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익명수다방

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[일반잡담]

다이어트 다들 어떠케해..

글쓴이 2023-04-17 (월) 17:13 1 Years ago 286

먼가 굶으면서 빼면 나만 바로바로 살찌나 ㅠ 다이어트 진짜 쉽지가 않다 .. 단기간에 어케 빼 ㅜㅜ

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Comment 11

1번 댓쓴이 2023-04-17 (월) 17:15 1 Years ago

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식단 ...운동 다 알고있지만 어려운 ㅠ

2번 댓쓴이 2023-04-17 (월) 17:18 1 Years ago

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헬스장 생활운동~

3번 댓쓴이 2023-04-17 (월) 17:47 1 Years ago

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식단이랑 운동개빡세게 하면 괜찮지않을까 보조제같은거 먹으면서

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정지

4번 댓쓴이 2023-04-17 (월) 17:51 1 Years ago

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흠... 생활에 운동을 녹여보는건? 예를들어 집 갈 떄 엘리베이터 이용 안하기

5번 댓쓴이 2023-04-17 (월) 19:33 1 Years ago

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덜 먹고...최대한 많이 움직이려고 하기...다 알지만 제일 어렵죠ㅠㅠ

6번 댓쓴이 2023-04-17 (월) 23:43 1 Years ago

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식단이 제일 중요한 것 같오

7번 댓쓴이 2023-04-18 (화) 07:34 1 Years ago

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식단이 제일 중요한데 지금도 배민을 보는 나는 반성각.

8번 댓쓴이 2023-04-18 (화) 08:55 1 Years ago

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식단이 제일 중요한데 굶기만 하면 요요 금방 옴 운동도 해줘야 요요도 잘 안 오고 쑥 빠짐

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정지

9번 댓쓴이 2023-04-18 (화) 12:03 1 Years ago

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식단 !
경험으로 다이어트의 90% 식단이야
10%은 운동

탄탄하게 빼려면 운동은 무조건 해야 돼
살만빼면 된다하면 식단만 해도 상관없겠지만 ㅎㅎ

탄수화물을 줄여 !
정말 탄수화물 줄이고 평소에 많이
안 먹는 버릇하다보면
생각보다 그렇게 안 땡겨

흰쌀이 주식이라는 생각을 버려야 돼

10번 댓쓴이 2023-04-18 (화) 12:58 1 Years ago

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안먹고 운동이 답ㅋㅋㅋㅋ 하지마누요요도 오니까 적당히 먹고 죽을만큼 운동

11번 댓쓴이 2023-04-18 (화) 16:30 1 Years ago

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몸은 거짓말하지 않는다.
진짜 정석대로 다이어트하면 빠지게 되어있음 ㅋㅋ
살빼는 법은 다 알고 있지만
하느냐 안 하느냐 그 차이 일뿐...

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