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익명수다방

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[다이어트]

식단 어떤거 드세요?

글쓴이 2022-12-29 (목) 03:41 1 Years ago 351

어침이랑 점심은 일반식이고 저녁에만 운동이랑 식단 병행하려는데 식단 추천좀해주세용

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Comment 7

1번 댓쓴이 2022-12-29 (목) 03:47 1 Years ago

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전 저녁에 닭가슴살스테이크 전자레인지 한개 돌려먹어요 일반식 병행이면 그 정도도 충분한 것 같아오

2번 댓쓴이 2022-12-29 (목) 09:20 1 Years ago

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아침 점심은 탄단지맞춰서 밥먹으려고 노력하고 저녁은 탄수 좀 채우고 쉐이크나 단백질바!

3번 댓쓴이 2022-12-29 (목) 10:58 1 Years ago

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근데 진짜 닭가슴살 하나로 배가 차고 막 그래요? 진짜 식단 절대 못할꺼같아 나는,,,,,,ㅠ

4번 댓쓴이 2022-12-29 (목) 13:50 1 Years ago

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달가슴살 밥이랑 가슴살을 병행해서 먹고 기름없는 걸로 짜봐

5번 댓쓴이 2022-12-29 (목) 14:02 1 Years ago

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난 일반식은 안먹고 고구마 사과 닭가슴살 먹다가 밥 먹고 싶으면 곤약볶음밥!

6번 댓쓴이 2023-01-03 (화) 12:40 1 Years ago

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난 그냥 밥에 닭가슴살 스테이크에 김치에 김이랑 먹으면 좋던데

7번 댓쓴이 2023-01-04 (수) 14:54 1 Years ago

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저녁만 식단해도 은근 살 많이 빠지던데 운동이랑 병행하면...

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