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[다이어트처방] 1일 1식

어떠라
Date 24.06.26 13:07:48 View 335
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1일 1식 하면 건강에 그렇게 안좋은가?
운동도 꾸준히 하고있는데 한끼 건강식으로 한식 위주로 챙겨 먹는중이거든
먹고 싶은것도 가끔 먹어서 유지~감량 왔다갔다 하는중인데 주변에서 한끼만 먹으면 건강에 안좋다해서ㅠ

어떠라's More Posts
Cmts 14
버터맛단무지
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예전 pt 받을때 한끼만 먹으면 더 살이 안빠지고 나중에 나이들면 안좋다고하더라구
24-06-26 21:05
상당차차
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한끼먹을걸 두끼로 나눠 먹음 어때?!
24-06-27 09:45
비비디바비디뿌
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윗댓처럼 두끼로 나눠억는게 낫지않을까
24-06-27 09:46
노코멘트할게
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1일1식 살은 잘 빠지는데 ㅜ 건강엔 안 좋을거 같긴해
24-06-28 10:42
냠냠과자
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나도 위에 댓말 처럼 두끼로 나눠 먹는걸 추천 ㅠㅠ 한끼는 너무 ...안좋을거 같아 그리고 살 빠지고 싶으면 오히려 적게 3끼 챙겨먹는게 더 잘빠져
24-06-28 11:24
새벽냥냥이
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난 1일 1식해 근데 오히려 좋아
주변 어른들은 그 한끼를 두끼로 나눠먹어라 건강에 안좋다하는데 한끼 그냥 든든하게 (폭식x과식x)먹고 필테랑 한시간씩 걸어
근데 그걸 두끼로 나눠먹으면 오히려 배고프고 간식생각나고 그러더라고
그래서 난 1일1식을 낮 12시에 해
그리고 되도록이면 밥이나 장제탄수화물은 잘 안먹고 고기랑 야채랑
먹어
그랫더니 식곤증도 앖고 오히려 정신이 맑아져서 좋더라
내가 슈능 끝나고 30키로 뺏다가 20키로 요요왓는데
1일1식 하면서 필테랑 한시간걷기 or만보걷기 하면서 1년동안 20키로 다 빠지고 지금은 유지중이야
24-06-28 13:08
영다림
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근데 너무적게 먹는 1일1식이면 물론 좋지는 않지만 적당히 탄단지 다 챙겨먹으면서 1일1식인거는 괜찮기 땜에 걱정안해도 될듯!! 너무 소량이나 너무 폭식하는거 아니면 난 괜찮다고 생각들어!!
24-06-28 16:19
피스타치오초코
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응 차라리 1식의 양을 두번나누어서 하루에 두끼먹는다고 생각하는게 좋을듯 장기적으로보면 나중에 몸에 훅 무리와
24-06-30 23:12
피스타치오초코
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응 차라리 1식의 양을 두번나누어서 하루에 두끼먹는다고 생각하는게 좋을듯 장기적으로보면 나중에 몸에 훅 무리와
24-06-30 23:12
넌마리요
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1일 1식은 나중에 요요 오거나 몸에 무리 갈거 같은데 ㅜㅜ 양을 나눠서 먹는거 추천해!
24-07-01 11:03
진짜루다가
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꾸준히만 할 수 있다면 나는 나쁘지 않다고 생각해
24-07-05 10:14
jaylol
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* 비밀글 입니다.
24-07-21 15:38
지수찡
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아침는 보통 안먹는걸 추천추천!
24-07-25 23:40
드라마좋아
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본인한테 맞으면 괜찮지 않나..
24-07-29 14:47
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전문적으로 상담해주시긴 함. 비중격으로 14년전 수술한 상태에서 비중격만곡(기능)과 용코 및 콧대개선(미용) 목적 모두를 위해 상담 간 것인데, 비중격만곡은 비중격재건으로(이미 비중곡 사옹해서 약해져있을 것 대비), 콧대는 현재 실리콘 제거 후 다른 실리콘 넣는 방향+ 자가늑으로 결론 내주음. 자가늑 사용하기 무섭다고 하니 운동선수들도 자가늑 써서 한다(?) 뭐 이런 말씀을 하심.. 전문성은 있으나 친절하진 않은 느낌이었고, 수술 부작용이 가장 걱정되어서 그거뷰터 물어봤는데 일반적인 부작용(염증 등)만 말해줘서 별로였음. 집에와서 비중격 재건찾아보니 천공 위험 / 자가늑 너무 딱딱래서 재건 후 지나치게 코 건조해짐 / 비중격 만곡 치료하더라도 실질적으로 비염 개선 혀과없을 수 있음 등 크리티컬한 부작용 말하지 않았던 것임.. 결론적으로는 너무 비싸고(1660만원..) + 그다지 친절하지도 않고 + 실장님도 불친절했음 (어떻게 왔냐길래 검색해서 왔다니까 아 공부를 더 하셔야겠네요 뭐 이런식으로 말함 ㅋㅋㅋㅋㅋ)
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