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익명수다방

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[다이어트]

운동 싫어서 7달동안 식단만 했는데

글쓴이 2023-02-07 (화) 12:50 1 Years ago 550

일단 15키로 감량

걍 무리하게 안빼서 그런가 근육도 많이 안빠지고 몸도 탄력있고 좋다 ㅎㅎ

목표까지 5키로 남았당

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Comment 8

1번 댓쓴이 2023-02-07 (화) 12:51 1 Years ago

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와 식단 어떻게 했어

글쓴이 Writer 2023-02-07 (화) 13:21 1 Years ago

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하루 점심저녁 다이어트 도시락으로 두끼만, 그리고 1~2주에 한번쯤 먹고 싶은거 한끼? or 술자리?

막 너무 당 떨어져서 어지럽다 싶을 때는 코코아 한잔씩 마셨어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

공복 16시간만 잘 지켜도 효과 좋은거 같아!

2번 댓쓴이 2023-02-07 (화) 13:20 1 Years ago

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와 대박 식단을 어떻게하면 식단만으로 15키로를...!!!

3번 댓쓴이 2023-02-07 (화) 16:02 1 Years ago

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와... 대단하다 역시 다이어트는 식단이 제일 중요한것 같아

4번 댓쓴이 2023-02-07 (화) 16:37 1 Years ago

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와 진짜 멋지다... 식단 중요하단건 아는데 지키는거 너무 힘든거 같아ㅠㅠㅠㅠ

5번 댓쓴이 2023-02-07 (화) 20:39 1 Years ago

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오우 공복 16시간 꾸준히 했오???

6번 댓쓴이 2023-02-08 (수) 01:31 1 Years ago

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오 대단해 웨이트나 필라테스도 하면 더 좋아보이겟다

7번 댓쓴이 2023-02-09 (목) 00:48 1 Years ago

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부럽다 ㄷㄷ

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