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[아무거나Q＆A]

공복에 운동하면 근손실 와?

글쓴이 2024-07-26 (금) 13:20 1 Months ago 340

아침에 운동가는 거 좋아하는데 뭘 먹고가면 더부룩하고 더 힘든거 같아서 일부러 안먹는데
근손실 오나?

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Comment 5

1번 댓쓴이 2024-07-26 (금) 14:17 1 Months ago

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손실은 안오지않나?

2번 댓쓴이 2024-07-26 (금) 14:24 1 Months ago

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강도나 운동 종류에 따라 다를거같은데
헬스 아침 공복에 주스한잔 마시고 주5일했더니 근육량 늘기는했어요. 유산소는 안하고

3번 댓쓴이 2024-07-26 (금) 18:02 1 Months ago

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이거 사람에 따라 다를텐데 나는 공복에 운동했다가 헬스장에서 기절했었어..ㅋㅋㅋㅋ

4번 댓쓴이 2024-07-28 (일) 00:11 1 Months ago

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그렇다고하더라..! 피티쌤이랑 필라테스쌤 다 그렇게 말씀하셨고 공복에 가면 혼나 ㅠㅋㅋㅋㅋ 간단하게라도 먹는게 좋고 아니면 포도당캔디? 같은거라두 먹고 운동해봐!!! 운동용으로 나온 성분 좋은것들도 있드라!!

5번 댓쓴이 2024-07-31 (수) 22:41 1 Months ago

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여자면 공복에 운동하는거 몸에 안좋대
공복운동은 남자 기준으로 만들어진거라고하더라

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