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[다이어트]
단것만 끊어도 살이 확확 빠지네요.
글쓴이
2021-08-02 (월) 15:34
3 Years ago
3184
과자는 안먹어도 탄산음료를 매일 달고 살았는데, 탄산음료에 들어가는 당이 대략 20g정도 되다보니
WHO에서 제시한 일일 권장 섭취량을 훌쩍 넘어서서 원래 체중보다 7키로가 두달만에 확 쪘는데,
끊은지 2주되니까 점점 허리둘레고 뱃살이고 줄어드는게 눈에띄게 보이네요.
역시 최고의 성형은 다이어트인것 같습니다.
(자고로 탄산 끊은게 아쉬워서 운동후 당이 상대적으로 낮은 파워에이드를 대신 즐겨 마시고 있습니다)
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Comment 31
1번 댓쓴이
2021-08-02 (월) 15:47
3 Years ago
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맞죠 최고의성형은 다이어트 ㄹㅇㄹㅇ
맞죠 최고의성형은 다이어트 ㄹㅇㄹㅇ
2번 댓쓴이
2021-08-02 (월) 17:26
3 Years ago
Address
맞아요 동감입니당
맞아요 동감입니당
3번 댓쓴이
2021-08-02 (월) 18:05
3 Years ago
Address
안 먹으면 살 빠진다는 걸 알고는 있지만 단 거 끊기가 제일 힘드네요ㅠㅠ
안 먹으면 살 빠진다는 걸 알고는 있지만 단 거 끊기가 제일 힘드네요ㅠㅠ
4번 댓쓴이
2021-08-02 (월) 18:13
3 Years ago
Address
저두 빡쌔게 세달간 샐러드 먹고 운동 매일 했는데
삶의 의욕을 잃더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 그렇게 빼고 평소에 먹던 일반식의 반정도 먹고 있는데
살찌던데요ㅜㅜ
저두 빡쌔게 세달간 샐러드 먹고 운동 매일 했는데 삶의 의욕을 잃더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 그렇게 빼고 평소에 먹던 일반식의 반정도 먹고 있는데 살찌던데요ㅜㅜ
5번 댓쓴이
2021-08-02 (월) 18:35
3 Years ago
Address
탄산수도 0칼로린데 맛있는거 많아요 ㅋㅋ랭킹닭컴에서 봤어욬ㅋ
탄산수도 0칼로린데 맛있는거 많아요 ㅋㅋ랭킹닭컴에서 봤어욬ㅋ
6번 댓쓴이
2021-08-02 (월) 21:34
3 Years ago
Address
저도 제로칼로리 탄산수로 바꾸고 체중감량이 쉬워졌더라고요ㅎㅎ 그래도 운동이랑 병행해야지 빨리 빠지는거 같아용
저도 제로칼로리 탄산수로 바꾸고 체중감량이 쉬워졌더라고요ㅎㅎ 그래도 운동이랑 병행해야지 빨리 빠지는거 같아용
7번 댓쓴이
2021-08-02 (월) 23:47
3 Years ago
Address
탄수화물 3 단백질 4 불포화지방 3 강추입니다. 탄수화물은 고구마 잡곡이 최고구여 16대8 간헐적 단식까지 병행하면 진짜 몸 염증수치도 많이 내려가고 건강해지고 멘탈도 깨끗해져요 한달째인데 마음이 고요한게 젤 이득임 일주일 이상하면 막상 배고픈것도 잘 모르겠구요
탄수화물 3 단백질 4 불포화지방 3 강추입니다. 탄수화물은 고구마 잡곡이 최고구여 16대8 간헐적 단식까지 병행하면 진짜 몸 염증수치도 많이 내려가고 건강해지고 멘탈도 깨끗해져요 한달째인데 마음이 고요한게 젤 이득임 일주일 이상하면 막상 배고픈것도 잘 모르겠구요
8번 댓쓴이
2021-08-03 (화) 13:06
3 Years ago
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단것만 끊어도 괜찮죵 ㅎㅎ 근데 단것을 끊기가 힘들어요.ㅋㅋ
단것만 끊어도 괜찮죵 ㅎㅎ 근데 단것을 끊기가 힘들어요.ㅋㅋ
9번 댓쓴이
2021-08-03 (화) 17:10
3 Years ago
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단걸 끊는게 제일 힘드네요 ㅠㅠ그랴서 살찌는 중 ㅠㅠ
단걸 끊는게 제일 힘드네요 ㅠㅠ그랴서 살찌는 중 ㅠㅠ
10번 댓쓴이
2021-08-04 (수) 17:11
3 Years ago
Address
와 탄산끊는거 진짜 어려운데 대단해요ㅠㅠ 저는 끊지는 못해서 차라리 제로탄산으로 대체했어요ㅠㅠ
와 탄산끊는거 진짜 어려운데 대단해요ㅠㅠ 저는 끊지는 못해서 차라리 제로탄산으로 대체했어요ㅠㅠ
11번 댓쓴이
2021-08-04 (수) 17:29
3 Years ago
Address
야식은 못 줄이겠고,, 탄산은 끊어 봐야겠내요! 늘어나는 뱃살로 넘나 괴롭 ㅠㅠ
야식은 못 줄이겠고,, 탄산은 끊어 봐야겠내요! 늘어나는 뱃살로 넘나 괴롭 ㅠㅠ
12번 댓쓴이
2021-08-04 (수) 18:50
3 Years ago
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탄산 끊는것 보다 저는 그냥 늦은밤에 뭐 안먹는게 더 쉬울것 같아요..ㅠㅠ
탄산 끊는것 보다 저는 그냥 늦은밤에 뭐 안먹는게 더 쉬울것 같아요..ㅠㅠ
13번 댓쓴이
2021-08-05 (목) 19:19
3 Years ago
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다이어트 도움되는글이고 너무 부러워요 ㅠ.ㅠ 저는 조금 절식느낌의 다이어트를 진행중..!!
다이어트 도움되는글이고 너무 부러워요 ㅠ.ㅠ 저는 조금 절식느낌의 다이어트를 진행중..!!
14번 댓쓴이
2021-08-05 (목) 20:40
3 Years ago
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ㅠㅠㅠ 맞아용 단거만 끊어도 확실히 살 빠지는데 군것질 끊기가 젤 힘들어요
ㅠㅠㅠ 맞아용 단거만 끊어도 확실히 살 빠지는데 군것질 끊기가 젤 힘들어요
15번 댓쓴이
2021-08-05 (목) 23:09
3 Years ago
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파워에이드랑 포카리중에 파워에이드 당이 더 낮은가요?
파워에이드랑 포카리중에 파워에이드 당이 더 낮은가요?
익명
2021-08-06 (금) 09:00
3 Years ago
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제로콜라 이런 거 먹으면 좀 낮진 않을까요 저도 탄산 못끊어서 제로로 바꾸긴 했는데 ㅠ
제로콜라 이런 거 먹으면 좀 낮진 않을까요 저도 탄산 못끊어서 제로로 바꾸긴 했는데 ㅠ
16번 댓쓴이
2021-08-06 (금) 09:04
3 Years ago
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오 저도 제로콜같은 탄산 먹긴 해요,, 맛차이를 크게 느끼진 않아서 괜찮은 거 같아여
오 저도 제로콜같은 탄산 먹긴 해요,, 맛차이를 크게 느끼진 않아서 괜찮은 거 같아여
17번 댓쓴이
2021-08-06 (금) 09:40
3 Years ago
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단거 안먹는데 살찌면 문제있는건가요? 저는 문제가 있는것 같습니다,,
단거 안먹는데 살찌면 문제있는건가요? 저는 문제가 있는것 같습니다,,
18번 댓쓴이
2021-08-06 (금) 23:09
3 Years ago
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저는.. 밥안먹도 탄산음료 못끊겟어요 왜이럴까요 ㅜㅜ
저는.. 밥안먹도 탄산음료 못끊겟어요 왜이럴까요 ㅜㅜ
18번 댓쓴이
2021-08-06 (금) 23:09
3 Years ago
Address
어떻게 끊으셧나요
어떻게 끊으셧나요
19번 댓쓴이
2021-08-07 (토) 08:14
3 Years ago
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그쵸 저도 단거 끊고 탄수화물 밥 조금이랑 단백질 위주로 식사했더니 살 금방 빠지더라고요
그쵸 저도 단거 끊고 탄수화물 밥 조금이랑 단백질 위주로 식사했더니 살 금방 빠지더라고요
20번 댓쓴이
2021-08-07 (토) 21:32
3 Years ago
Address
흑... 저도 다이어트 하고있어서 탄산음료 과자 다 끊고있는데 가끔... 유혹 뿌리치지못하고 막 먹을때가 있어효오...ㅠ그러지말아야지...
흑... 저도 다이어트 하고있어서 탄산음료 과자 다 끊고있는데 가끔... 유혹 뿌리치지못하고 막 먹을때가 있어효오...ㅠ그러지말아야지...
21번 댓쓴이
2021-08-07 (토) 23:32
3 Years ago
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맞아요 ㅠㅠ 근데 군것질거리 끊는게 너무 어렵네요..
맞아요 ㅠㅠ 근데 군것질거리 끊는게 너무 어렵네요..
22번 댓쓴이
2021-08-08 (일) 23:20
3 Years ago
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진짜 인정이요..!! 음료수만 끊어도 효과 좋더라고요!! 요즘은 밀가루도 끊어가는 중입니다~~ㅎㅎ
진짜 인정이요..!! 음료수만 끊어도 효과 좋더라고요!! 요즘은 밀가루도 끊어가는 중입니다~~ㅎㅎ
23번 댓쓴이
2021-08-08 (일) 23:26
3 Years ago
Address
단거 끊는게 제일 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 여름이라 그런지 단 음료가 너무 생각나요
단거 끊는게 제일 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 여름이라 그런지 단 음료가 너무 생각나요
24번 댓쓴이
2021-08-09 (월) 07:35
3 Years ago
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오 엄청 자극되네요 학기 시작하기전에 한번 빼봐야겠어요
오 엄청 자극되네요 학기 시작하기전에 한번 빼봐야겠어요
25번 댓쓴이
2021-08-09 (월) 15:23
3 Years ago
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오 확실히 단게 다이어트에 안좋은가봐요 ㅠㅠ 저도 끊어야하는데
오 확실히 단게 다이어트에 안좋은가봐요 ㅠㅠ 저도 끊어야하는데
26번 댓쓴이
2021-08-11 (수) 18:04
3 Years ago
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당하고 탄수화물이 다이어트에 주적인듯요ㅜㅜ 콜라만 끊어도 살이 빠지더라고요
당하고 탄수화물이 다이어트에 주적인듯요ㅜㅜ 콜라만 끊어도 살이 빠지더라고요
27번 댓쓴이
2021-08-18 (수) 19:07
3 Years ago
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군것질만 안해도 살라인이 정리되는 느낌이에요 운동도 하면 더 좋죠
군것질만 안해도 살라인이 정리되는 느낌이에요 운동도 하면 더 좋죠
28번 댓쓴이
2021-08-21 (토) 21:54
3 Years ago
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단 게 진짜 다이어트에 독약이라는 걸 알면서 왜 못끊을까요ㅠㅠㅠㅠ 이 글 보고 각성하고 갑니다...!!
단 게 진짜 다이어트에 독약이라는 걸 알면서 왜 못끊을까요ㅠㅠㅠㅠ 이 글 보고 각성하고 갑니다...!!
29번 댓쓴이
2021-10-04 (월) 07:49
3 Years ago
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방금까지 단 것 먹다가 뜨끔.... 끊어야 하는데 참.. 의지가 안생기네요ㅜㅜㅜ
방금까지 단 것 먹다가 뜨끔.... 끊어야 하는데 참.. 의지가 안생기네요ㅜㅜㅜ
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