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[체형바디성형]

운동이요 무슨운동이좋을까요?

송송이 2005-02-12 (토) 01:28 20 Years ago 1545
저 다리살 엄청나거든요

위에는 55사이즈도 맞는데

밑에는 66은고사하고 77도 꽉낄판이예요ㅡㅡ

얼굴에살도있구요.아무튼 하체가 엄청나거든요

학교다닐땐 매일 걸어다니구요

제가 먹는건 좀 많이먹는편이구요..

제친구가 담배를끊었는데 오히려 살이빠졌더라구요

이번에 담배도 끊으면 효과를 볼수있을까요??

치마한번입어보는게 소원입니다..ㅜㅜ.

그리구 전 운동 웬만큼 했다고 생각했는데도

일주일해도 몸무게 감량이 전혀없거든요..

그래서 매번 포기해서 실패하게되요

노하우좀알려주세요 ...운동으로효과보신분들 ..
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눈아커져라 !! 20 Years ago 20 Years ago Address
제 친척오빠가 살을많이뺐는데요 중학생때 우유를 물처럼마셔서 살이많이쪘었어요 그런데 먹는양도줄이고 6시이후에는 물도안시마구요 꾸준히 걸어다니고 그랬는데 살이점점빠졌데요 뛰는운동보다 걷는운동이 더 좋데여 !!
코수술대박예감 20 Years ago 20 Years ago Address
전 팻다운 운동 전에 마시고 운동하는데 땀 더 많이 나고 좋은거 같아요!
단기간에 확 빼시려면 식이요법도 병행하셔야 잘 빠지구요~
아침에는 된장국하고 채소 위주로 식사 하시고, (대신 밥은 2/3공기만)
점심은 계란 삶은거 2개에 닭가슴살하고 쥬스 한잔 정도,
저녁은 생식을 드시거나 이왕이면 안 드시는게 좋죠~
이렇게 운동과 병행 하시면 한달에 7~8kg까지 감량 가능 합니다!
캐롤라인 20 Years ago 20 Years ago Address
헐...저도 상체55에 하체 77ㅠㅠ 하체 절대 안빠진다는ㅠㅠ
다잘될꺼야.. 20 Years ago 20 Years ago Address
여자분들은 뛰는것보다 빨리 걷는게 더 효과적이에요..^ ^ 저도 그렇게해서 살뺐어여 식이요법같이하면 진짜 빨리빠져요..안빠진다고 짜증나고 운동하기시러지실때 더 이를 악물고 열심히 하시면 슬슬 효과과나와요...^ ^
u-bbong 20 Years ago 20 Years ago Address
스피닝이라구... 고정식 싸이클에서 음악에 맞춰 돌리는게 있거든요.
그거 진짜 하체비만에 최고예요.
단시간에 가장 많은 칼로리를 소비하는 유산소 운동!!!
u-bbong 20 Years ago 20 Years ago Address
저는 6개월동안 미친듯이 했는데 다리에 알 안생겼어요 ^^;;
일주일에 3~4번씩 한번 할때마다 한시간정도 하거든요.
근데 살은 안빠졌죠.. 왜냐면 그것만 하고 나면 너무 배가 고파서 밤 11시부터 새벽까지 미친듯이 먹었거든요ㅠㅠ 그것도 술까지 마시면서...
그래도 1키로도 안찐거 보면 분명 효과는 있는거겠죠? ^^;;
SinnY 20 Years ago 20 Years ago Address
전 상의는 넉넉한 55..타이트한 44입고 하체는 스커트는 55(44는 허벅지땜에 안드가요-_ㅠ)바지는 66입어요..하체 어떻게 빼야하나요..-_ㅠ운동은 하면 할수록 가슴만 ㅠ_ㅠ없어지고..흑흑..다리도 살이 아니라 근육질이라서..한의원에서 체지방분석을 했는데 완전 하체 튼튼으로 나왔어요..근육량이 넘 많대요 다리에..그래서 운동을 해도 잘 안빠지는 거래요..아악..
o노래가밥쥴o 20 Years ago 20 Years ago Address
으윽! 저는 위엔 66입소ㅠ) 아랜 치마는 왠만큼 작은거는 다 소화하고ㅠ)바지고 크게입으면 66이고,보통 55ㅠ)상체살은 어떻게 빼야되요>?ㅠ
대구여인 Writer 20 Years ago 20 Years ago Address
운동안하다 할려믄..그것만큼 힘들고 지치는게 없는것 같아요..먹을거 다 먹고 걸어다니세요~ 확실히 빠져요~!!..되도록 운동화 신고 다니시고요..회사나 학교 갈때,올때 ..한번에 40분이상 걸으면..진짜 빠져요~ 차비도 절약하고.. 대신 조금 빠른걸음으로..음악들으면서 거리구경하면서 가면..시간 빨리가거든요~ 한달만 해보세요~
대구여인 Writer 20 Years ago 20 Years ago Address
몸무게에 연연하지 마시구..체지방 빠지는게 중요하니까.. 사이즈가 많이 줄어들거에요~ 저두 예전에 술,피자,고기 등등..먹고 싶은거 다 먹으면서..하루에 2~3시간 걸었거든요..아침에..저녁에..틈나는대로..그랬더니..오히려 더 빠지던걸요~ 저녁엔..최소 7~8시 이후엔 칼로리 높은 음식 안먹는게 좋아요^^ 너무 먹고 싶으면..억지로 참지 마시고..쪼금 드시고 밖에 한바퀴 돌고 오면되요^^
대구여인 Writer 20 Years ago 20 Years ago Address
스트레스 적게 받고..오히려 더 좋은거 같아요~
요즘 추워서 걸어다니질 못했는데..날 쫌 풀리면 진짜 걸어다닐려구요~ 회사가 걸어서 1시간 정도거든요.,,,^^ ..정안됨 ..퇴근하고 집까지라도 걸을려구요~
샤르르 20 Years ago 20 Years ago Address
전 3개월 동안 헬스장에서 거의 싸이클만 20~25분씩 했는데, 10키로 빠지고..나중에 2키로가 더 빠지더라구요..-_-;; 러닝머신은 싫어해서 2~3분 내외로 하고; 스트레칭, 알 풀어주기, 힙업, 가슴 모아주기, 물구나무..등등 여러가지 했었어요..;; 그런데 관리를 안해서 뺐던거 보다 더 찐;;
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Nose job - 슈가성형외과의원 Cmt 0 View 2 Like 0
처음에 성형을 결정하고 나서 어디 성형외과에서 해야지가 제일 고민이었어요ㅠ 첫 성형이라 괜히 아무데서나 하긴 싫고 마음편히 보장된대서 하고 싶엇거든요 그러다 친구 추천으로 슈가를 만나게 됐는데 다른 병원에서 상담받는거랑 달리 원장님이 직접 하나하나 상담해쥬시고 상담 직원분께서 일일히 설명해주셔서 바로 결정하게 됐어요 처음 성형을 바로 결정할 수 있었던건 그만큼 믿음직스러워서겟죵??진짜 그정도로 시설도 좋고 분위기도 좋앗어요!! 결과도 정말 맘에들어요 주…
1 Minutes ago
Facialbone job - 아반트성형외과의원 Cmt 0 View 5 Like 0
아반트에서 누운귀성형 받았어요 ~ 전에는 귀 모양이 안예쁘고 정면에서 보았을 때 전혀 보이지 않는 전형적인 누운귀였거든요 그래서 귀성형으로 유명하고 수술실력 좋은 곳으로 찾아봤을 때 아반트가 후기도 많고 좋아서 여기서 받았어요 ~ 황승환 원장님 상담도 많이 친절했고 제 귀의 문제가 무엇인지 이해하기 쉽도록 설명해준 점이 너무 괜찮고 좋았어요 ! 수술 후에 사후관리도 잘챙겨주고 흉터에 대한 걱정이 점점 사라져서 점점 만족도가 커져요 ! …
5 Minutes ago
Nose job - 로웰성형외과의원 Cmt 0 View 61 Like 0
십여년전 첫코수술은 비개방수술로 했었고 무조건 높이 올려야 이쁘다생각해 아주높이올리니까 점점 실리콘은 분필코처럼 비치고 코는 찝혀있고 마이클잭슨 별명을 들을정도로 코 모양이 부담스러웠고 수술하면 이뻐야할 코가 이쁘지않았습니다. 이물감이 너무 심해 다신수술안해야지하면서 실리콘만 다시 제거하고 또 그렇게 살다가 .. 살아가다보니 거울에 비친 내모습과 사진에 내모습들이 너무 못나보이고 얼굴이 점점 입체감이 없는것을 느끼게되어 코를 다시할까 .. 고민하게 되…
30 Minutes ago
Nose job Cmt 1 View 31 Like 0
코 수술 결심하고 ㅂㅌㅇ 병원 코 성형 후기들이 제 추구미 라인이어서 예약하고 6월24일에 수술했습니다 수술한지 20일 지났는데 주변에서도 너무 잘됐다고 병원 알려달라고 하네요 너무 맘에 들어요 그리고 과잉 진료 없이 제 얼굴 비율에 맞게 상담해주셔서 좋았어요 친절하세요
35 Minutes ago
Petit/Laser job - 한나이브성형외과의원 Cmt 0 View 28 Like 0
사실 사진 보면 아시겠지만 울쎄라 받기 전에 사탕 물고 있는 것처럼 두툼!!!! 머리 묶으면 더 부각되고 옆에서 보면 그냥 턱선이 아예 안 보이는 느낌? 친구들이 리프팅 관리 한 번 받아보라고해서~ 집근처 피부과를 찾아보다가 리프팅 장비 한두개 있으면 그것만 추천해줄 거 같아서 규모 작은곳은 패스
37 Minutes ago
Eyelid job - 에이비성형외과의원 Cmt 1 View 44 Like 0
안녕하세요~ 쌍꺼풀+눈밑지방재배치+미니거상+지방이식을 한 지 벌써 4개월차가 되었어요 지금은 붓기도 거의 다 빠지고, 얼굴 라인이 정말 자연스러워졌어요! 먼저 눈수술 흉터는 정말 많이 옅어져서 이제 거의 티 안 나고요 미니거상 흉터는 아직 살짝 붉은기가 남아있긴 한데 헤어라인 따라서 절개해서 머리 묶어도 전혀 신경 안 쓰여요 일상생활엔 전혀 불편함 없고, 거울 볼 때마다 감탄 중이에요ㅎㅎ 수술하고 나서 제일 많이 듣는 말은 바로 동안됐네…
46 Minutes ago
Bodyshaping job - 바이원클리닉 Cmt 2 View 29 Like 0
예사들 안녕 ! 나 드디어 하비탈출에 성공해써 그렇게 노래부르던 반바지도 입고 수영복도 입었다니까ㅠㅠ 이정도면 나 성공한거 맞찌???? 나는 허벅지360로 수술하고 160/55에 순수지방량 2400cc 뺏어 지금은 160/49-50 유지중이구! 근육형 다리라 뼈말라까진 아니더라도 다리 라인이 잡히니까 다리도 길어보이고 옷, 레깅스 핏이 확실히 다르더라ㅠㅠ 허벅지 지흡전에 엉덩이 쳐짐이 굉장히 걱정되고 쳐짐이 심할지 궁금했었거든?? 근…
52 Minutes ago
Petit/Laser job - 아미스킨클리닉 Cmt 0 View 23 Like 0
눈 주위에 비립종인지 편평사마귀인지 너무 신경쓰이고 자꾸 번진다는 얘기를 들어서 레이저 시술을 받으러 방문했습니다. 원장+실장 만나서 어떻게 진행하는지 들었고, 개당 가격이 있었지만 얼굴 전체에 분포해 있어서 다빼자 패키지로 진행했습니다. 마취크림 도포하고 10분정도 후에 레이저로 지졌고, 중간중간 거울 확인하면서 더 필요한 부분 있는지 여쭈셨습니다. 끝나고 나서도 진정관리 해주시고, 메디폼 같은 재생밴드 붙여주셨습니다. 일주일 후에 경과 확인 겸해서…
53 Minutes ago
Bomb job - 아이디병원 ID Hospital Cmt 0 View 74 Like 0
가슴수술은 솔직히 남들 후기만 보면서 나랑은 먼 얘기라고 생각했는데, 직접 해보고 나니까 왜 다들 만족하는지 이제야 알겠어..ㅜㅜ 원래 사이즈는 70A였는데 지금은 70C 나오고 가슴골부터 완전 다르게 느껴져서 거울 볼 때마다 깜짝 놀램.. 왼쪽 295cc, 오른쪽 325cc 넣었는데 대칭도 자연스럽고 특히 운동복 핏이 확 달라져서 너무 만족 중! 예전엔 슬림핏이나 브이넥 옷을 피했는데 요즘은 일부러 그런 옷만 입게 됨. 수술은 ㅇㅇㄷ성형외과 성기욱 …
1 Hours ago

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