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익명수다방

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[일반잡담]

오래 앉아있을때 하체관리

글쓴이 2020-09-02 (수) 12:33 4 Years ago 304

오래 앉아있을때 하체관리 다들 어떻게 하시나요? 앉아있을 일이 많아서 엉덩이랑 하체가 퍼지는 것 같아 고민이네용
자금 홈트 하체 상체 골고루 하고 있긴 한데 운동을 늘려야 할까요ㅠㅠ 진짜 예뻐지기 쉽지 않네요

그리구 여담인데 이거 익명 해제는 어캐하나요..?

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Comment 11

1번 댓쓴이 2020-09-02 (수) 15:08 4 Years ago

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저는 오래 앉아 있으면 두시간에 한번씩은 나가서 계단 오르락 내리락 일부러 화장실 볼일보고 스쿼트해요 (이건비밀 ㅋㅋ)

글쓴이 Writer 2020-09-05 (토) 13:47 4 Years ago

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헉 진자 부지런하시네요 저도 스쿼트 종종 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빈약한 하체만 .. 깨달아요 ..

2번 댓쓴이 2020-09-03 (목) 02:26 4 Years ago

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뛰는게최고에영ㅋㅋ매일뛰는데 다리에살이없어지는걸느껴요

글쓴이 Writer 2020-09-05 (토) 13:48 4 Years ago

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와우 달리기 하시는건가용 공복 산책이 그렇게 좋다던데 저도 좀 나가서 뛰구 해야겠네용

2번 댓쓴이 2020-09-05 (토) 23:30 4 Years ago

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아 아니면 공부하시거나책읽기할때 오래서있으려고해보세요! 생활습관서있기도 살빠지더라구요

3번 댓쓴이 2020-09-03 (목) 15:42 4 Years ago

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계단오르기 진짜 운동 많이되는것같아요 내려올땐 엘리베이터 타고 내ㄹㅕ오구요~

글쓴이 Writer 2020-09-05 (토) 13:48 4 Years ago

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오늘부터 집에 계단으루 올라가능걸루 ,,아 근데 계단 오를때 허리 펴는게 맞나요 숙이는게 맞나요..?

4번 댓쓴이 2020-09-03 (목) 21:11 4 Years ago

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저는 다리찢기 해요 고관절을 풀어주는 스트레칭을 하면 붓기가 잘 빠져요

글쓴이 Writer 2020-09-05 (토) 13:49 4 Years ago

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오 저도 개구리 자세 좋아하는데..! 이제 꾸준히 해봐야겠어요!

5번 댓쓴이 2020-09-04 (금) 17:11 4 Years ago

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저도 종일 앉아있으니 하체부종을 동반하네요 기분탓인가 하체만 유독 살 찌늠 것 같기도 하고요ㅋㅋㅋ

글쓴이 Writer 2020-09-05 (토) 13:50 4 Years ago

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아 진짜루요ㅠ 하체가 유난히 잘보여요 체격상관없이... 젤 눌려있어서 그런지ㅠㅠㅠ

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