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[성형수다] 답답합니다.......
chdls
작성 06.01.08 21:12:34
조회 834
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성형관련수다방
성형수다
다이어트........
조금만 신경안쓰고 먹으면
금새 또 불고
죽어라 뛰고 재면
약간 아주 약간 감소하고..........
2
2달내에 14~15키로빼버리고 싶은데ㅔㅔㅔ
성공하신분ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ!!!!
우울증극심상태입니다
도움좀 주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아예 안먹는 다이어트는 안됍니닷..
사실 다이어트.. 운동 소식.
이 두가지인데
이거 성공하신분들..
얘기좀 듣고 싶네요==
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꽃미녀사무관
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06-01-08 22:49
브로커의심신고
몇키로시길래 2달에 14~15키로를 바라세요;;<br /> 좀 심한 과체중;이 아니시라면 2달에 15키로는 과욕이세요<br /> 저는 예전에 소식하고 간식 끊고 6시 이후에 안 먹고(저녁시간대에 알바도 했죠) 이틀에 한 번 정도는 걷기 운동 1시간 정도 해서 2달에 4~5키로 정도 빼본 적은 있어요~
serein
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06-01-09 02:16
브로커의심신고
너무 순식간에 빼버리시면<br /> 오히려 건강 해칠 수 있으니까<br /> 적당히 하세요~ ^-^;
홍냥
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06-01-09 10:03
브로커의심신고
2달에 15키로는 정말 무리에요;;;<br /> 저는 이번 겨울방학중의 성형을 위하여 +.+ 지난 여름방학에 다이어트..했는데요;; <br /> 아침 7시에 일어나서 공복에 2시간가량 파워워킹 해주고(공복시 해주는 운동이 지방을 연소시킨다데요;;;) 샤워하고 아침식사 반공기 정도 먹고, 오전시간은 나름대로 활용하구, 점심도 반공기 정도 먹구요(물론 반찬은 알아서 조절하셔야해요!!^^) 저녁은 밥을 먹기도 하고 과일을 먹기도 하구요. 저녁식사후에 엄마와 또 파워워킹을!! 2시간정도~ +.+<br /> 2달정도 잠수타고 술자리 피하면서 했더니 주변에서 독하다고들 하셨지만<br /> 그당시에는 나름 만족이었슴당~
홍냥
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06-01-09 10:07
브로커의심신고
그런데 그 당시 2달동안은 체중에 변화가 얼마 없었는데...<br /> 학교 다니면서 평소 먹던대로 먹었음에도 불구하고(피자, 스파게티 등등.. 제가 느끼한거 무지 좋아라 해요 하하하하;;;;) <br /> 오히려 학교 다니면서 더 빠져서... 10키로 감량했습니다 -_-;; ㅋㅋ<br /> 지금 수술하고 집에서 요양하다보니까 살이 좀 찌긴 했지만;;(털썩~)<br /> 다이어트는 평생이라고 하잖아요~ 너무 단기간에 확~ 보단.. 평소에 음식조절해가면서 운동 꾸준히 해주시면 꼭 성공하리라고 장담합니다~^-^<br /> 단, 술은 꼭 끊으세요!!
이제그만
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06-01-09 13:38
브로커의심신고
두달에 그렇게 빼시면요~ 피부나빠지고 살들이 쳐져요^^ 한달에 최대 4키로까지가 건강하게 뺄수 있는 거에요!!! 조심해서 살빼세요~* 이뻐질려구 건강해치면 안되죠???명심명심~!!!
브로커는즐
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06-01-09 20:28
브로커의심신고
2달동안 14~15킬로 빼면 피부가 너무 늘어져버릴꺼같은데요;<br /> 저같은경우엔 지난 1년동안 12킬로를 뺐었거든요. 거의 한달에 1킬로정도로 <br /> 목표를 잡구요_ 때에 따라선 1달에 2킬로빠질때도 있고, 어떤달은 계속 유지만 될때도 있구요~ 너무 무리하지마시고, 간식 줄이시고, 물 많이 마시고 많이 걸으세요_ 그럼 빠지더라구요 ^_^
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