운동을 최근에 시작하긴했는데,,그냥 적당히하다가,,
오늘,,,런닝머신을 받아서 집에 놨거든요,,대여가있길래
3개월놓고,,뽕을뽑으려고,,,,
긍데,,,놀람,,뭐 살찐거 뺴려고 운동하는것도있지만 코에도 좋다는 얘기도 들었고,,,해보니 정말 좋은데요,,
단 적당히가 아니라,,빨리걷기로 정말빨리걸으면서
40분을 꼬박했더니,,땀이 비오듯내리고,,,개운하기도하고,,제거하고 활동을안하니 살도찌지만 몸이 뭔가 뭉치고,,당연히 코에도 좋을리없고,,,,
헬스가려했지만 역시 잘안가게되고,,,,에어컨떄문에,,,제거한코에는 안좋아서,,,뭉치고,,,약간 단단해지고,,,수축하니까,,구축문제생길까봐,,코끝절대 차갑게안하고지내거든요,,,긍데 덥게 운동하니 땀쫙쫙빠지면서,,코끝에도 열이발생하니,,,확풀어지네요,,,,마사지한것처럼,,
운동,,,만병통치맞는듯,,,암튼,,,해보고 좋아서 글올렸어요~
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SUNGYESA
