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[다이어트]

유산소 운동하면 무릎이나 발바닥 안 아프세요?

글쓴이 2019-02-12 (화) 07:52 5 Years ago 310

몸무게가 표준인데
근육이 부족한가 ㅠ 런닝머신 20~30분 하면 아파오네요

신발은 푹신한걸로 바꿀까 고민되네요
다른 분들은 사이클에 런닝머신 거의 1시간씩 하시는 분들도 있던데 정말 대단한거같아요 ㅎ

전 유산소 대신 웨이트를 많이합니다ㅠ

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Comment 4

1번 댓쓴이 2019-02-12 (화) 09:20 5 Years ago

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발바닥은 족저근막염이나 지간신경종 초기증상일 수도 있으니 확인해보세요

2번 댓쓴이 2019-02-12 (화) 20:44 5 Years ago

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저도그래요 오른쪽발바닥이 잘때쯤
너무찌릿거려요운동만하면

3번 댓쓴이 2019-02-12 (화) 21:51 5 Years ago

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충분히 스트레칭하시고 하셔야해요. 전 갠적으로 유산소보다는 근력운동을 좋아해요

4번 댓쓴이 2019-02-12 (화) 22:58 5 Years ago

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그게 하다보면 안아파여 아픈거 찾고해야 늘더라구요,

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