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[체형바디성형]

운동이요 무슨운동이좋을까요?

송송이 2005-02-12 (토) 01:28 19 Years ago 1431
저 다리살 엄청나거든요

위에는 55사이즈도 맞는데

밑에는 66은고사하고 77도 꽉낄판이예요ㅡㅡ

얼굴에살도있구요.아무튼 하체가 엄청나거든요

학교다닐땐 매일 걸어다니구요

제가 먹는건 좀 많이먹는편이구요..

제친구가 담배를끊었는데 오히려 살이빠졌더라구요

이번에 담배도 끊으면 효과를 볼수있을까요??

치마한번입어보는게 소원입니다..ㅜㅜ.

그리구 전 운동 웬만큼 했다고 생각했는데도

일주일해도 몸무게 감량이 전혀없거든요..

그래서 매번 포기해서 실패하게되요

노하우좀알려주세요 ...운동으로효과보신분들 ..
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눈아커져라 !! 19 Years ago 19 Years ago Address
제 친척오빠가 살을많이뺐는데요 중학생때 우유를 물처럼마셔서 살이많이쪘었어요 그런데 먹는양도줄이고 6시이후에는 물도안시마구요 꾸준히 걸어다니고 그랬는데 살이점점빠졌데요 뛰는운동보다 걷는운동이 더 좋데여 !!
코수술대박예감 19 Years ago 19 Years ago Address
전 팻다운 운동 전에 마시고 운동하는데 땀 더 많이 나고 좋은거 같아요!
단기간에 확 빼시려면 식이요법도 병행하셔야 잘 빠지구요~
아침에는 된장국하고 채소 위주로 식사 하시고, (대신 밥은 2/3공기만)
점심은 계란 삶은거 2개에 닭가슴살하고 쥬스 한잔 정도,
저녁은 생식을 드시거나 이왕이면 안 드시는게 좋죠~
이렇게 운동과 병행 하시면 한달에 7~8kg까지 감량 가능 합니다!
캐롤라인 19 Years ago 19 Years ago Address
헐...저도 상체55에 하체 77ㅠㅠ 하체 절대 안빠진다는ㅠㅠ
다잘될꺼야.. 19 Years ago 19 Years ago Address
여자분들은 뛰는것보다 빨리 걷는게 더 효과적이에요..^ ^ 저도 그렇게해서 살뺐어여 식이요법같이하면 진짜 빨리빠져요..안빠진다고 짜증나고 운동하기시러지실때 더 이를 악물고 열심히 하시면 슬슬 효과과나와요...^ ^
u-bbong 19 Years ago 19 Years ago Address
스피닝이라구... 고정식 싸이클에서 음악에 맞춰 돌리는게 있거든요.
그거 진짜 하체비만에 최고예요.
단시간에 가장 많은 칼로리를 소비하는 유산소 운동!!!
u-bbong 19 Years ago 19 Years ago Address
저는 6개월동안 미친듯이 했는데 다리에 알 안생겼어요 ^^;;
일주일에 3~4번씩 한번 할때마다 한시간정도 하거든요.
근데 살은 안빠졌죠.. 왜냐면 그것만 하고 나면 너무 배가 고파서 밤 11시부터 새벽까지 미친듯이 먹었거든요ㅠㅠ 그것도 술까지 마시면서...
그래도 1키로도 안찐거 보면 분명 효과는 있는거겠죠? ^^;;
SinnY 19 Years ago 19 Years ago Address
전 상의는 넉넉한 55..타이트한 44입고 하체는 스커트는 55(44는 허벅지땜에 안드가요-_ㅠ)바지는 66입어요..하체 어떻게 빼야하나요..-_ㅠ운동은 하면 할수록 가슴만 ㅠ_ㅠ없어지고..흑흑..다리도 살이 아니라 근육질이라서..한의원에서 체지방분석을 했는데 완전 하체 튼튼으로 나왔어요..근육량이 넘 많대요 다리에..그래서 운동을 해도 잘 안빠지는 거래요..아악..
o노래가밥쥴o 19 Years ago 19 Years ago Address
으윽! 저는 위엔 66입소ㅠ) 아랜 치마는 왠만큼 작은거는 다 소화하고ㅠ)바지고 크게입으면 66이고,보통 55ㅠ)상체살은 어떻게 빼야되요>?ㅠ
대구여인 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
운동안하다 할려믄..그것만큼 힘들고 지치는게 없는것 같아요..먹을거 다 먹고 걸어다니세요~ 확실히 빠져요~!!..되도록 운동화 신고 다니시고요..회사나 학교 갈때,올때 ..한번에 40분이상 걸으면..진짜 빠져요~ 차비도 절약하고.. 대신 조금 빠른걸음으로..음악들으면서 거리구경하면서 가면..시간 빨리가거든요~ 한달만 해보세요~
대구여인 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
몸무게에 연연하지 마시구..체지방 빠지는게 중요하니까.. 사이즈가 많이 줄어들거에요~ 저두 예전에 술,피자,고기 등등..먹고 싶은거 다 먹으면서..하루에 2~3시간 걸었거든요..아침에..저녁에..틈나는대로..그랬더니..오히려 더 빠지던걸요~ 저녁엔..최소 7~8시 이후엔 칼로리 높은 음식 안먹는게 좋아요^^ 너무 먹고 싶으면..억지로 참지 마시고..쪼금 드시고 밖에 한바퀴 돌고 오면되요^^
대구여인 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
스트레스 적게 받고..오히려 더 좋은거 같아요~
요즘 추워서 걸어다니질 못했는데..날 쫌 풀리면 진짜 걸어다닐려구요~ 회사가 걸어서 1시간 정도거든요.,,,^^ ..정안됨 ..퇴근하고 집까지라도 걸을려구요~
샤르르 19 Years ago 19 Years ago Address
전 3개월 동안 헬스장에서 거의 싸이클만 20~25분씩 했는데, 10키로 빠지고..나중에 2키로가 더 빠지더라구요..-_-;; 러닝머신은 싫어해서 2~3분 내외로 하고; 스트레칭, 알 풀어주기, 힙업, 가슴 모아주기, 물구나무..등등 여러가지 했었어요..;; 그런데 관리를 안해서 뺐던거 보다 더 찐;;
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Nose job - 워너비라인의원 Cmt 0 View 35 Like 0
워너비 코재수술후기 가져왔어 ㅎㅎ 첫수술도 아니고 코재수술이라는게 안믿기겠지만 마쟈 .. ㅋ 필러 n년 차로 살다가 용기 내어 수술 받았는데 자려한이라는 말이 딱 맞는 정말 완벽한 코가 되었어 ㅠㅠ 붓기도 첨부터 별로 없었는데 지금은 붓기도 잘 빠지고 넘 행복한 생활중이야 난 전의 코로 살아온 2n년을 다 지워버리고 싶어 진심 ㅋ... 차명규 원장님 수술 잘하시고 디자인 잘잡아주시고 뭐하나 빠질게 없이 코재수술 완벽했다고 본다 ㅎㅎ
26 Minutes ago
Eyelid job - 하늘성형외과의원 Cmt 1 View 41 Like 0
중학교때 아무것도 모르고 쌍수하고싶어서 부모님 따라가서 그냥 했었음. 당시에는 맘에 들고 자연스러워서 괜찮았는데 지금 재수술 고민중입니당… 눈 뜨는 힘이 부족한건지 눈 부릅뜨지 않으면 졸린눈 됨. 눈매교정이랑 앞트임도 같이 했었는데 이번에 뒤밑트임도 하고싶은데 어떻게 생각하나용..ㅠ
28 Minutes ago
Nose job - 압구정서울성형외과의원 Cmt 0 View 83 Like 2
20년도 3월에 압구정 서울 성형외과에서 코수술을 했는데 보형물이 옆으로 다 휘었습니다 그때 당시 최준혁원장은 붓기 때문에 그러는거다 이렇게 말하고 실장과 대화하라고 했습니다 그 이후로 실장과 대화를 했는데 의사를 절대 못 만나게 하고 나중에 가서는 고소하라고 배째라는 식으로 나와서 포기하고 살다가 시간이 흘러 현재. 코가 너무 많이 휘어 사진 찍는게 콤플렉스가 되었습니다. 사람 장애인 만들어놓고 그때 원장을 못 만나게했던 실장은 퇴사를 했다고 하…
36 Minutes ago
Eyelid job Cmt 0 View 59 Like 0
쌍재하면서 비절개 뒤밑트 진행했는데 비절개라 회복도 너무 빠르고 조금 싸납던 눈매가 확실히 많이 둥글게 내려왔어요! 아직까지 불편함도 크게 없고 자연스러워서 만족도 큽니다 금액은 100이하였는데 쌍재랑 같이하느라 230 나왔어요!
1 Hours ago
Eyelid job - 위버스성형외과의원 Cmt 0 View 94 Like 0
일단 빠르게 하고 싶어서 자연유착을 해야겠다 생각을 했고 뭐든지 비용이 높다고 결과가 좋은 건 아닌 것 같아서 여러 군데 사이트를 둘러보다가 뭔가 여기가 기술 설명이 엄청 구체적이어서 방문하게 됨 근데 성형외과가 처음이어서 어떨지 몰랐는데 그냥 진짜 “병원” 같은 느낌이 들어서 좋았고 처음에 뵀던 상담실장님이 본인 경험 얘기하면서 친절하게 알려주셔서 마음에 들었음 그리고 그때 모양 잡고 앞트임 권유까지는 받았는데 그러면 비용도 두 배이고 난 그냥…
1 Hours ago
Eyelid job Cmt 0 View 47 Like 0
매몰로 3년 정도 지났고 짝눈이 심한데 자연스러움을 위해 교정을 세게 하진 않음 자연스럽고 처음 본 사람들은 했는지 모름 근데 예전에는 짝눈이 남아있어서 자연스럽다고 생각했는데 지금은 교정하고 싶어요 다시 돌아가도 쌍수할거에요 저 보고 쌍수하고 싶어하거나 한 애들 많아요ㅎㅎ
1 Hours ago
Nose job Cmt 0 View 65 Like 0
가을 지나 겨울이 왔는데 뭐랄까 이번가을은 나름 괜찮았던거 같은 기분 기능코를 해서 그런건지 플라시보 효과인지 아직 오래되진않아서 더 겪어봐야겠지만 기능적인부분은 일단 좋았다는 마음이고 일단 모양이 너무 자연스럽게 나와서 너무 좋다 뭉특하기도 하고 콧구멍이 올려져보이고 콧대랑 전체적으로 약간 무식하게 생긴 코였는데 지금은 그 뭐라하지 샤프하다고 하나?? 내 입으로 말하긴 그렇지만 그런 모양이 된거 같아서 아주 만족하고 지내는중..
1 Hours ago
Eyelid job - 새김성형외과의원 Cmt 0 View 158 Like 1
예전에 눈수술 한번 받아본적이 있는데 그땐 내가 성형에 대해 잘 몰랐던 시기라 내가 원한 방향대로 수술했다기보단 병원에서 추천해준대로 수술한게 가장 컸거든? 그래서 라인도 그렇고 시간 지나면서 점점 풀리던게 가장 아쉬웠었어 뭣보다 컨실러 아무리 치덕치덕 발라도 눈밑 고랑? 지방? 때문에 다크써클처럼 보이는것도 싫었고.. ㅠ 어차피 이 상태에서 좋아지기는커녕 더 풀릴 일밖에 안남았을거 같아서 올해 넘어가기 전에 재수술까지 끝내자! 싶어 발품 팔았…
2 Hours ago
시력교정후기 - 눈에미소안과의원 Cmt 0 View 10 Like 0
스마일라식 받은지 1년반 넘었는데 진짜 넘좋음..중요한날엔 써클도 가능하고 무엇보다 집와서 씻을때 잘때 렌즈없이 자는게 넘행복
2 Hours ago

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