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익명수다방

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[다이어트]

간헐적단식

글쓴이 2019-07-12 (금) 08:32 5 Years ago 337

간헐적 단식한지 한달 ? 정도 됬는데
물론 매일매일 지키려고 노력은하지만 잘안되네용
어제는 먹방보다가 지코바 순살시키고 폭주하고 ㅠㅠ
요즘 술약속도 많고 ...다이어트 힘드네요 자꾸 살쪄서 밖에 나가기도 싫고요 하 ..ㅠ

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Comment 7

1번 댓쓴이 2019-07-12 (금) 12:52 5 Years ago

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사람마다 다르긴 하지만 간헐적 단식이 오히려 폭식을 일으켜서 더 안 좋은 것 같기도 해요

2번 댓쓴이 2019-07-12 (금) 15:55 5 Years ago

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그냥 7시 이후로 아무것도 안먹고 자기.
술 안먹기요.
이것만해도 붓기 빠지고 뒷구리 없어지는듯

3번 댓쓴이 2019-07-12 (금) 16:48 5 Years ago

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전 간헐적 단식 절대 못하겠더라구요ㅜ 차라리 세끼 적게 먹는게 낫지
1끼 먹고 못버티겠음;;

4번 댓쓴이 2019-07-13 (토) 21:00 5 Years ago

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제 경험상 저녁늦게 머 먹거나 그런것만 안하면 갠춘한더 같아요

5번 댓쓴이 2019-07-13 (토) 22:11 5 Years ago

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저 지금 그러고 있는데 살은 확실히 빠져요 ...!!!!!!

6번 댓쓴이 2019-07-14 (일) 02:41 5 Years ago

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저를 보는듯하네요ㅎ 그나마 술드시기전 밥을 드시고 술먹음 새벽 폭식은 피하실거예요ㅎ

7번 댓쓴이 2019-07-16 (화) 00:39 5 Years ago

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근데 확실히 간헐적 단식은 조절 잘하고 잘 지켜주면 확실히 효과를 보는거 같아요!!!! 약속이나 음식 잘 조절하면서 멘탈 관리 열심히 하면 성공하실거에요 !!! 화이팅 !

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