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익명수다방

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[고민상담]

진짜 다이어트 어케 하는거임

글쓴이 2022-07-09 (토) 14:43 2 Years ago 280

재택근무하면서 20키로 쪘는데 나이먹어서 그런지 빠지지도 않고,,
닭가슴살 된거 같음 ㅡㅡ 굶어서 뺄 수도 없고

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Comment 6

1번 댓쓴이 2022-07-09 (토) 19:39 2 Years ago

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애낳았음 솔직히 갱년기 가까운 40 넘지 않은 이상 의지의 차이란거 내 스스로한테 느낌 ㅠㅠ 난 천천히 빼는건 진짜 안되더라 단식 잘 맞는편... 단식 후 잘 유지 하고도 결국 요요는 오지만 더 크게 봤을때는 식습관도 점점 바뀌어서 그런지 계속 몸무게는 내려감

2번 댓쓴이 2022-07-09 (토) 23:05 2 Years ago

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내가 30키로 빼면서 성공한 사람인데 다이어트 너무 열심히 하려고 하면 망함
대충해~
식단 샐러드 닭가슴살 먹으면서 하면 십중팔구 포기한다
그냥 먹던거에서 한숟갈 두숟갈 적게 먹고 조금씩 더 걷고 하면 빠지게 되어있음
그래도 안빠지면 한숟갈 더 적게 먹고 조금 더 걷고~