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[일반잡담]

다이어트 단백질 채울만한거 뭐잇을까?

글쓴이 2024-04-18 (목) 22:11 4 Months ago 299

맨날 계란만 먹으니까 질려서 이제 못먹겟어
프로틴 쉐이크 이런거 말고 자연식으로!

두부랑 닭가슴살 계란 제외
꾸준히 먹을만한 단백질 자연식 잇어?

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Comment 4

1번 댓쓴이 2024-04-19 (금) 00:58 4 Months ago

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소고기랑 육회!!
연어도 괜찮은데 지방 좀 있으니까 지금 몸 파악해서 먹기!

2번 댓쓴이 2024-04-19 (금) 09:53 4 Months ago

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소고기도 단백질이야~

3번 댓쓴이 2024-04-19 (금) 16:56 4 Months ago

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지방량만 잘 파악해서 먹으면 모든 고기가 다 단백이고 좋지! 난 저탄고지라서 고기 다먹어

4번 댓쓴이 2024-04-21 (일) 16:19 4 Months ago

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그릭요거트, 삶은 병아리콩, 목살, 생선구이
다이어트 화이팅하자❤️

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