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[고민상담]

건강검진받았는데...고혈압이래...

글쓴이 2023-12-21 (목) 11:34 6 Months ago 402
얼마전에 건강검진받고 오늘 결과 날라와서 봤는데
혈압 141/95나왔음... 내가 고혈압이라니... 진심 안 믿기는데
고혈압이면 뭘 하면 돼?ㅜㅜ 먹는거도 다 조절해야 돼?
약도 따로 챙겨 먹어야 되는 건가?ㅜㅜ 도와줘
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Comment 11
1번 댓쓴이 2023-12-21 (목) 11:36 6 Months ago Address
균형 잡힌 식단이 중요해 자극적인 음식은 피하는게 좋고 가벼운 운동도 꾸준히 해주면 좋아 난 너보다 더 높은 고혈압이었는데 이렇게 하면서 혈압솔보 영양제 챙겨 먹었어 지금은 거의 정상 범위에 가까워졌는데 진짜 꾸준하게 관리해줘야 돼
     
     
글쓴이 Writer 2023-12-21 (목) 11:38 6 Months ago Address
식단부터 운동까지 다 바꿔야 되구나... 꾸준하게 해볼게!
2번 댓쓴이 2023-12-21 (목) 11:38 6 Months ago Address
운동 필수고 식단은 당연히 무조건해야됨 술절대X 지금부터라도 관리안하면 진짜 가만히 일하다가도 코피 콸콸 쏟다가 쓰러지고 응급실가서 생사왔다갔다함 우리부서 부장이 그랬음
     
     
글쓴이 Writer 2023-12-21 (목) 11:39 6 Months ago Address
헐...너무 무섭다.ㅜㅜ 지금부터라도 관리 열심히 해볼게ㅠ
3번 댓쓴이 2023-12-21 (목) 11:52 6 Months ago Address
난 공복 혈압이 높아서 코큐텐 먹으면서 관리하고 있어 음식은 저염식으로 먹고 있어
     
     
글쓴이 Writer 2023-12-21 (목) 11:53 6 Months ago Address
저염식도 괜찮을거 같다! 고마워
4번 댓쓴이 2023-12-21 (목) 13:57 6 Months ago Address
나도 고혈압 위험? 고혈압이야! 이런건 아니고 직전이라 식단 조절 하셔야 한다고 안그러면 약 평생 먹어야 한다 그러셔가지고 식단 조절 했더니 다시 원상태로 돌아왔어
5번 댓쓴이 2023-12-21 (목) 15:08 6 Months ago Address
141/95면 아직 경계야. 너무 걱정마. 무조건 저염식. 칼륨많이 들은 음식이 나트륨 배출에 도움되니까. 바나나 아보카도 이런거 많이 먹고!
난 결국 성공못해서 약먹기 시작햇다........... 예사는 성공하길 바래!
6번 댓쓴이 2023-12-21 (목) 18:43 6 Months ago Address
헉... 진짜 일단 저염식으로 먹어야겠다ㅜㅜ 건강 잘 챙겨야겠네 ㅜㅜ
7번 댓쓴이 2023-12-22 (금) 15:35 6 Months ago Address
나도 두렵다 ㅜㅜ 나이 드는게 이렇게 느껴지네
8번 댓쓴이 2024-01-03 (수) 03:44 6 Months ago Address
헐지금부터 식단바꾸고 운동꼭병행해 . 관리잘해주면 좀괜찮아질거야
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