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[지루성] 건강하게 살아볼게요

비포지티브
Date 15.10.02 23:40:00 View 345
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6시 반~8시 기상 아침에 15분정도 운동! 땀이 워낙많은체질이라 간단히 짧게해도 땀이 쏟아지더라구요ㅎㅎ 그리고 오후에 1시간반정도 운동! 늦어도 12시안엔 취침하고 물 3리터씩마시기! 식단은 지금도 조절중이지만 골고루먹고 절대스트레스받지않기 피부 자극주지않기! 이중
가장중요한게 스트레스받지않기인것같아요. 이렇게살면 없던 면역력도 뭐 알아서 생겨주겠죠ㅎㅎ 진짜긍정적으로살게요 여러분 좋아지면 다시오겠습니다 모두낫길바라요!!!

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