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Comment 26
1번 댓쓴이 2022-07-20 (수) 16:362 Years ago
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1일 1식??? 괜찮아?? 나 다이어트 할 때 적어도 1일 2식 했어ㅠㅠ 운동 5일 하면 2식해도 괜찮을 것 같은디!! 나는 점심은 일반식이랑 과일 조금 먹구 저녁은 달걀이랑 샐러드 먹었어!!
글쓴이 Writer2022-07-20 (수) 17:012 Years ago
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살은 급속도 빠지고 있는데 너무 힘들어ㅠㅠ 나도 2식할까??ㅠㅠㅠ
1번 댓쓴이 2022-07-20 (수) 17:112 Years ago
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웅웅 나중에 폭식할지도 몰라ㅜㅜ 내 경험담...ㅜㅜ2식 해두돼!!!
글쓴이 Writer2022-07-20 (수) 17:142 Years ago
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흑ㅠㅠ 고마워..!! 최대한 저염으로 해서 건강한 2식해볼게!!
2번 댓쓴이 2022-07-20 (수) 16:492 Years ago
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1일 1식이면 금방 지칠 것 같은데 ㅠ 잘 챙겨먹는 것도 중요할 것 같아 ㅠㅠ
글쓴이 Writer2022-07-20 (수) 17:012 Years ago
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맞아..ㅠㅠㅠ 나 진짜 너무 힘들어가지구 이렇게 계속 해도되나싶어..
3번 댓쓴이 2022-07-20 (수) 16:582 Years ago
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1일1식은 오래 하기는 힘들지 않을까 ?ㅠㅠ
의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.
정지
글쓴이 Writer2022-07-20 (수) 17:012 Years ago
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아무래도 그렇겠지..???ㅠ
4번 댓쓴이 2022-07-20 (수) 18:172 Years ago
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나 지금 1일 1식 다이어트식은 일주일에 한두번 먹구 한번 먹을때 맛있는거 1인분 정도 먹는데 몇개월 하니까 7키로 빠졌어! 할 수 있어~
글쓴이 Writer2022-07-22 (금) 17:422 Years ago
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고마워~ 나도 그렇게 해서 유지 잘 해볼게~!!
5번 댓쓴이 2022-07-20 (수) 18:342 Years ago
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1일1식하면.... 살은 빠지는데 다시 찌기 쉬운 체질로 변해....
글쓴이 Writer2022-07-22 (금) 17:432 Years ago
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운동도 하구는 있는데 그래도 그렇게 되려낭..??
6번 댓쓴이 2022-07-20 (수) 20:322 Years ago
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1일1식으로 운동 5일하면..살도 물론 빠지겠지만 예쁘게 빠지는게 아니고 말그대로 근육 오지게 빠져..ㅠ 운동5번이면 단백질 무조건 챙겨야되고 탄수화물도 먹어야함. 물많이+ 유산소만 잘하면서 밥 챙겨먹고 저녁만 가볍게 바꿔도 살 빠지니까 너무 극단적으로 하지마ㅜㅜㅜㅜ그렇게 빼면 나중에 좀만 먹어도 살 엄청 쪄..ㅠ
글쓴이 Writer2022-07-22 (금) 17:432 Years ago
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고마웡!!ㅠ 진짜 조언해준대로 해볼게!!!
7번 댓쓴이 2022-07-20 (수) 21:042 Years ago
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아 힘없다는말 뭔지 알아 ㅠㅠ 들어간게 없으니까 체력도 죽죽빠지는 느낌인데 정신도 어쨌든 내가 지금 다욧을 하고있다! 이게 있으니까 피곤해서 더더 지치는느낌 엉엉 좀만 더 버텨라 힘내
글쓴이 Writer2022-07-22 (금) 17:432 Years ago
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맞앙ㅠㅠ...흐으 고마웡!
8번 댓쓴이 2022-07-21 (목) 04:022 Years ago
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식단은 과하지 않을정도로 일반식 먹는게 나은거 같아 나는
글쓴이 Writer2022-07-22 (금) 17:442 Years ago
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나도 그렇게 해보려구.!!
9번 댓쓴이 2022-07-21 (목) 14:082 Years ago
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1일 1식 요요 잘 온다고 들었던 것 같은데... 좀 더 챙겨먹어 건강 다 상하겄다ㅠㅠ
글쓴이 Writer2022-07-22 (금) 17:442 Years ago
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웅 고마워~!!
10번 댓쓴이 2022-07-21 (목) 17:392 Years ago
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아이궁 ㅠㅠㅠㅠ 힘들게따 난 주 3회 운동에 1일 2식 하는데 진짜 디지기 직전인데 주5일이라니 ㅠㅠㅠ 대단해