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익명수다방

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[고민상담]

다이어트 어케하냐 진심

글쓴이 2024-10-06 (일) 05:39 1 Days ago 223

20키로 가량 뺏엇는데 공황오고 스트레스받아서 지금 10키로 다시 쪘어 하… ㅇㅅㅌ볼때마다 ㅈㄴ 현타오고 거울볼때마다 걍 도려내고싶어 식욕참기가 너무 힘든거같아 예사들 좋은 방법있어?

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Comment 7

1번 댓쓴이 2024-10-06 (일) 08:28 1 Days ago

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나는 좋아하는 야채 밥 먹기 전이나 배고플때마다 먹어!
아님 무가당 플레인 요거트 먹고!
샤브샤브 같은거 많이 먹으면 도움이 될거 같애!

2번 댓쓴이 2024-10-06 (일) 10:46 1 Days ago

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나도 식욕참기 너무 어려워서 좋아하는 차 끓여놓고 배고플때마다 계속 마셔ㅠㅠ 율무차나 보리차 이런거 이걸로도 안될때는 단백질쉐이크 마시구.. 살빼는거 너무 어렵다ㅠㅠ

3번 댓쓴이 2024-10-06 (일) 16:11 23 Hours ago

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나두...식욕도 많고 그것도 살찔 몸에 안조은 음식 너무 조아하는데 운동 식단 진짜 너무못하겟어 대체 어캐 시작해야하는지 막막해

4번 댓쓴이 2024-10-06 (일) 23:29 15 Hours ago

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많이 힘들겠다 ㅠㅠㅠㅠ 운동 열심히하고 런닝 많이해봐 먹는거 조절 질하구

5번 댓쓴이 2024-10-07 (월) 01:34 13 Hours ago

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그래도 20키로 뺀 거 진짜 대견하다 보통 사람들은 그렇게 하지도 못해
지금은 마음이 힘들겠지만 천천히 조금씩 다시 해보자!! 나도 다이어트하는 중인데 같이 무너지지말고 해보는고야..!!!!
일단 잠 푹 자

5번 댓쓴이 2024-10-07 (월) 01:34 13 Hours ago

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6번 댓쓴이 2024-10-07 (월) 11:51 3 Hours ago

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20키로 뺀게 넘 대단한데!!! 10키로 다시 쪘다곤하지만 총 10키로 빠진거잖아~~!!
다시 원래 페이스대로 고고씽하자~

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