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[일반잡담]

요즘 너무 우울해서 아무것도 손에 안잡혀

글쓴이 2021-11-23 (화) 21:30 2 Years ago 376

그냥 끊임없이 우울했다가
갑자기 괜찮아졌다가 또 우울해서 눈물 쏟다가
ㅋㅋ
좀 이상하네

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Comment 13

1번 댓쓴이 2021-11-23 (화) 22:16 2 Years ago

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나두 그런 적 있는데 그럴 때마다 맛있는 거 먹고 좋아하는 사람 자주 만나고 하니까 괜찮아졌어

2번 댓쓴이 2021-11-24 (수) 02:28 2 Years ago

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생각이 많아지면 우울한거 심해짐. 그래서 나는 전기자전거 사서 돌아다니기도하고 가끔 배달도하니까 바람도 쐬고 좋던데?혼자 하면서 성취감 느낄만한거를 찾아봐

3번 댓쓴이 2021-11-23 (화) 23:05 2 Years ago

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혼자 있으례ㅣ하지말고 친구와 커피한잔 마시며 안부를 물어보는건 어때?

4번 댓쓴이 2021-11-24 (수) 01:30 2 Years ago

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우울하면 그렇더라... 아무것도 하기싫고ㅠ 햇빛있을때 노래들으면서 산책하면 기분 좋아질거야

5번 댓쓴이 2021-11-24 (수) 10:00 2 Years ago

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여행을 가는것도 좋고 혼자있는시간보다 먼가 내가 활동을할수있는취미생활이 중요한것같아 . 귀찮다고 아무것도 안하고 있음 더우울해지더라구

6번 댓쓴이 2021-11-24 (수) 11:29 2 Years ago

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그럴때 혼자 있는 시간 보단 사람들을 좀 만나봐요 마음의 여유를 가져보는 것도 좋을꺼 같아요

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7번 댓쓴이 2021-11-24 (수) 11:54 2 Years ago

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혼자 생각에 빠지는 시간을 가지는 것보다 활동적으로 움직일 수 있는 취미 하나 마련하는것도 좋을 것 같네
아니면 생각에 빠지지 않도록 하는 아무생각없이 보낼 수 있는 취미 같은 것도 좋고

8번 댓쓴이 2021-11-24 (수) 12:09 2 Years ago

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겨울에 햇빛을 보는 횟수가 줄어서 우울함이 더 생길수있다고 하더라.. 산책 자주하고,, 취미 만드는것도 도움되는거 같아.

9번 댓쓴이 2021-11-24 (수) 12:15 2 Years ago

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그럴땐 햇빛도 많이 봐주고 맛있는것도 많이 먹고 활동적인 취미를 가져보는게 좋아! 계속 혼자만의 생각에 갇혀있다보면 그럴때 있어 나도 가끔 그래 ㅠㅠ 그래서 일부러 운동도 하고 보고싶었던 만화책도 보고 하고 있어

10번 댓쓴이 2021-11-24 (수) 14:31 2 Years ago

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울고 싶을 때는 그냥 맘 놓고 울어도 돼 그게 감정 다스리는데 조금 도움이 되더라

11번 댓쓴이 2021-11-25 (목) 22:42 2 Years ago

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나도 우울하면 대성통곡 좀 하고 아무생각 안하고 멍 때리면 좀 괜찮아지더라 우울한 생각 안하고 그냥 멍 때리면서 일하면서 하루 보내다보면 또 괜찮아지는것 같기도하고 그래

12번 댓쓴이 2021-11-27 (토) 21:05 2 Years ago

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책을 읽어보는건 어때? 나도 3개월 전부터 그랬었는데 책 읽으면서 좀 괜찮아졌어!

13번 댓쓴이 2021-12-08 (수) 22:34 2 Years ago

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꼭 정신과 가서 약먹어봐 나도 그래서 병원가서 약먹고있는데 확실히 우울한거 사라진다

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