 4개월 됐는데 모양이 딱 좋아 처음엔 콧대가 넘높지 않나? 싶었는데 붓기 빠지고 가라앉으면 모양 제대로 잡힌다고 하길래 먼말인가 싶었지만 이제 이해가 되더라 기술인지는 모르겠지만 너무 화려한걸 안 좋아하고 자려한에서 화려한 중간을 원한다면 여기랑 잘 맞을 듯
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