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[다이어트]

딱 3키로만 빼고싶은데..!

글쓴이 2023-05-09 (화) 20:52 1 Years ago 351

뭘해야 빠질까ㅠㅠㅠ 신입사원이라 운동할 체력이 아직은 없어서 식단만 조절중인데 얼릉 운동다니고싶당

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Comment 5

1번 댓쓴이 2023-05-09 (화) 21:11 1 Years ago

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유산소 ! 식단 하고 있으니까 그대로 유지하면서 하루에 40분이라도 걸어주기

2번 댓쓴이 2023-05-10 (수) 10:35 1 Years ago

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일단 식단조절하고 점심 먹고 산책할 수 있음 하고 저녁때도 걸어주면 좋을듯

3번 댓쓴이 2023-05-10 (수) 11:08 1 Years ago

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식단만 해도 그정도는 빠질껄 운동할 시간 부족하면 집갈때 한정거장 정도 먼저 내려서 걷는거도 좋아

4번 댓쓴이 2023-05-12 (금) 12:53 1 Years ago

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나도....오키로도 안바래 술 많이 먹으니까 술살이 쪄서 빠지질않네 이제 여름인데ㅠㅠㅠㅠ

5번 댓쓴이 2023-05-13 (토) 14:02 1 Years ago

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식단, 유산소 꾸준하고 규칙적이게 해주면 한달 안에도 가능한 수준이야 3키로는

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