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익명수다방

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[다이어트]

다이어트..

글쓴이 2023-07-26 (수) 17:22 1 Years ago 325

다이어트 꾸준히 하는 법 뭔가요 작심삼일 아님 10일만 해도 죽을 거 같아여 ㅠㅠㅜㅜ
진짜 식단부터 운동 ㅠㅜ

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Comment 7

1번 댓쓴이 2023-07-26 (수) 18:18 1 Years ago

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내말이 다짐만하고 못하고 있음..

2번 댓쓴이 2023-07-26 (수) 18:51 1 Years ago

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10일 한게 대단한거 아냐..?

3번 댓쓴이 2023-07-26 (수) 19:09 1 Years ago

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체지방 줄이는 게 목표면 식단은 최대한 탄수화물 줄이는 쪽으로 가고 운동은 하루에 런닝머신 30분씩 뛰면 되는데 처음엔 10분으로 시작하다가 점점 늘리면 될 거예용 저는 이렇레 20kg 뺐음

4번 댓쓴이 2023-07-26 (수) 21:06 1 Years ago

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다이어트는 건강한 식단으로만 바꿔도 2키로는 걍 빠져 꾸준히 할수 있는 식단으로 건강하게 짜봐

1번 댓쓴이 2023-07-27 (목) 14:54 1 Years ago

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진짜 운동이랑 식단...너무 어려운것..

5번 댓쓴이 2023-07-28 (금) 03:14 1 Years ago

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식단이 젤 중요한대 독하게 맘먹으면 가능 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

6번 댓쓴이 2023-08-05 (토) 17:09 1 Years ago

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운동이 너무 어려우면 식단부터라도 꾸준히 하는 게 좋다더라!!

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