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익명수다방

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[고민상담]

감정조절..어떻게 하세요?

글쓴이 2021-02-19 (금) 15:14 3 Years ago 602

성격도 급하고 욱하고 감정 컨트롤하기 넘 힘드네요ㅠㅠ
참...마인드 컨트롤이 중요하다는것도 아는데..
이럴땐 어떻게 하는게 좋을까요

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Comment 9

1번 댓쓴이 2021-02-19 (금) 15:27 3 Years ago

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뭔가 심신을 다스리는 취미같은거 하는게 어떤가요..ㅎㅎ

2번 댓쓴이 2021-02-19 (금) 15:44 3 Years ago

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저도 그거땜에 너무 스트레슨데 저는 확 올라올때 음악 들어요

3번 댓쓴이 2021-02-19 (금) 15:58 3 Years ago

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눈감고 가만히 있으면 저는 좀 진정이 되는 것 같아요 ㅜㅜ

4번 댓쓴이 2021-02-19 (금) 18:39 3 Years ago

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저는 명상함니다 화날때 명상 엄청 도움돼욤 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

5번 댓쓴이 2021-02-19 (금) 19:40 3 Years ago

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저는 과자나 단거 씹으면서 좀 진정시키려고 해요 ㅠㅠ 기분 좋아지라고 아이스크림 같은거 먹을때까지만 화내지말고 참자 이렇게 하면 바로 화는 안내고 참아지더라구요

6번 댓쓴이 2021-02-20 (토) 03:32 3 Years ago

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그냥 혼자서 노래 듣고 있는게 최고인거 같아요
그래야지 좀 도움되더라구요

7번 댓쓴이 2021-02-20 (토) 04:31 3 Years ago

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저도 감정 컨트롤 하기 힘들어요 난제같아요

8번 댓쓴이 2021-02-20 (토) 11:18 3 Years ago

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확실한 자신만의 기준?과 방법?이 있으면 좀 진정+제어가 되는 거 같아요 예를 들면 '이 기준까지는 넘어간다' 혹은 '이런 기분이 들 때는 20초만 멈춰서 생각해본다' 는 식으로요ㅎㅎ

9번 댓쓴이 2021-03-14 (일) 16:57 3 Years ago

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성격급하고 욱하면 내 손해다 생각하세요
부모님이 성격급하고 욱하면서 키우셔서 그래요
다 컸으면 부모님 원망은 말고
내성격을 내 자식에게는 안물려주겠다 싶으면 나부터 고치는 겁니다^^
욱 해버렸을 때 앗 내가 또 욱했네 이렇게 알아차리면 고쳐진대요 홧팅

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