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[일반잡담]
다이어트 식단 ㅜ
글쓴이
2022-01-25 (화) 17:06
2 Years ago
364
이거저거 생각하면서 챙겨먹질 못해서
가장 효과적으로 다이어트 하려면
식단을 단순하케 어떻게 짜서먹는게 좋을까?
한끼는 일반식, 두끼는 샐러드+닭가슴살 이런식은 괜찮나
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Comment 8
1번 댓쓴이
2022-01-25 (화) 17:08
2 Years ago
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ㅠㅠ 처음부터 하려면 어려우니깐 저녁에 먹는 시간을 조금 땡기거나 저녁만이라도 다이어트식으로 해도 살이 빠지더라구 ㅠㅠ
ㅠㅠ 처음부터 하려면 어려우니깐 저녁에 먹는 시간을 조금 땡기거나 저녁만이라도 다이어트식으로 해도 살이 빠지더라구 ㅠㅠ
2번 댓쓴이
2022-01-25 (화) 17:48
2 Years ago
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1일 2식하고 한끼씩 먹으면 좋지않나싶은뎅
1일 2식하고 한끼씩 먹으면 좋지않나싶은뎅
3번 댓쓴이
2022-01-25 (화) 18:40
2 Years ago
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한끼는 일반식 한끼는 샐러드 먹으면 딱 적당하다고 생각
한끼는 일반식 한끼는 샐러드 먹으면 딱 적당하다고 생각
4번 댓쓴이
2022-01-25 (화) 20:50
2 Years ago
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샐러드+닭찌 만 먹지말구 탄수도 먹어야행 고구마라두 하나 추가해!
샐러드+닭찌 만 먹지말구 탄수도 먹어야행 고구마라두 하나 추가해!
5번 댓쓴이
2022-01-25 (화) 22:28
2 Years ago
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닭가슴살 먹기는 좀 물리지 않아? 나는 프로틴 쉐이크나 간식 땡길 때 아몬드 밀크라든지 바리에이션을 다양하게 두는 것도 좋다고 생각해. 무조건 몇시이후 금식보다 못 참겠으면 프로틴 셰이크 한 컵 마시기 이런 식으로..
닭가슴살 먹기는 좀 물리지 않아? 나는 프로틴 쉐이크나 간식 땡길 때 아몬드 밀크라든지 바리에이션을 다양하게 두는 것도 좋다고 생각해. 무조건 몇시이후 금식보다 못 참겠으면 프로틴 셰이크 한 컵 마시기 이런 식으로..
6번 댓쓴이
2022-01-26 (수) 13:49
2 Years ago
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저는 아침 저녁 닭가슴살 그외 계란이나 샐러드! 점심은 그냥 일반식!!!
저는 아침 저녁 닭가슴살 그외 계란이나 샐러드! 점심은 그냥 일반식!!!
7번 댓쓴이
2022-01-26 (수) 17:59
2 Years ago
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아침은 요거트로 하고 점심을 샐러드+단백질 위주로 하고 저녁에 또 샐러드 하면 살 진짜 걍빠진다..
아침은 요거트로 하고 점심을 샐러드+단백질 위주로 하고 저녁에 또 샐러드 하면 살 진짜 걍빠진다..
8번 댓쓴이
2022-01-26 (수) 19:55
2 Years ago
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아침은 최대한 푸짐하게~ 저녁으로 갈수록 단순 간단하게가 제일 나은것같아
아침은 최대한 푸짐하게~ 저녁으로 갈수록 단순 간단하게가 제일 나은것같아
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