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[일반잡담]

신체리듬 바꾸고 싶다!

글쓴이 2021-11-30 (화) 21:05 2 Years ago 291

밤낮 바뀌어서 미치겠다ㅜㅜ

신체리듬 바꿔보려고 아무리 졸려도 낮잠 안자고 버티고 밤에 누우면

그 피곤하던 몸땡이가 다시 말똥말똥해짐 ㅜㅜ

일찍자고 일찍 일어나고 싶다!

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Comment 6

1번 댓쓴이 2021-11-30 (화) 23:30 2 Years ago

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운동 빡시게 해보는건어때!? 낮잠안자구 운동빡시게하먄 저녁에 딥슬립..

2번 댓쓴이 2021-11-30 (화) 23:42 2 Years ago

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밤새고 무지성으로 약속 잡아버리면 반강제로 생체리듬 회복되더라.. 하하

3번 댓쓴이 2021-12-01 (수) 01:32 2 Years ago

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정답은 운동이야 운동 완전 빡시게 하면 저녁에 금방 잠든다고

4번 댓쓴이 2021-12-01 (수) 09:47 2 Years ago

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운동을하는게정답인건아는데그게하기가쉽ㅈ가않고……..

5번 댓쓴이 2021-12-01 (수) 10:03 2 Years ago

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정답은 진짜 운동이야ㅋㅋ 운동을 하게 되면 패턴이 그 시간에 맞혀서 몸 리듬이 그 쪽으로 더 갈거야!

6번 댓쓴이 2021-12-01 (수) 12:30 2 Years ago

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운동 빡세게 + 자는시간 30분이나 1시간 씩 앞당겨 보는 건 어때?

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