잠 깊게 자는법

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1번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 16:32 2 Years ago Address 유투브에 주파수 검색해봐 나 요새 좋은일이 생긴다? 이런 주파수 틀어놓는데 맘도 편해지고 실제 좋은일 생길거같고 매일 눌리던 가위도 안눌리고 맘편히자! 추천추천!!! 유투브에 주파수 검색해봐 나 요새 좋은일이 생긴다? 이런 주파수 틀어놓는데 맘도 편해지고 실제 좋은일 생길거같고 매일 눌리던 가위도 안눌리고 맘편히자! 추천추천!!!

2번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 16:32 2 Years ago Address 가습기 안에 오일같은거 몇방울 떨궈봐바 좋은냄새 나면서 자면 잠 푹 잘거야! 가습기 안에 오일같은거 몇방울 떨궈봐바 좋은냄새 나면서 자면 잠 푹 잘거야!

3번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 17:17 2 Years ago Address 낮에 잘때는 그 수면 음악인가 모닥불소리 그런거 틀고 자고 밤에는 이어플러그 꼽고 자면 푹자 낮에 잘때는 그 수면 음악인가 모닥불소리 그런거 틀고 자고 밤에는 이어플러그 꼽고 자면 푹자

4번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 17:20 2 Years ago Address 나도... 새벽에 맨날 깨고 그랬는데 나는 스트레스 좀 덜 받으니까 좀 나아지더라 ㅠㅠ 나도... 새벽에 맨날 깨고 그랬는데 나는 스트레스 좀 덜 받으니까 좀 나아지더라 ㅠㅠ

5번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 17:21 2 Years ago Address 밤잠 안자면 몸도 마음도  우울해진다고 하더라 건강 챙겨야지 ㅠㅠ 밤잠 안자면 몸도 마음도 우울해진다고 하더라 건강 챙겨야지 ㅠㅠ

통그리 2021-11-17 (수) 17:51 2 Years ago Address 잠 깊게자는거 힘들지 ㅠㅠ 영양제 중에 마그네슘도 도움된대 잠 깊게자는거 힘들지 ㅠㅠ 영양제 중에 마그네슘도 도움된대

6번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 18:14 2 Years ago Address 몸이 너무 힘들어서 그럴 수도 있어 자기전에 따뜻한 우유같은거 한잔 마시고 오늘도 할 일 열심히 해냈다 자기암시 걸고 자봐 몸이 너무 힘들어서 그럴 수도 있어 자기전에 따뜻한 우유같은거 한잔 마시고 오늘도 할 일 열심히 해냈다 자기암시 걸고 자봐

7번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 18:27 2 Years ago Address 잠자리에 들기전에 최소 30분이라도 핸드폰 보지않기!! 잠자리에 들기전에 최소 30분이라도 핸드폰 보지않기!!

8번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 19:05 2 Years ago Address 나도 요즘 그래서 좋다고 하는 영양제들 챙겨먹는 중ㅠㅠ 나도 요즘 그래서 좋다고 하는 영양제들 챙겨먹는 중ㅠㅠ

9번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 20:21 2 Years ago Address 침대 눕기 전 삼십분부터 차분하게 마음갖기!! 명상하는거 좋아 침대 눕기 전 삼십분부터 차분하게 마음갖기!! 명상하는거 좋아

10번 댓쓴이 2021-11-17 (수) 21:57 2 Years ago Address 나도 요즘에 눈을 감고있어도 잠을 못자서 너무 괴로워 ㅠㅠ 나도 요즘에 눈을 감고있어도 잠을 못자서 너무 괴로워 ㅠㅠ

11번 댓쓴이 2021-11-18 (목) 23:11 2 Years ago Address 저녁에 운동을 존나 하고와 그럼 골아떨어짐.. 헬스나 뭐 러닝이나 이런거 하면 직빵! 저녁에 운동을 존나 하고와 그럼 골아떨어짐.. 헬스나 뭐 러닝이나 이런거 하면 직빵!

12번 댓쓴이 2021-11-19 (금) 01:00 2 Years ago Address 유튜브 영상 중에 나는 특히 비행기 내부 소리? 그거 좋더라 추천! 잠 잘와 유튜브 영상 중에 나는 특히 비행기 내부 소리? 그거 좋더라 추천! 잠 잘와

13번 댓쓴이 2021-11-21 (일) 22:42 2 Years ago Address 자기 전까지 절대 침대에 누워있지 말기!! 잘때만 침대에 누워있기 한번 해보는거 어때? 자기 전까지 절대 침대에 누워있지 말기!! 잘때만 침대에 누워있기 한번 해보는거 어때?

14번 댓쓴이 2021-11-22 (월) 14:59 2 Years ago Address 암막커튼으로 어둡게 하고 자기. 휴대폰 보지 않기. 몸 따뜻하게 하기. 씻는거랑 먹는건 최소 잠들기 두시간전에 하기 암막커튼으로 어둡게 하고 자기. 휴대폰 보지 않기. 몸 따뜻하게 하기. 씻는거랑 먹는건 최소 잠들기 두시간전에 하기