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[다이어트]

살빼기 왜이렇게 힘들죠 미치겠어요 ㅠㅠㅠ

글쓴이 2021-01-26 (화) 22:17 3 Years ago 773
마음은 매일 조금씩 먹어야지 하는데 왜 자꾸 먹게되는지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ

그리고 나서 막상 먹고 나서 후회 ㅠㅠㅠ

좋은 충격 요법 같은거 있나요?

정말 방법이 있다면 정말로 공유좀 부탁드릴게요! 꼭이요 ㅠㅠㅠ
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Comment 18
1번 댓쓴이 2021-01-26 (화) 22:18 3 Years ago Address
저는 운동 유튜버 보면서 운동 욕구 키웠던거 같아요 ㅋㅋㅋ
2번 댓쓴이 2021-01-26 (화) 22:20 3 Years ago Address
저도 조금만 먹어야지 하지만 자제 못하고 먹는 것 같아요ㅜ
이때는 그냥 맛있는걸 안사는게 답이더라구요ㅜ 아몬드브리즈, 슬라이스치즈, 제로콜라 같은것만 마련해놓고 이걸로 배채워요ㅜㅜㅋㅋ
3번 댓쓴이 2021-01-26 (화) 22:20 3 Years ago Address
저는 예전에 입던 옷을 입어보고 안들어가면 충격이 크더라구요
4번 댓쓴이 2021-01-26 (화) 22:37 3 Years ago Address
저 퇴근하고 유산소운동 한후에
근력운동 홈트레이닝 도한후 맨날 자고 출근 반복해서 7kg뺏어요 2주만에
5번 댓쓴이 2021-01-26 (화) 22:47 3 Years ago Address
진짜 운동보다 더 어려운게 식단같아요 세상엔 맛있는게 넘 많음
의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.
정지
6번 댓쓴이 2021-01-26 (화) 22:56 3 Years ago Address
충격요법은 거울보고 제 워너비 몸매 보고 하루종일 거울 보고있으면 충격이예요,,ㅠㅠㅠ
7번 댓쓴이 2021-01-26 (화) 23:45 3 Years ago Address
저 게임에 한동안 빠진 적이 있었는데요 그때 밥도 거르게 되더라고요 그때로 3키로는 빠진거 같았어요
8번 댓쓴이 2021-01-26 (화) 23:55 3 Years ago Address
저도요 ㅠㅠㅠ 다이어트가 사실 최고의 성형이니까 같이 참아봅시당!!
9번 댓쓴이 2021-01-27 (수) 01:43 3 Years ago Address
힘든만큼 결과물이 좋을거에용ㅎㅎ
10번 댓쓴이 2021-01-27 (수) 01:45 3 Years ago Address
저도 1년째 계속 다이어트와 요요를 반복하고 있어요 ㅎㅎ
최근에 호박즙을 먹기 시작했는데
아침저녁으로 호박즙 하나씩 먹고
점심은 먹고 싶은 거 소식
산책 하루 한시간 하니까
일주일동안 3키로 빠졌네요
제가 마시는 호박즙은 늙은호받 100% 즙인데 처음엔 역했는데 효과가 있는 거 같아서 너무 좋아요
11번 댓쓴이 2021-01-27 (수) 02:51 3 Years ago Address
아무리 충격요법을 쓴다고 해도 먹고 싶은 음식 앞에선 무용지물이 되는 것 같아요 ㅠㅠ
12번 댓쓴이 2021-01-27 (수) 16:32 3 Years ago Address
식욕을 억제하는 게 저는 잘 맞더라고요 계속 참다가 배고플 때는 하루야채 같은 음료 하나씩 마시면 배가 터질 것 같이 빵빵해지거든요? 그렇게 참으면 나름 괜찮아져요. 대신 진짜 그 한 곽을 원샷해야함..
13번 댓쓴이 2021-01-28 (목) 01:24 3 Years ago Address
살빼기엔 정석은 없는것같아요 그냥 밤에 안먹고 평소 밥많이 먹고 군것질만 안하면 빠져요 ㅎ
14번 댓쓴이 2021-01-28 (목) 12:50 3 Years ago Address
식단을 짜고 딱 그것만 먹는거요,,,,해독주스랑 미백주스 이런걸로 배 간간히 채우고 스트링 치즈 같이 건강한 간식 먹기,,,,하 떡볶이 먹구 싶네요 헝헝ㅠㅠㅠ
15번 댓쓴이 2021-01-30 (토) 21:39 3 Years ago Address
저는 아예 안먹으면 마치 풍선효과처럼 한번 먹을 때 왕창먹게 되더라구요.. 그래서 먹더라도 적당량만 먹자! 라는 생각으로 해요. 평생 아예 안먹을순없으니까요
16번 댓쓴이 2021-01-31 (일) 20:50 3 Years ago Address
식억제 먹어도 효과도 없고 ㅠㅠ 도대체 이 식욕을 어떻게 잠재워야할지 저도 걱정 고민이에요.
17번 댓쓴이 2021-02-04 (목) 11:45 3 Years ago Address
세상에 맛있는게 너어어어무 많아요 ㅜㅜㅜ 저도 다이어트 성공하고싶어요!
18번 댓쓴이 2021-02-05 (금) 01:03 3 Years ago Address
코시국에 더 힘든거같아요 나갈일도 없고..너무 한번에 하려고 하시지말고 천천히 차근차근해봐요
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