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Comment 12
1번 댓쓴이 2019-08-29 (목) 21:305 Years ago
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스으쿼트...저도 한동안 오래했는데 엉덩이힙업 허벅지 탄탄 이런거엔 좋아도 다리가 가늘어지는 건 힘든 것 같아요.. 하루에 100개씩 하고 그랬는데.. 엉덩이 허벅지에만 좋은거같아용.. 원래 가는 다리에 근육 붙여서 탄탄하게 만들어주는 건 가능해도 가늘어지는건 힘든 것 같아용..다리만 컴플렉스라면 차라리 요가를 하면서 요가 기구 집에 두고 매일 다리만 집중적으로 자극하는게 나을 듯 싶어요.
2번 댓쓴이 2019-08-29 (목) 21:375 Years ago
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저도 상체슬림 하체 비만인데 스쿼트하고 많이 슬림해졌어요. 스쿼트가 다리 두껍게 만든다는건 오해에요~ 발끝을 발레하듯이 \/하고 다리를 바깥쪽으로 최대한 벌려서 해보세요(개구리처럼ㅋㅋ) 정자세보다 그자세가 허벅지 자극시켜서 슬림하게해줘요 피티쌤이알려준방식이에요 첨엔 20개하다가 두개 세개 점점늘림되요.