생각 너무 많은 성격 고치는 방법 없으려나??ㅠㅠ

가끔 생각이 너무 많아서 밤에 잠을 못 자는데 메모장에다가 글쓰면 나아지더라  ㅋㅋ

타고난 성향은 쉽게 고쳐지지 않지만 기복을 줄일 수는 있어서, 한번 깊이 생각에 빠졌을 때 거기서 올라오는 힘을 길러야한다고 들었어

원래 성격 고치기가 엄청 힘들잖아..ㅜ 이래저래 바쁘게 생활하거나 운동이나 다른 취미 생활 같은거 하면서 머리비우는것도 괜찮을거같아

성격 많은 게 약간 성향적으로 타고 난 거겠지??? 유전적으로도 ㅠㅠ

타고난 성격은 고치기 어려운것 같아 ㅠㅠ바쁘게 생활하거나 운동하기정도?

생각 많아지거나 잡생각이 안끊어진다는걸 의식한 순간 끝에 ' 갑자기 닌자가 나와서 전부 죽여버렸다' 로 생각 종결해버리고 그냥 머리 비우고 행동하는게 제일 효과적인듯 ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엉뚱쓰 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일단 의식적으로 신경쓰지말자 라는 마인드를 갖는게 중요한듯. 진짜 정신없을 정도로 바쁘면 생각이 없어지기도 하고

나도 그렇게 살고있는데 진짜 본인이 너무 고통스럽고 생각을 꼬리를 물고 계속 하다 보니 잠도 늦게자구...ㅜ 그냥 편하게 생각해야하는데 그게 잘안되자나
그럴땐 뭐 어쩔건데 이렇게 하고 살으라던데 ㅋㅋㅋㅋ

일기 쓰면 훨씬 낫더라 내 생각 정리해서 쓴거 읽우면 훨씬 객관적이게 돼

진짜 생각많은건 2n년 인생 절때 안고쳐져서 그냥 그려려니하고 살어..

나도 그래서 스트레스 많이 받았는데 그냥 머 헐크가 나타나서 다 쓸어버렸다~ 이렇게 생각하면 그 다음부턴 아무 생각 안나더라

나도 그랬는데 학생때 그러다가 지금은 아무 생각없이 살아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 그러려니해 생각 많아봤자 그 생각의 90퍼는 쓸데없는 생각이더라 생각도 효율적으로 하던가 잡생각 쓸모잇는생각 거르면서 하게되고 그러더라고

나도 그랬는데 루틴에 맞게 바쁘게 살면 잡생각이 많이 사라지더라고