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[일반잡담]
-8키로 감량
글쓴이
2019-01-06 (일) 04:04
5 Years ago
1022
다이어트 마사지랑 식단관리 매일 운동으로
3주만에 팔키로 감량했어요 ㅠ!!
아직 갈길이 너무멀지만 계속빠질꺼라는 희망으로 다이어트중인데 요즘 정체기인지 체중이 일정하게 유지되서 너무 우울해지네요 ㅠㅠㅠㅠ
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3
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Comment 41
1번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 12:12
5 Years ago
Address
우와 대단하세요!!! 인내심가지고 꾸준히 운동하면 더빠지실꺼에요!! 넘 무리하지마세요ㅠ
우와 대단하세요!!! 인내심가지고 꾸준히 운동하면 더빠지실꺼에요!! 넘 무리하지마세요ㅠ
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:34
5 Years ago
Address
감사해요!! 안그래두 장기적으로 보고있었는데
첨에 급격히빠져서 좋아하다가 정체기오니까 넘힘드네요 ㅠㅠ
감사해요!! 안그래두 장기적으로 보고있었는데 첨에 급격히빠져서 좋아하다가 정체기오니까 넘힘드네요 ㅠㅠ
2번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 21:17
5 Years ago
Address
꾸준히 하시면 분명 장기적으로 더 빠지실거에요!
운동은 진짜 꾸준히가 중요하대요. 힘내세용!!
꾸준히 하시면 분명 장기적으로 더 빠지실거에요! 운동은 진짜 꾸준히가 중요하대요. 힘내세용!!
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:31
5 Years ago
Address
감사해요 ㅠㅠ 근데 피티랑 가격이 넘비싸서 ㅜ
장기적으로 꾸준하게 해보려구요
감사해요 ㅠㅠ 근데 피티랑 가격이 넘비싸서 ㅜ 장기적으로 꾸준하게 해보려구요
3번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 12:42
5 Years ago
Address
우와 대단하세요ㅠㅠ 진짜 1키로 1키로가 얼굴이 달라지더라고요
우와 대단하세요ㅠㅠ 진짜 1키로 1키로가 얼굴이 달라지더라고요
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:27
5 Years ago
Address
저는 뺄살이많아서그런지 아직 드라마틱한 효과는 못봤어유 ㅠㅜㅜ
저는 뺄살이많아서그런지 아직 드라마틱한 효과는 못봤어유 ㅠㅜㅜ
4번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 04:15
5 Years ago
Address
우와 대단하시네요! 저는 7주에 걸쳐서 5.5 빼고 멈춰있는데 ㅜㅜ운동을 잘 안하니 빠질 생각을 안해요 ㅜㅜ
우와 대단하시네요! 저는 7주에 걸쳐서 5.5 빼고 멈춰있는데 ㅜㅜ운동을 잘 안하니 빠질 생각을 안해요 ㅜㅜ
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:33
5 Years ago
Address
저도 8키로빠지더니 잠시 멈춰있어요 ㅜㅜㅜ
넘힘드네요 ㅜㅜㅜ
저도 8키로빠지더니 잠시 멈춰있어요 ㅜㅜㅜ 넘힘드네요 ㅜㅜㅜ
5번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 06:06
5 Years ago
Address
우와 저도 빼고 싶네용~~~~ 저는10키로 뺐다가 다시 쪄서 다시 빼야하는데 ㅠㅠ
우와 저도 빼고 싶네용~~~~ 저는10키로 뺐다가 다시 쪄서 다시 빼야하는데 ㅠㅠ
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:33
5 Years ago
Address
저는 앞으로15키로는 더빼야할꺼같아요 ㅠㅜㅜ
성공하실수있으실꺼에요
저는 앞으로15키로는 더빼야할꺼같아요 ㅠㅜㅜ 성공하실수있으실꺼에요
6번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 12:33
5 Years ago
Address
저도 다이어트 중인데 주로 유산소를 하시나요 3주에 8키로면;;
저도 다이어트 중인데 주로 유산소를 하시나요 3주에 8키로면;;
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:27
5 Years ago
Address
저는 근력운동위주로 하구요 끝난후에 유산소 한시간해요
식단이 제일 중요했구요
근력운동은 20키로 바매고 스쿼트75개씩했어요
다른근력운동도 당연히 같이했구요!
저는 근력운동위주로 하구요 끝난후에 유산소 한시간해요 식단이 제일 중요했구요 근력운동은 20키로 바매고 스쿼트75개씩했어요 다른근력운동도 당연히 같이했구요!
7번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 13:54
5 Years ago
Address
저는 식단조절을 못해서 살은 안빠지고 건강한 돼지가 되고 있네요 ㅠㅠ
저는 식단조절을 못해서 살은 안빠지고 건강한 돼지가 되고 있네요 ㅠㅠ
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:28
5 Years ago
Address
저는 식단조절을 엄청했어요 ㅜㅜ
음료수 안마신지 한달이 넘어가네요 ㅜ
저는 식단조절을 엄청했어요 ㅜㅜ 음료수 안마신지 한달이 넘어가네요 ㅜ
8번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 14:15
5 Years ago
Address
와우 저도 다이어트 시작했는데 너무 부러워요 ㅠ 먹는거 참기가 어렵네요
와우 저도 다이어트 시작했는데 너무 부러워요 ㅠ 먹는거 참기가 어렵네요
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:32
5 Years ago
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저도 첨에 인스턴트끊었더니 금단현상 장난아니더라구요 ㅠㅋㅋ
매운거 못먹는데 막 매운거 엄청먹고싶고 ㅜ그구간 지나니까 참을만해요
저도 첨에 인스턴트끊었더니 금단현상 장난아니더라구요 ㅠㅋㅋ 매운거 못먹는데 막 매운거 엄청먹고싶고 ㅜ그구간 지나니까 참을만해요
9번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 15:21
5 Years ago
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마사지는 어떤 효과가 있나요? 체중 감량에 효과가 있는지 궁금하네요
마사지는 어떤 효과가 있나요? 체중 감량에 효과가 있는지 궁금하네요
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:28
5 Years ago
Address
솔직히 450마넌코스 잡아두고 받고있는데 너무 돈아까워요 ㅜ
마사지때문이아니라 제식단 관리로 빠지는거같아요
솔직히 450마넌코스 잡아두고 받고있는데 너무 돈아까워요 ㅜ 마사지때문이아니라 제식단 관리로 빠지는거같아요
10번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 15:26
5 Years ago
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3주만에 8키로라니 진짜 대단하세요!! 많은 변화가 있으셨을 것 같아요
3주만에 8키로라니 진짜 대단하세요!! 많은 변화가 있으셨을 것 같아요
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:29
5 Years ago
Address
바디라인이 변하긴했는데 원래 살이좀있어서 아직 드라마틱하게 효과는못봣어요 ㅜㅜ 단지 인스턴트랑 음료수안마셔서그런지
피부만 좋아졌어요
바디라인이 변하긴했는데 원래 살이좀있어서 아직 드라마틱하게 효과는못봣어요 ㅜㅜ 단지 인스턴트랑 음료수안마셔서그런지 피부만 좋아졌어요
11번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 15:56
5 Years ago
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오우 저는 의지박약이라...
대단하세요~~~
다이어트는 여자의 평생 숙젠데 가장어려운 숙제네요 ㅜㅜ
오우 저는 의지박약이라... 대단하세요~~~ 다이어트는 여자의 평생 숙젠데 가장어려운 숙제네요 ㅜㅜ
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:30
5 Years ago
Address
저도 의지박약이라 미루고미루고미루고 미루다
드디어시작했는데 운동한게 아까워서 뭘못먹겠어요 ㅋㅋ
저도 의지박약이라 미루고미루고미루고 미루다 드디어시작했는데 운동한게 아까워서 뭘못먹겠어요 ㅋㅋ
12번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 17:49
5 Years ago
Address
와,.....진자 대단해요 3주동안에 8키로라니 ㅠㅠ 본받아야할듯 ㅠㅠ
와,.....진자 대단해요 3주동안에 8키로라니 ㅠㅠ 본받아야할듯 ㅠㅠ
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:30
5 Years ago
Address
그만큼 피똥싸게 노력했어요 ㅠㅠㅠ
그좋아하던 콜라도 한달넘게 안마시구있어요
그만큼 피똥싸게 노력했어요 ㅠㅠㅠ 그좋아하던 콜라도 한달넘게 안마시구있어요
13번 댓쓴이
2019-01-06 (일) 21:59
5 Years ago
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와 3주에 8키로 대단하시네요..저두 빼야 하는데 ㅠㅠ
계속 힘내세요..화이팅!!
와 3주에 8키로 대단하시네요..저두 빼야 하는데 ㅠㅠ 계속 힘내세요..화이팅!!
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:31
5 Years ago
Address
저도 뺐는데 빼실수있으실 꺼에요!!
화이팅하세용 !!ㅋㅋ
저도 뺐는데 빼실수있으실 꺼에요!! 화이팅하세용 !!ㅋㅋ
14번 댓쓴이
2019-01-07 (월) 00:36
5 Years ago
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헐 ㅠㅠ 부러워요...지금 인생 최고 몸무게라...저도 빼고싶은데 식단조절이 ...안되네요
헐 ㅠㅠ 부러워요...지금 인생 최고 몸무게라...저도 빼고싶은데 식단조절이 ...안되네요
글쓴이
Writer
2019-01-07 (월) 00:39
5 Years ago
Address
일단 운동부터 나가기 시작하니까 식단이 잡히더라구요 ㅠㅠ
일단 운동부터 나가기 시작하니까 식단이 잡히더라구요 ㅠㅠ
15번 댓쓴이
2019-01-07 (월) 00:44
5 Years ago
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3주에 8키로면 이미 너무 대단하신데요..!! 하시던대로 꾸준히 하시면 정체기 지나고 또 효과있을거에요 화이팅!
3주에 8키로면 이미 너무 대단하신데요..!! 하시던대로 꾸준히 하시면 정체기 지나고 또 효과있을거에요 화이팅!
16번 댓쓴이
2019-01-07 (월) 01:31
5 Years ago
Address
저는 2주동안 3키로뻇다가 일주일다시먹고 돌아왔어요 ㅠㅠㅠ대단해요. 정체기 포기하시지마세요
저는 2주동안 3키로뻇다가 일주일다시먹고 돌아왔어요 ㅠㅠㅠ대단해요. 정체기 포기하시지마세요
17번 댓쓴이
2019-01-07 (월) 22:29
5 Years ago
Address
화이팅화이팅 입니다!! 매번 다욧트 결심은하지만 도루묵이 되어버리는데 넘 멋있으세용
화이팅화이팅 입니다!! 매번 다욧트 결심은하지만 도루묵이 되어버리는데 넘 멋있으세용
18번 댓쓴이
2019-01-08 (화) 23:08
5 Years ago
Address
세상.. 3주만에 대단하세요 혹시 운동 유산소/무산소 하루에 몇 분 하셨는지 여쭤봐도 될까요..?
세상.. 3주만에 대단하세요 혹시 운동 유산소/무산소 하루에 몇 분 하셨는지 여쭤봐도 될까요..?
글쓴이
Writer
2019-01-09 (수) 14:07
5 Years ago
Address
근력운동한시간후에 유산소 한시간합니당
식단관리는 필수구용
근력운동한시간후에 유산소 한시간합니당 식단관리는 필수구용
19번 댓쓴이
2019-01-09 (수) 17:00
5 Years ago
Address
헉!!! 팔키로라니... 너무 대단해요 ㅜㅜ 혹시 식단조절 어케하셨는지 알려주실 수 잇나요?
헉!!! 팔키로라니... 너무 대단해요 ㅜㅜ 혹시 식단조절 어케하셨는지 알려주실 수 잇나요?
20번 댓쓴이
2019-01-09 (수) 19:54
5 Years ago
Address
대단하시네요ㅜㅜ
저는 한달에 2키로 빼기도 힘들던데ㅜㅜ
화이팅해요~~!!!저도 다이어트 시작이에요ㅋㅋ
대단하시네요ㅜㅜ 저는 한달에 2키로 빼기도 힘들던데ㅜㅜ 화이팅해요~~!!!저도 다이어트 시작이에요ㅋㅋ
21번 댓쓴이
2019-01-11 (금) 00:01
5 Years ago
Address
무리하게 빼시면 안좋아요 ㅠㅠㅠ 느리지만 건강하게 빼는게 요요 안오고 좋울텐댱 ㅠㅠ 너ㅗ무 무리하지마세요
무리하게 빼시면 안좋아요 ㅠㅠㅠ 느리지만 건강하게 빼는게 요요 안오고 좋울텐댱 ㅠㅠ 너ㅗ무 무리하지마세요
22번 댓쓴이
2019-01-11 (금) 23:18
5 Years ago
Address
3주만에 8키로.. 무리하지 마시고 건강하게 빼셨으면 좋겠네요ㅠㅠ 부러워요
3주만에 8키로.. 무리하지 마시고 건강하게 빼셨으면 좋겠네요ㅠㅠ 부러워요
23번 댓쓴이
2019-01-12 (토) 13:04
5 Years ago
Address
와..3주만에 8키로 식단관리는 어떻게 하세요? 대박이시네요
와..3주만에 8키로 식단관리는 어떻게 하세요? 대박이시네요
24번 댓쓴이
2019-01-17 (목) 18:56
5 Years ago
Address
저는빼봤는데 하루에접시한그릇에 삼겹살몇점이랑
야채만먹었어요 응가도못누고ㅜㅜ삼주동안
저는빼봤는데 하루에접시한그릇에 삼겹살몇점이랑 야채만먹었어요 응가도못누고ㅜㅜ삼주동안
25번 댓쓴이
2019-01-15 (화) 20:33
5 Years ago
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우와 멋있어요 ... 그저 존경스러워요 저도 내일부터 다이어트해야겠어요...
우와 멋있어요 ... 그저 존경스러워요 저도 내일부터 다이어트해야겠어요...
26번 댓쓴이
2019-01-23 (수) 11:29
5 Years ago
Address
우와 대단하세요ㅜㅜㅜㅜ 다이어트 매번 마음만먹고 안하게되는데
우와 대단하세요ㅜㅜㅜㅜ 다이어트 매번 마음만먹고 안하게되는데
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