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[일반잡담]

다이어트

글쓴이 2020-08-15 (토) 01:09 4 Years ago 301

다이어트 하려고하는데 지금 크로스핗, 필라테스, 스퀴시, 요가, 암벽등반중어떤게 살이 가장많이 빠질까요?

그동안 집에 홈트로 스쿼트만했는데 스쿼트 정자세로하는데 어느순간부터 무릎이 빨게져요 ㅠ 이러신분 또 있으신가요

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Comment 3

1번 댓쓴이 2020-08-15 (토) 03:22 4 Years ago

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개인적으로 필라테스는 살좀 빼고 했으면 좋았을걸..이라 생각되는 운동중 하나였습니다

2번 댓쓴이 2020-08-15 (토) 08:56 4 Years ago

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암벽등반 처음 하시기엔 많이 힘드실듯 하네요

3번 댓쓴이 2020-08-16 (일) 12:17 4 Years ago

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근육을 최대한 많이쓰셔서 발달시키는게 좋은거같아요 유산소만하면 몸매라인도 잘안나오실거고 요요도 잘 올거 같습니다

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