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[성형수다]

운동 안하고 식이조절만 하니까 진짜 안빠지네요

은하수별님 2018-06-02 (토) 00:21 6 Years ago 1222
꽤 빡세게 식이조절했는데 한달동안 4키로 빠진거같아요
운동해야지 생각은하는데 실천하기 쉽지가 않네요
요가나 헬스를 끊어야지 주기적으로 할거같긴한데
가까이에 없어서 엄청 고민이에요ㅠ
번화가에 사는 분들 부럽습니다ㅠ
Like 1

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마드모아쩰 6 Years ago 6 Years ago Address
전귀차니즘이라 헬스장도작심삼일 ㅠㅠ
간단하게 폼롤러도 좋은 홈아이템!이에요 추천드려요~
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@마드모아쩰] 요가매트만 일단 샀는데 폼롤러도 급 끌리네요ㅋㅋ 추천 감사합니다!
세렌 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 운동 안하고 식이만 하고 있는데 뭔가 식이조절만 하니까 피부가 쳐진 느낌이 들어요ㅜ 운동 꼭 하세요... 저도 성형한거 다 회복하면 운동하려구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@세렌] 지금 회복기간이시군요! 잘 회복되실거에요~!
아엠그루트 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절이면 식단어떻게 하시는지 궁금ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@아엠그루트] 저 첨보는 몸무게에 놀라서 좀 극단적으로 했어요ㅋㅋ 첫주에는 하루에 500에서 600칼로리 정도? 소금, 기름, 샐러드 소스같은것도 아예 안먹었어요ㅠㅠ 근데 그러다가 어지러워서 그 담주부터는 아침은 밥 삼분의 일공기 정도 먹고 점심은 계란하나, 바나나 하나? 저녁은 샐러드 이런식으로 먹었어요!
사나1 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절은 어떻게 하셨어요? 저는 반대로 운동만하니 건강한 돼지가 되어가는중...ㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@사나1] 운동은 그래도 건강을 챙기는데 식이조절은 잘못하면 훅가는거 같아요ㅋㅋㅠ 저는 인터넷 찾아보고 어플로 칼로리 따지면서 먹었어요! 나름 영양소 챙긴다고 소스없이 샐러드, 고구마, 삶은달걀, 닭가슴살, 저지방 요거트, 바나나 이것저것 챙겨먹었는데 양을 극단적으로 줄여서 세끼합쳐서 500~600칼로리만 먹으니 비실비실해지더라구요ㅠ 그래서 지금은 아침은 밥먹구있어요! 집에서 일하다보니 외식 이런거 조절이 되서 좋더라구요
수수이 6 Years ago 6 Years ago Address
대단하세요! 저는 식단조절 항상 실패하고있네요ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@수수이] 저는 2n년간 입으로만 다이어트 하다가 요번에 앞자리가 첨으로 바뀐거 보고 너무 놀라서 미친듯이 적게 먹은거 같아요ㅋㅋㅠㅠ
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
하... 길거리에 허벅지 뼈인 언냐들 지흡이나 피피엘 맞은 언니들 많은가봐 몰랏어 ㅠㅠ 걍 굶고 토하는줄 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 헉 연예인 아닌 분들도 많이 맞으시나요? 대단하네요!
iziziz 6 Years ago 6 Years ago Address
식이요법이랑 집에서 홈트레이닝만해두 괜찮지않을까욤?
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@iziziz] 홈트 시작해야겠어요! 아자아자!
비숑사랑 6 Years ago 6 Years ago Address
헉 그래도 4키로나 빠지셨다니 너무 부러워요.... 저는 식이부터 항상 실패 ㅜ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@비숑사랑] 아무 생각없이 오랜만에 몸무게 쟀다가 너무 놀라서 헐레벌떡 시작했네요ㅋㅋㅠㅠ
오구궁 6 Years ago 6 Years ago Address
살찌기도 빼기도 힘든 거 같아요.... 노력은 배신하지 않는다니까요 화이팅
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@오구궁] 응원 감사합니다! 화이팅!
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 운동안하고 식이를 해야 잘빠지던데 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@쩨이홉] 아 부러워요ㅠ 시작하기전에 식이가 중요하다해서 금방 쭉쭉 빠질줄알았는데 아니네요ㅠㅠ
뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 홈트레이닝하는데요 ㅎㅎ 유튭에 많아요. 멀리가지마세요 ㅎㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔] 낼부터 유튭 틀고 땀빼야겠어요!
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 필라테스하고싶어요.. 코성형한지 일주일됏는데 한두달후애가능하겠죠?..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꾸꾸까까까] 필라테스도 좋다하더라구요! 수술 하셨군요! 한달 정도면 괜찮지 않을까요? 선생님이 다른 수강생들과 안전거리 잘 유지만해주신다면..ㅎㅎ
뿌 6 Years ago 6 Years ago Address
와 부럽네요 저는 요즘 살이 급좀쪄서 이제 다이어트 시작해야겠어요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뿌] 앗 이제 시작하시는군요! 함께 힘내요!
nulln 6 Years ago 6 Years ago Address
4키로 뺀것도 대단하신데여....
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 감사합니다ㅎㅎ 그렇지만 목표치까지는 한참 멀었네요ㅠㅠ
지혜꾸미 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요 ㅠㅠ 번화가에 살아야 확실히 운동다니는데 좋더라구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@지혜꾸미] 선택지가 좀 많았으면 좋겠는데 학원까지 나가는게 운동수준이에요ㅠㅠ
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
살을 빼고싶으신거면 요가보단 헬스를 추천해드리고싶어요!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0] 역시 살엔 헬스일까요? 친구들이 다들 요가를 하고 있어서 좀 끌렸어요!ㅎㅎ
다이욧뜨 6 Years ago 6 Years ago Address
식이로만 조절하시면 몸이 적응해버려서
지방을 안태울려고 해요ㅠㅜ
확실히 식이 + 운동 꾸준히 하니까 쭉쭉 빠져요
걷기나 홈트레이닝 추천합니다.
시작이 반이자냐요! 화이팅 !! ;)
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 앗 쭉쭉 빠진다니 의욕이 솟네요! 응원감사합니다!
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
헐 한달 4키로면 완전 많이 빠지신건데...
아아ㅣ 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이랑 병행하니까 더 빨리 빠지긴 하네요ㅎㅎ
youn**** 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트엔 운동이 필수인듯요~ 수영 또는 자전거 어떠신가요??
Gydd 6 Years ago 6 Years ago Address
저두 운동하기 싫어해서 대신에 하루 1시간 정도 걷거나 뛰기 하고 있어요. 노래 들으면서 하니까 덜 질리고 할만해요. 앞으로 점점 시간 늘리려구요
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Evaluation Cnt 268
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예약시간보다 일찍왔는데 그 큰 병원에 무슨 상담실장이랑 원장이 한명밖에없는건지 대기가 한시간반이상기다렷다가 저녁다되서집가네요 ㅋㅋ 비용은 심지어 타병원보다 비싸더라구요? 모티바 엑스트라스무스 부분공개로 550받더라구요? 심지어 당연히 일회용으로 써야되는 수술용품을 마치 자랑이라는듯이 우리는 타병원에서 재사용하는 물품을 재사용하지않고 일회용으로쓴다.. 일회성용품을 일회성으로쓴다는걸 자랑하는 병원은처음으로보내요 ㅋㅋ그럼여지껏 다른 의료기기는 재사용햇던건지..ㅋㅋㅋ 의료업종에서일해본사람으로써 그거를 자랑으로 환자한테 말한다는거자체가 진짜기가찼음 ㅋㅋ뭐 원장얼굴은 당연히못보고 ㅋㅋ상담실장도계속바뀌고 상담실도 계속 옮겨다니고 오늘하루 덕분에잘날리고갑니다
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Bomb job Cmt 0 View 13 Like 0
가슴이 각각 e,g컵으로 비대칭이랑 처짐이 너무 심하고 무게때문에 어깨랑 등이 너무 굽어서 수술을 결심함. a컵까지 줄여주세요! 했는데 그건 불가능하고 최대한 줄여서 꽉찬b~c컵정도 가능하다고 하셔서 그거라도 어디야 하면서 수술받았어,,ㅋㅋ 그리고 부유방 지방흡입하면 가슴이 더 작아보인다고 해서 같이 받았었어. 일주일 동안은 앉아서 잤고 2주차부터는 외출도 했는데 그래도 한달까지는 조심히 지냈어. 가슴은 의외로 안아팠는데 부유방 너무 아팠음; 일주일…
5 Minutes ago
시력교정후기 Cmt 0 View 3 Like 0
성인 되자마자 라섹하고 5년정도 지나고 시력 많이 떨어져서 다시함 10년인가 평생 시력보장제가 있어서 두번째 수술은 무료로 함 한 3-4일은 아무것도 못하고 계속 누워있어야 함ㅠ 근데일주일정도 지나면 시력이 슬슬 잘보이는데 신세계…
5 Minutes ago
Facialbone job - 나나성형외과 Cmt 0 View 40 Like 0
일단 성형쪽이 다 그렇겠지만 남자보다는 여자분들이 많이 찾는 분야이고 남자쪽보다는 여자쪽에 특화되어있는것도 당연한 수순이지만 남자쪽 정보가 생각보다 너무 없어요 근데 사실 요즘 성형외과 가면 남자들 비중도 많기도 하고 그런데 왜 후기들 보면 여자분들 후기만 많은지 참.. 아마 남자분들은 이런거 올리기 귀찮아서 더 없는것도 있어보여요 저도 귀찮긴한데, 알아볼때 진짜 힘들었어서 도움되시라고 글올립니다 (요즘 눈코는 남자들 후기 많은데 안면윤곽…
28 Minutes ago
Bodyshaping job - 김앤방여성의원 Cmt 0 View 16 Like 0
>수술하게 된 이유 고등학교 때 자전거타고 다니며 쓸리다 ㅅㅇㅅ이 비대해짐을 앎. 성인이 되면 해야지 하다 10년이 지체됨. 그러다 얼마 전 ㄷㅇㅅ 사이로 튀어나온 ㅅㅇㅅ을 보고 더는 지체하지 말아야겠다 생각해 상담 후 수술 예약함. >병원 선택 손품 팔다보니 병원이 무진장 많은걸 알게됨. 무엇보다 중요한건 원장님 수술 경력, 가격. 숭실대 쪽에 두 가지 조건을 만족하는 병원이 있어서 선택함. >상담 굴욕의자에 앉아 사진 촬영. …
28 Minutes ago
Nose job - 에톤성형외과의원 Cmt 0 View 36 Like 0
지난달에 에톤성형외과 김재곤원장님한테 코 수술 받고 왔어요! 수술하고 첫 주는 부목이랑 솜 때문에 답답했는데 그래도 통증은 전혀 없었던 거 같아요 부목 떼고 나니까 확실히 붓기도 빨리 빠진거 같고, 지금은 라인도 너무 마음에 들어요 9월부터 코 알아보다가 친구 코가 너무 이뻐서 어디서 했냐고 물어봤더니 노트 김재곤원장님한테 수술했다길래 찾아봤더니 에톤성형외과로 옮기셨더라구요! 그래서 여기 상담 갔다가 당일에 수술예약 잡고 …
36 Minutes ago
Nose job - 다름성형외과 Cmt 1 View 51 Like 0
10년동안 고민하던 코수술 받은지 1주차가 되었어요 ! 아직 모양이 확실한 시기는 아니지만 벌써부터 콤플렉스 극복한 것 같아 후기 남기고 가요 :3 콧대 아예 없이 낮고 퍼진 복코에 콧볼이 넓어 스트레스였어요 ( ˃̵⌓˂̵) 사진찍을때마다 코만 보정하고.. 친구들과 사진찍을 일이 있으면 움츠러드는게 보여서 결국 수술을 결정했고 손품 발품을 6개월 넘게 6개 이상 병원 돌면서 병원과 수술방법을 신중하게 선택해서 콧대 실리콘 3mm + 코끝 …
47 Minutes ago
Bomb job Cmt 1 View 31 Like 0
1년전부터 축소 수술을 생각은 하고 있었는데 정보가 별로 없어서 여러 병원에서 상담을 받다가 더성형에서 김재우 원장님께 상담을 받고 수술 하기로 마음을 먹었습니다. 저도 다른 축소 수술 하시는 분들처럼 가슴이 커서(g-h 컵) 늘 어깨가 아프고 여름엔 땀차고 생리기간에 가슴이 더 아프고 했는데 이제는 벗어나고 싶네요 ㅎㅎ 사실 한번도 수술 해본적이 없어서 고민을 많이 했는데 원장님이랑 상담하면서 무섭긴 하지만 원장님이라면 수술을 받고 싶다는 생각이 들었…
52 Minutes ago
Eyelid job - 커스텀성형외과 Cmt 0 View 45 Like 0
지금이 딱 수술한지 7일차네요. 지인이 이 병원에서 눈 수술 했는데, 눈이 잘된것 같아서 저도 따라서 갔습니다. 처음에는 여성분들이 너무 많아서 남자인 내가 가도 잘될까 했는데, 수술후 눈을 보니 좋은 선택이었던 것 같습니다. 뒤트임이랑 밑트임 두개 했고 눈이 짝눈이 엄청 심했는데 뒤밑트임으로 어느정도 완화된것같아요. 좀 아쉬운건 왼쪽눈이 좀 쳐졌는데 그게 좀더 올라갔으면 좋았을것같은데.. 살짝 아쉬움? 그래도 친구한테 사진보내니까 자연스럽게 잘됐다…
58 Minutes ago
Eyelid job - 글로비성형외과의원 Cmt 0 View 81 Like 0
기존 매몰 풀린 이후 재수술이고, 절개수술이라 아직 붓기가 다 빠지지는 않았지만, 라인은 깔끔하게 된 것 같아요. 다만 라인이 조금 긴 것 같아서 걱정스러운 마음에 문의하니 6개월 뒤에는 없어져서 보이지 않을 거라는 답변을 받았습니다. 이제 한달 되어 가는데 큰 붓기가 쑥쑥 빠지기 시작하면 더 자연스러질 것 같아요.
1 Hours ago

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