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익명수다방

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[일반잡담]

불면증

글쓴이 2024-05-29 (수) 10:46 4 Months ago 249

불면증에 도움되는게 뭐있을까.. 수면유도제도 내성생겨서 효과없는데 결국에는 수면제가 답일까? 수면제는 솔직히 좀 꺼려져서 한번도 안먹어봤는데ㅠㅠ 진짜 작은 걱정이라도 있으면 신경쓰느라 잠못자는 예사들 있어?

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Comment 7

1번 댓쓴이 2024-05-29 (수) 11:38 4 Months ago

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나는 좋아하는 소리 ASMR로 계속 들으면서 잤어 ASMR이 나한테는 효과가 좋더라고

2번 댓쓴이 2024-05-29 (수) 11:56 4 Months ago

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수면제 먹는 것도 좋긴 한데 장기적으로는 몸에 안 좋아. 소음 나는 게 별로면 그냥 조곤조곤 이야기하는 책 읽어주는 쪽 유튜브 보는 건 어때?

3번 댓쓴이 2024-05-29 (수) 12:33 4 Months ago

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온열안대 써봐 ! ㅠㅠ

4번 댓쓴이 2024-05-29 (수) 13:07 4 Months ago

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수면제가 잠 직빵임

5번 댓쓴이 2024-05-29 (수) 17:44 4 Months ago

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수면제에 너무 의지하지말고 유튜브로 잔잔한 빗소리나 물소리 같은거 틀어놓고 자봐 나도 그걸로 효과 보고 있어

6번 댓쓴이 2024-05-29 (수) 23:03 4 Months ago

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어려운책보거나 공부하기 ㅋㅋ직뻥임

7번 댓쓴이 2024-06-09 (일) 17:11 3 Months ago

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경제유튜브나 과학유튜브 틀어둬봐 뭔소린지 몰라서 걍 잠이 솔솔오더라..

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