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[일반잡담]

다이어트 어떻게 해야하지

글쓴이 2024-09-29 (일) 00:09 15 Hours ago 177
움직이기도 싫고 먹는걸로 스트레스 풀다보니까 살이 엄청 쪘어
식습관 똑바로 안고치고 움직이는것도 싫다보니까 몸을 망친거 같아서 우울하네
살뺀다기 보다는 건강하게 살고싶어서 뭐라도 해보려고 하는데
나같이 의지박약인 사람이 쉽게 시작할 수 있는거 어떤게 있을까?
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Comment 8
1번 댓쓴이 2024-09-29 (일) 00:11 15 Hours ago Address
너무 부담스럽지 않게 하는 것이 중요해..! 처음엔 간단한 산책이나 아니면 쇼핑몰이나 여기저기 둘러보면서 구경하는 걸로 몸 움직여보고 먹는 건 하루 딱 아침, 점심, 저녁 끼니만 정해진 시간에 먹기! 우선 이렇게 시작해봐
2번 댓쓴이 2024-09-29 (일) 01:15 14 Hours ago Address
처음부터 너무 거창하기 보다는 집 앞 15분 거리 카페 가기, 30분 거리 이렇게 점점 활동 반경을 늘려보는 건 어때? 대신 메뉴는 아메리카노나 차 종류로! 카페에 무작정 가면 처음에는 뻘쭘해서 집 오게 되는데 점점 하다보면 책도 가져가고 공부도 하고 싶어지고 삶에 의욕도 생기더라. 사람 구경도 하면서 기분이 환기도 되고 성취감도 생겨서 좋아
3번 댓쓴이 2024-09-29 (일) 01:33 14 Hours ago Address
아 나랑 완전 똑같아 살찌면 진짜 자존감 팍팍 내려가눈 기분이얌 ㅠ
4번 댓쓴이 2024-09-29 (일) 04:52 10 Hours ago Address
나도 너무 힘들다 ㅠㅠ
5번 댓쓴이 2024-09-29 (일) 08:30 7 Hours ago Address
식단부터 !!
6번 댓쓴이 2024-09-29 (일) 11:20 4 Hours ago Address
식단이 제일 중요해.
먹는 거 포기 못하면 뺄 생각 안 하는 게 좋겠지
일단 하루 3끼만 일반적으로 먹고 과자, 음료수만 끊어봐
7번 댓쓴이 2024-09-29 (일) 13:30 2 Hours ago Address
누가 봐도 건강한 한국음식 먹으면 되지 운동도하고 ..
밀가루 과자 인스턴트 음료수 이런거 먹으면서 물어보는건 아니겠지..밥먹고 바로 눕고 불규칙한 생활 등등
8번 댓쓴이 2024-09-29 (일) 15:12 22 Minutes ago Address
개인적으로 안먹는게 좋은거같아요...
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