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[성형수다] PT를 하고있는데
헤자
작성 18.08.21 12:57:30
조회 220
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
식단조절까지하려니 너무 힘드네요
그래도 알려준 식단대로 잘 지키면서
하고있긴한데 저녁만 되면 배고파서 잠이 안와요ㅜ
너무 힘듬 이럴때 다이어트 보조제나 식욕억제제 먹으면 좀 나을까요?ㅠㅠ
정말 살찌는건 한순간인데 살빼는건 정말 너무 오래 걸리고 힘드네요
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그르미그린달
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18-08-21 13:52
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배불리 같은 곤약젤리? 먹고 진짜 허기진거만 가시게 하는건 어떨까요 ㅠ
irum
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18-08-21 15:11
브로커의심신고
익숙해지는 수밖에 없어요 ㅠㅠ
mangcoo
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18-08-21 15:12
브로커의심신고
진짜 찌는건 한순간인데 빠지는게 너무 힘들어요 ㅜ
요모조모요목
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18-08-21 15:15
브로커의심신고
하루네끼 드세요 아침점심저녁 탄수화물200g , 마지막끼는 탄수화물 절대금지, 채소많이먹고, 음료수 먹지말고
도레미
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18-08-21 15:43
브로커의심신고
진짜 찌는건 한순간 빼는건 수백년...
폭풍다이어트
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18-08-21 16:15
브로커의심신고
저도 운동하면서 식단조절 하는데.. 먹는거 참는게 운동보다 더 힘들어요 ㅠㅠ
극강여신
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18-08-21 16:18
브로커의심신고
식욕억제제 먹지말고 그냥 정상적으로 빼세요. 저 그거 먹었다가 폭식+우울증 왔어요 ㅎㅎ 효과 하나도 없습니다. 뭐 먹고싶으면 가볍게 걸으면서 좋아하는 음악 들으세요
SinAya
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18-08-21 17:59
브로커의심신고
잘 하고 계시니 곧 좋은 결과 있을 거에여!!!
아이린닮자
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18-08-21 19:03
브로커의심신고
그래도 PT 비싼거 받으시면서 운동하는데ㅠㅠ 잘참아보세오
whdwlsfl
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18-08-21 20:45
브로커의심신고
최소 웨이트하시소 런닝40분은 매일 하셔야죠
리우토
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18-08-21 22:33
브로커의심신고
저는헬스하루3시갼에먹고토하고먹고토하고...160cm에 47kg 살찐몸이아니라고주변에서뜯어말리지만 제가원하는건 살찌지않은몸이아니라 마른몸이니까요ㅜㅜ
qnru****
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18-08-22 13:58
브로커의심신고
저두 다이어트가 제일어려워요 ㅠ ㅠㅠ 저는 그래서 저녁을 차라리 정말 조금씩 나눠먹어요 예를들어서 트레이너가 저녁한끼로 계란2개 두유1개 먹으라고 하면 계란1개는 운동끝나고 정~말배고플때 먹어요 그럼 조금 나아지더라구요
밍갱
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18-08-22 16:20
브로커의심신고
운동 싫어하진않았는데. .저도 pt 하고 운동 극혐됬어욬ㅋㅋ저는 그냥 산책하는게 나은듯하네요..ㅠ 돈만버림
재스터
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18-08-29 11:28
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와대박이네요;;;글 써주신거 잘 읽었습니당!!!!!!ㅋㄴㅋㅋ
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