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익명수다방

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[일반잡담]

승모근 올라온 느낌인데

글쓴이 2023-03-15 (수) 15:38 1 Years ago 351

스트레칭 추천해줄만한 거 있어? ㅜㅜ 어꺠도 너무 뻐근하고
어깨에서 허리까지 다 아픈기분이야 ㅜㅜ

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Comment 7

1번 댓쓴이 2023-03-15 (수) 16:44 1 Years ago

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유튜브에 많이 나와있긴 함

2번 댓쓴이 2023-03-15 (수) 17:43 1 Years ago

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마사지볼이나 폼롤러 위에서 굴르면 아픈데 시원해

3번 댓쓴이 2023-03-16 (목) 02:25 1 Years ago

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유투브 승모근 스트레칭 검색해서 함 해봐! 한번에 풀리진않아도 많이 가벼워지더라

4번 댓쓴이 2023-03-16 (목) 09:21 1 Years ago

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마사지볼로 주기적으로 해주다보면 조금 가라앉는 것 같기도 하던데?? 한번 꾸준히 해봐

5번 댓쓴이 2023-03-16 (목) 09:37 1 Years ago

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근데 승모근이 오히려 승모근 운동을 해야지 덜 발달한다고 들었던 거 같어

6번 댓쓴이 2023-03-17 (금) 16:26 1 Years ago

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스트레칭 하는게 가장 좋은거같아!

7번 댓쓴이 2023-03-22 (수) 03:40 1 Years ago

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여유있음 마사지 받고나서 폼롤러로 풀어주는게 좋더라 난

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