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익명수다방

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[고민상담]

요즘 잘때 유독 생각많아서 잠 잘 못자

글쓴이 2022-04-06 (수) 15:57 2 Years ago 533

자다 깨도 피곤하고 몽롱하고...
그러다보니까 계속 피곤하구 그런거같은데
이럴때 보통 어케 극복해??

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Comment 8

1번 댓쓴이 2022-04-06 (수) 16:05 2 Years ago

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나도 그런데,,, 왜 유독 잠자리에만 누우면 이런저런 생각이 나는지 모르겠어ㅜㅜ

2번 댓쓴이 2022-04-06 (수) 16:07 2 Years ago

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나도 그런데 못바꾸고 있어 일이 해결되기 전까지는.,,,,

3번 댓쓴이 2022-04-06 (수) 16:08 2 Years ago

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나요즘 약먹는데..괜찮은거 같아..내과가서 처방받아올려구

4번 댓쓴이 2022-04-06 (수) 19:35 2 Years ago

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수면주파수 듣기나 명상음악듣기?명상15분하고 눕기? 어때

5번 댓쓴이 2022-04-06 (수) 23:54 2 Years ago

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자기 전에 엄청 재미없는 지루한 책을 읽어봐! 졸음이 쏟아질수도...내가 종종 쓰는 방법:)

6번 댓쓴이 2022-04-07 (목) 02:59 2 Years ago

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나도 그럴때 있는데 생각 안하려고 음악 들으면서 자거나 그래 ㅠㅜ

7번 댓쓴이 2022-04-19 (화) 09:53 2 Years ago

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자기전에 생각하면 잠이 안오더라 ㅠ
의식적으로라도 생각 안하려고 노력해야해

8번 댓쓴이 2022-04-20 (수) 10:48 2 Years ago

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나는 그때 일기를 막 써 잡생각도 정리 되고 정신이 맑아지는 느낌?

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