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[다이어트]

현재 다이어트 하는데 체지방률

글쓴이 2019-01-08 (화) 09:56 5 Years ago 282
얼마전에 인바디 쟀는데 체지방률이 13프로가 나왔어요 여기서 더 줄일수 있는 아주 효과적인 방법이 있을까요 ?ㅜㅜ 아무리 운동해도 여기서 더 안줄어 드는거 같아요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 식단조절도 같이 해야하나요 ㅜㅜㅜ
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Comment 2
1번 댓쓴이 2019-01-08 (화) 22:46 5 Years ago Address
운동만으로 체지방률 빼셨다구요? 대단해요.. 식단도 같이 하시면 당연 더 빠지실듯요!! 저같은 경우에는 아침 저녁 아주 소식(쉐이크 정도) 점심 딱 1인분 이렇게 했었는데 잘 빠졌었어요! 운동만으로 지금까지 빼신거면 식단 병행하시면 또 금방 줄 듯요.. +땀나고 헐떡일 수 있는 유산소 추천이요! 다음날 팍팍 빠져있던..
2번 댓쓴이 2019-01-15 (화) 20:40 5 Years ago Address
닭가슴살로바꾸고 프로틴먹고 운동시간늘리시면 더빠져요
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