스트레스

빡센 운동을 해봐. 숨 벅차게 하면 어떤 것때문에 스트레스 받았는지 기억도 안 나더라

땀 많이 나고 숨 찬 운동을 해봐,. 하기까진 정말 어려울거야 근데 하고 나면 진짜 개운하고 뿌듯해!!
나도 먹는걸로 자주 스트레스 푸는데 건강에 안좋으니깐 고칠려고 노력중이야 ㅠㅠ

헐 먹토 진짜 안좋아ㅜㅜㅜㅜ 그러다 속 다 버려ㅠㅠㅠㅠ

예사야 그거 거식증으로 발전할 가능성이 있어 절대 하면 안되는거야.. 지금이라도 꼭 바꿔 육체적으로도, 정신적으로도 엄청 위험한 행동이야

먹토하면 얼굴형 변한다는 말도 있더라 첨부터 무리한 운동하기 힘들면 밤에 노래 들으면서 산책하는 것도 기분전한돼 일단 움직이는게 좋은듯ㅜㅜㅜ

스트레스는 혼자서 예방이 안되서

직장인이면  아니 여유가 있으면

토일 주말은
아무 생각말고
놀러다녀

그거 당장 그만하는게 좋아 ㅠㅠ 나도 그렇게 하다가 거식증 증상 와서 병원갔다... 정신건강 뿐만 아니라 위도 엄청 나빠졌고 소화능력도 떨어져서 고생 많이했어

먹토하면 위 다 망가진다 하면안돼!! ㅠㅠㅠ 나중엔 토하기싫어두 소화못시켜서 죽만먹어도 바로 올라옴

아이고 ㅜㅜㅜ 건강한 음식으루 묵어! 먹토하면 계속 고생해

ㅠㅠ 쓰니 글만봐도 힘들겠다 조금씩 천천히 줄여나가고 생각을 많이 안하는 편이 낫더라구..