그래서 난 3주차지만 붓기약 먹고,
온찜질 자주 해줬어. (온찜질로 혈액순환 잘되게 해주고 파워워킹....ㅋㅋ)
회사가 입식근무라 하루 2만보씩 걸었는데
이게 5천보 걸은 날. 1만보 걸은 날. 2만보 걸은 날.
확연히 달라.
봤을때는 수술받고 1달간 붓기빼기가 매우 중요해...
나처럼 붓기와 치아당김 심하다면 특히나 산책을 더 늘리도록 해.
회사동료들이 출근할때랑 퇴근할때 얼굴이 다르대...ㅋㅋ
회사에서 걷는거만 2만보 되거든...
진짜 1만보보다는, 초반 1달은 2만보 매우 추천합니다...
1만보와는 또 확연히 달라....
다이어트한다치고 많이 움직여 ㅠㅠㅠㅠ
4. 1주차때 일반식 가능하지만, 최소 2주간은 유동식 먹기.
사실 3주차도 유동식 추천하지만...
그건 사람이할짓이 못되므로...^^
내 경우 1주차때 못참고 호박죽 물려서 밥을 먹었어....
입이 잘 안벌어지지만 억지로 작은스푼으로...ㅎ..
근데 확실히 일반식 먹으니
붓기 거지같이 안빠지더라^^
만약 못참고 먹더라도 미역국같이 붓기에 좋은 걸로 추천한데이...
염분은 가급적 지양하는게 좋은것같아..
쇼크 안오게 살짝식만 섭취하는걸로.
5. 개구운동.
1달반인가 2달이 넘어가면 근육이 그대로 붙어서 더이상 입벌리기 힘들어진다고 했던가...?
난 원장님이 2주차부터 입막벌리고 찢어도 ㅇㅋ래서
2주차부터 미친듯이 연습햇고
1주일 넘었을때도 괜찮다고 했기에 조금씩 연습햇엉.
지금은 25일차 아직 손가락 두개밖에 안돼..
다음달엔 손가락 세개들어가게 할거야...
원장선생님이 허락하면 입 벌리는거 아프지만 포기하지말고 연습해....ㅠ
특히나 교근축소술 (응 사실 절제하는거지^^) 심부볼제거
받은 사람은 더 힘들거든? 그래도 포기하지마..
평생 치과치료 못받앙....
손가락 3개는 들어가야 나중에 힘들지않아..
근육 계속 써줘야해... 붓기만 신경쓰면 큰일나..
아에이오우랑 웃는표정이랑 손가락넣기 ㄱㄱ
볼 사람이 있는진 모르겠지만 도움이 됐음 좋겠다.
이 모든게.. 내가 겪고 후회하면서 깨달은게 많은거라소..
예사들은 좀더 문제없이 회복하길 바라는 맘으로 적어.
해당 사진들은 도움을 주기위해 모두 기본카메라로 촬영했어.
실제로 지금 붓기 저 사진보다 더빠져보임 ㅋ
22일차랑 25일차가 확연하게 다른데...
사진으론 티가 안나서 아쉽네 ㅜㅜㅜㅜㅜ
A person like me, an ignorant person, a person with the same
constitution
as
mine .
I didn't eat well, I just lay down...
I ate regular food from the 4th day saying I would try to eat... Now I have a tightening, crooked teeth, stone-like swelling, pain and heat... I was so ignorant. Thank you so much for the
tips
. I'll try again. Thank you so much for the tip.
I assure you, I can't do pumpkin porridge for 3 weeks... Even if I mix it with other porridge, I'll
vomit if it's liquid food
.
And if you have a fever, you still need to cool it down.
Wow, it's been replaced really well and in detail! It's too inconvenient to refer to. The surgery is also quite big. Thank goodness! It'll get better with time!
ㅋㅋ The kitchen is really dirty... I originally weighed 51kg but I've been at 58kg for the past two months ㅠㅠ I'm on a diet right now but I'm not losing weight ㅠㅠㅠ
참치마뉴웅
SUNGYESA
