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익명수다방

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[아무거나Q＆A]

체력증진이 목표면 필테랑 pt중에 어떤거 추천이야?

글쓴이 2022-03-24 (목) 14:12 2 Years ago 490

필테도 진짜 오지게 힘들어서 체력증진 된다는데
이왕이면 체형교정도 되게 필테가볼까
아니면 pt받는게 나을까? 고민이야ㅠㅠ

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Comment 6

1번 댓쓴이 2022-03-24 (목) 14:25 2 Years ago

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나 둘 다 해봤는데, 진짜 의외로 체력증진은 꾸준한 유산소가 최고야... 이건 근데 트루임... 난 필테도 pt도 하면서 유산소 병행했거든? 그게 내가 기초체력이 진짜 약해서..... 지구력, 심폐기능, 전체적인 체력 올리는데는 그게 같이 따라줘야 한데ㅠㅠㅠ

2번 댓쓴이 2022-03-24 (목) 14:52 2 Years ago

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음...그냥 체력증진 이런거면 솔직히 유산소가 최고 아니야???

3번 댓쓴이 2022-03-24 (목) 15:57 2 Years ago

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맞아 유산소야,,, 둘 다 오래해봤는데 체력 거지임 ㅠㅠ 오히려 근육통때문에 더 피곤해져

4번 댓쓴이 2022-03-24 (목) 17:53 2 Years ago

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나는 집에 숀리 엑스바이크 사두고 1년째 공복 자전거 타는데 체력 많이 증진된 것 같아!!

5번 댓쓴이 2022-03-25 (금) 11:35 2 Years ago

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체력증진에는 피티가 더 나은듯..? 필테는 뭔가 자세교정이랑 몸매라인 잡아주는거라

6번 댓쓴이 2022-03-27 (일) 19:29 2 Years ago

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체력증진이면.. 조깅 추천할게!

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